Ｆａｃｅ　ｔｏ　Ｆａｃｅ教學(xué)第四回

王林成

本期教練：Andy

畢業(yè)于日本鹿屋體育大學(xué)，后到上海體育學(xué)院留學(xué)。為了提高自身的網(wǎng)球技術(shù)水平，曾進(jìn)入上海網(wǎng)球代表隊(duì)進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練。2005年，成立Andy Tennisschool，致力于青少年網(wǎng)球選手的培養(yǎng)工作。Andv在網(wǎng)球教學(xué)方面擁有豐富的經(jīng)驗(yàn)，教學(xué)方法多樣且先進(jìn)。

本期學(xué)員：宗偉

公司總經(jīng)理，球齡6年。每周與球友進(jìn)行2到3次雙打交流活動，有一定的網(wǎng)前截?fù)艋A(chǔ)，但苦于截?fù)艏夹g(shù)不穩(wěn)定，雙打?qū)τ诰W(wǎng)前環(huán)節(jié)的要求又很高。所以宗經(jīng)理想通過本期Face to Face課堂的學(xué)習(xí)，提高正反手截?fù)艏夹g(shù)，完成初級向中級的進(jìn)階。

確認(rèn)握拍方式

在這堂課剛開始的時(shí)候，Andy首先和宗偉一起確認(rèn)了打截?fù)羟驎r(shí)的握拍方式，主要包括兩個(gè)要點(diǎn)：采用正反手擊球無需換握的大陸式握拍、食指成扣扳機(jī)狀態(tài)。

大陸式握拍

大陸式握拍就是虎口“v”字形轉(zhuǎn)折處對準(zhǔn)拍柄上平面與左上斜面的交界線。這種握拍方式在打正手和反手時(shí)不需要調(diào)整握拍方法，因此對于需要快速反應(yīng)的網(wǎng)前截?fù)羟颍箨懯轿张氖亲詈玫倪x擇。

扣扳機(jī)式

扣扳機(jī)式就是握拍時(shí)食指的位置要向拍頭移動，與中指分開2到3厘米，這樣的做法可以使得握拍更加穩(wěn)定。在截?fù)魟幼髦校蚺呐c手腕所成角度的固定是很重要的，因此要特別注意食指的扣扳機(jī)狀態(tài)。

學(xué)員動作分析

正手截?fù)?/p>

主要問題：引拍幅度略大，身體重心未前移。

由于大多數(shù)情況打的是雙打，經(jīng)常在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用到截?fù)艏夹g(shù)，宗偉正手截?fù)舻母杏X還不錯(cuò)，有一定的成功率。可是Andy點(diǎn)出了宗偉正手截?fù)糁幸粋€(gè)最大的問題：截?fù)暨^程沒有邁出一步，將身體的重量施加到來球上(圖3)。單純地依靠手臂發(fā)力使得宗偉的正手截?fù)魟幼骺瓷先ビ行┵M(fèi)勁，而且容易導(dǎo)致引拍幅度過大。宗偉正手截?fù)糁笥沂趾妥笫纸徊妫炔幻烙^也影響到了身體平衡的保持。所以Andy為宗偉的正手截?fù)籼岢隽烁倪M(jìn)目標(biāo)——“一大一小”，向前邁出一大步，引拍的幅度小一些。

反手截?fù)?/p>

主要問題：身體重心未前移，非持拍手過早離開球拍。

宗偉的反手截?fù)襞c正手位存在著同樣的問題，截?fù)暨^程中身體重心沒有向前移動(圖3)。Andy還發(fā)現(xiàn)引拍過程中，宗偉的非持拍手過早地離開了拍喉(圖1)。這個(gè)錯(cuò)誤會導(dǎo)致他的反手截?fù)粢牟环€(wěn)定，擊球后肩膀無法很好地展開，影響擊球的成功率和力度。

糾正訓(xùn)練

截?fù)裟_步練習(xí)

訓(xùn)練目的：培養(yǎng)學(xué)員截?fù)暨^程中重心前移的意識。

在球場內(nèi)用膠帶貼出一個(gè)三角形，利用這個(gè)三角形進(jìn)行截?fù)裟_步的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)員身體重心前移進(jìn)行截?fù)舻囊庾R。分腿墊步來到三角形底邊之前，練習(xí)正手截?fù)舻脑捪壬嫌夷_，踩上三角形的右側(cè)底角，接著轉(zhuǎn)體引拍，左腳跟進(jìn)到三角形的頂角完成截?fù)魟幼鳎词纸負(fù)艟毩?xí)時(shí)左右調(diào)換。

雙手反拍截?fù)?/p>

訓(xùn)練目的：樹立非持拍手不能過早離開拍喉的意識。

Andy安排宗偉進(jìn)行這個(gè)練習(xí)的目的并不是想要改變他的反拍截?fù)舴绞剑窍胱屪趥淞⒎词纸負(fù)魮]拍時(shí)非持拍手不能過早離開球拍的意識。在練習(xí)中，Andy要求學(xué)員擊球時(shí)左手不要用力，只是起到輔助的作用。熟練之后，Andy讓宗偉將非持拍手重新握到拍喉的位置，尋找即將擊球之前非持拍手才脫離球拍的感覺。在這個(gè)基礎(chǔ)上，反手截?fù)粲|球之后肩膀應(yīng)充分展開，增加擊球的力量。

訓(xùn)練結(jié)果

經(jīng)過訓(xùn)練之后，宗偉在進(jìn)行正反手截?fù)魰r(shí)明顯注意了腳步的前移。這一變化使得他的截?fù)舾咄{，發(fā)力也更加從容，原有的正手截?fù)艉笞笥沂纸徊娴默F(xiàn)象不復(fù)存在了。此外，宗偉反手截?fù)暨^程中，非持拍手離開球拍的時(shí)機(jī)也趨于合理了。

紅藍(lán)白賦予的意式經(jīng)典

在已經(jīng)走過的35年里，F(xiàn)ILA以紅、白、藍(lán)經(jīng)典三色設(shè)計(jì)突破網(wǎng)球服飾界素白色傳統(tǒng)為起點(diǎn)，秉承經(jīng)典條紋和經(jīng)典三色設(shè)計(jì)，不斷創(chuàng)新與突破，為運(yùn)動時(shí)尚界帶來了一次又一次驚喜。從最初贊助的比約博格、維拉斯到今天的布雷克，從早先贊助的美網(wǎng)到現(xiàn)在的溫網(wǎng)，F(xiàn)ILA這個(gè)源自意大利時(shí)尚國度的品牌，就一直與這些偉大的名字重大的賽事聯(lián)系在一起。在專業(yè)運(yùn)動服飾上推陳出新的同時(shí)，F(xiàn)lLA依然保留了經(jīng)典元素重現(xiàn)和塑造，形成了時(shí)尚界獨(dú)有的“FILA VINTAGE”系列。09新季的VINTAGE在之前的經(jīng)典表現(xiàn)基礎(chǔ)上，采用了全新的設(shè)計(jì)理念和方式，重新演繹了紅白藍(lán)和條紋的故事，兼具了時(shí)尚而復(fù)古的味道，濃重懷舊的同時(shí)又驚現(xiàn)含蓄而清新的現(xiàn)代感。

09秋冬季的“FlLA VlNTAGE”可分為“vlNTAGE CORE”和“VINAGECULTURE”兩大類。帶著意大利、線條、三色等這些與身俱來的特質(zhì)，延續(xù)過往的利落大方風(fēng)格，縱然是些許混搭色彩及棱角剪裁，依然全新展現(xiàn)FILA經(jīng)典。在CORE系列的設(shè)計(jì)上，除去歷來的細(xì)節(jié)講究色彩拼合外，設(shè)計(jì)師又嘗試著進(jìn)行不同的挑戰(zhàn)和超越，將F-BOX的LOGO、傳統(tǒng)性面料、具有歷史意義的73字樣等與新元素結(jié)合，形成本季不流俗的FILA意式經(jīng)典核心系列的新穎風(fēng)格。而CULTURE系列，由之前的HERITAGE系列演變而來，用FILA輝煌的歷史為靈感，紀(jì)念曾經(jīng)的榮耀，可敬的英雄，形成現(xiàn)代感很強(qiáng)的FlLA意式文化系列。

重拾FILA意式經(jīng)典的故事。感受未曾有過的時(shí)尚經(jīng)典體驗(yàn)，成為有品位的時(shí)尚達(dá)人，倡導(dǎo)經(jīng)典個(gè)性的時(shí)尚生活態(tài)度，是本季的FILAVINTAGE所要表達(dá)的情結(jié)。

FILA新品推薦

經(jīng)典元素的重現(xiàn)、輝煌歷史的濃縮。設(shè)計(jì)上，流暢的縱向性線條，形象體現(xiàn)FILA的獨(dú)特風(fēng)格。延續(xù)70年代FILA給網(wǎng)球運(yùn)動帶來的時(shí)尚風(fēng)格，結(jié)合經(jīng)典紅白藍(lán)三色，成為最具F[LA特色的經(jīng)典款外套。

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