淺談桂林市中學男子中長跑教學現狀及建議

李紅云

摘要:中長跑項目是田徑運動的重要組成部分,是體育教學的重要內容之一,中長跑對提高學生的全面素質、培養吃苦耐勞和勇于進取的意志品質有著重要的作用。經調查發現中學男子中長跑教學存在著學生學習興趣不高、教師教學模式單一、教學效果不佳等問題。本文對中學男子中長跑的教學現狀進行了分析并提出了改進教學方法的相關措施,旨在解決桂林市中學中長跑教學現存的問題,為體育教學提供參考。

關鍵詞:中學;男子中長跑;教學現狀;建議

中長跑項目是田徑運動的重要組成部分,是體育教學的重要內容之一。開展中長跑活動,不僅可以提高學生的身體素質,增進心肺功能,提高抵抗疾病的能力,而且還能培養學生勇于進取的意志品質。為了能夠對當前中學中長跑教學效果有一個客觀的評價,并能根據該評價提出相應的科學方案,我們應當對當前中學中長跑訓練的狀況有一個清楚的把握,本文針對目前桂林市中學男子中長跑教學的現狀,進行了相關的研究。

一、中學男子中長跑教學的現狀

(一)中學男子中長跑教學現狀調查

為了解當前中學男子對待中長跑教學訓練的心理狀況,2008年10月,筆者進行了一次有關“中學男子中長跑教學”的問卷調查。本次調查共發放240份調查問卷,回收240份,有效率為100%。根據調查統計,中長跑達標的學生僅占55%,加上少數優良的10%的學生,中長跑達標的學生也只占65%,余下35%為不達標的學生。由此可見,中長跑的教學效果并不佳,仍然有相當一部分的學生對于中長跑訓練存在一定程度的困難。

從表1的調查分析可以看出,喜歡中長跑的學生只占了10%,而不喜歡中長跑或者說厭惡、懼怕中長跑的學生總計占了57%,另外由于涉及到考試被迫去參加訓練的學生占了33%,就是說,中長跑訓練有困難的學生高達90%。這是一個相當危險的比例!

從表2數據可以看出,在一項教學情況調查中,“教師不提要求,不作指導”的比例是8%,由此可見,學生很希望在中長跑訓練中能夠得到老師的指導,其中,22%的學生最希望得到“教師實踐性指導”,而選擇希望“教師教學方法靈活多變”這一項的就占了總數的29%。在表1的調查中也有相關的反映,如有31%的學生因為“教學模式單一,對中長跑沒有興趣”。因此,改革教學模式是本次調查中非常突出的一點表現。總體說來,桂林市中學男子中長跑教學的確存在著比較嚴重的問題:學生學習興趣不高;教學效果不明顯;教學模式單一等,而這些問題都是我們迫切需要解決的。

(二)對中學男子中長跑教學現狀的問題分析

根據調查的情況可以看出,桂林市中學男子中長跑教學現狀存在的問題有:

1.學生對待中長跑教學訓練最大的問題是沒有學習興趣

中長跑練習距離長、動作形式單一、體能消耗大,由此,學生容易產生厭煩情緒和畏懼心理。在體育課教學中,如果上課內容是中長跑,學生就會表現出運動情緒不高,興奮性下降等現象,甚至有少數學生采用逃課的方法來躲避中長跑訓練。即使是在課堂上,或在整個訓練過程中,學生們也表現出低迷情緒。而興趣是學生學習最好的老師。因此,改善學生的心理狀態,激發學生對中長跑的興趣是提高中長跑教學實效的關鍵所在。

2.現行的中長跑教學模式單一,課堂枯燥乏味

從中長跑本身的特點來看,在教學中,如果教師始終堅持一種教學方法,學生就很容易產生厭倦訓練,甚至產生抵觸的情緒。從理論上來講,在教學中,如果教師把一種教學方法當成固定的模式一成不變地使用下去,學生就會容易產生倦怠的心理,從而降低教學效果。因此,教師應該針對學生的身心特點,采取多樣的方法和形式,激活課堂氣氛,來培養學生的學習興趣。例如,采用不同形式的接力跑、追逐跑、趕超跑、領先跑、隊形變換跑等形式,或者是創立一個輕松活潑的教學環境,在訓練的時候,教師多在課堂教學中挖掘潛在的情趣因素,來對課堂進行再創造。

3.從教學內容上來看,教師多注重實踐性技術的指導,忽視理論知識的傳授

中長跑是發展耐力的項目,它既要求維持一定的跑速,又要求做到盡量合理減少能量的消耗。因此,在訓練的過程中,正確掌握跑步的技術是十分重要的。然而,從目前的教學情況來看,體育課教師多注重實踐性技術的指導,忽視了理論知識的傳授。沒有理論知識的支撐,學生實踐起來難免會遇到技術上的困難,從而對中長跑訓練失去學習的信心。因此,要在實際教學中加強中長跑基本知識的傳授,同時也不能放松實踐性教學的指導,將理論知識轉化到實踐活動中,去指導實踐訓練。

二、發展中學男子中長跑教學建議

(一)提高教師的自身水平,革新教學模式

教師的自身水平決定著其教學水平。教師在教學過程中起著主導作用,他引導著教學過程的有序進行。為提高學生的身體素質,相關部門及組織應該提高自身認識,加強對中學體育教師的培訓工作,教師本身也應通過自學和繼續教育等方式,完善自己的知識結構,學習新的、行之有效的教學模式,并將其運用到教學中來,從而提高教學效果。

(二)運用科學的教學方法

1.因材施教方法

傳統的中長跑教學片面強調學生的統一、共性,而排斥了多樣性、個性、選擇性和主動性。由于每個學生都是不同的個體,身體機能和心理素質都存在很大的差別。所以,在進行中長跑教學的時候既要根據學生身心發展的客觀規律,又要顧及到學生個體發展的不平衡性,因人、因時、因地而異地實施教學。

2.創新性方法

創新是對傳統、常識、常規和秩序的一種修正、超越和發展。創新性方法是在體育教學的運用中,要求教師,無論是從教學內容,教學方法還是教學理念上都要有突破傳統、突破常規的做法。作為一名體育老師,要敢于打破各種陳舊的思維框架,在新課程標準的指導下進行大膽的課程設計,充分利用可以利用的體育教學條件進行教學設計的創新。

(三)以新課程標準為指導,立足于素質教育

體育課程的改革旨在促進每一位學生全面、健康地發展。《體育與健康課程》提出了堅持“健康第一”的指導思想,以促進學生健康成長,激發運動興趣,培養學生終身體育的意識,以學生發展為中心,重視學生的主體地位,關注個體差異與不同需求,確保每一個學生受益的課程理念,全面發展學生素質。

(四)教學內容設計以中學生身心發展的特點為起點

體育是一門關乎人成長發育的學科,體育的教學與人的身心發展密切相關。因此,中學階段是學生身心茁壯成長的階段,體育教學應該以人的身心發展作為最基本的條件來開展。同樣,要對學生進行中長跑的教學訓練就應該以中學生身心發展的特點作為教學基礎。同時,教學內容的設計也應改變以往枯燥無味的方式,結合娛樂性更強、互動效果良好的教學內容,使教學過程更加豐富多彩。

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