秋季

秋季優(yōu)生計(jì)劃——準(zhǔn)備懷孕篇

1把握生育年齡

要想生個(gè)既聰明又健康的寶寶，應(yīng)在最佳生育年齡受孕。一般認(rèn)為女性25～29歲、男性25～35歲受孕最好。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段，精子和卵子的質(zhì)量較好，計(jì)劃受孕容易成功。難產(chǎn)的機(jī)會(huì)相對(duì)少，有利于下一代的健康。

2選擇受孕時(shí)機(jī)

除年齡因素可以影響妊娠外，受孕時(shí)間也是十分重要的因素。什么時(shí)候懷孕最有利呢?很多學(xué)者建議選擇夏末秋初受孕，第二年春末夏初分娩較為理想。因?yàn)橄那锸茉械膵D女生育脊柱裂、無腦兒等畸形寶寶的機(jī)會(huì)明顯低于冬春季受孕者。而且早孕反應(yīng)階段正值秋季，已避開盛夏對(duì)食欲的影響，秋季蔬菜、瓜果種類齊全，容易調(diào)節(jié)食欲、增加營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)進(jìn)入易感風(fēng)疹、流感等疾病的冬季時(shí)，妊娠已達(dá)中期，對(duì)胎兒器官發(fā)育的影響已減少，足月分娩時(shí)正是氣候宜人的春末夏初，有利于新生兒適應(yīng)外界環(huán)境，從而能良好地生長(zhǎng)發(fā)育。

3孕前注意事項(xiàng)

了解了最佳生育年齡和受孕季節(jié)后，如果計(jì)劃懷孕，還需要掌握幾個(gè)原則：

夫妻雙方共同建造和諧幸福的家庭生活，保持良好的心理狀態(tài)，精神舒暢；

孕前三個(gè)月，男女雙方最好忌煙酒，保持均衡充足的營(yíng)養(yǎng)和規(guī)律的作息時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，補(bǔ)充葉酸預(yù)防胎兒發(fā)育過程中神經(jīng)管畸形的發(fā)生；

孕前三個(gè)月，雙方應(yīng)到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行專門的孕前健康檢查，包括傳染病篩查、性病檢查、慢性病檢查、病毒(TORCH)抗體檢測(cè)、全面的婦科檢查。……