幫寶寶克服分離焦慮

于　情

寶寶一天天長(zhǎng)大了，媽媽的產(chǎn)假也該到期，要準(zhǔn)備上班了。可這時(shí)，媽媽們卻發(fā)現(xiàn)，自己的小寶寶越來(lái)越黏人了，往往只要媽媽一個(gè)人抱，即使媽媽片刻消失，也會(huì)招致寶寶大哭大鬧。這時(shí)，媽媽們就要多注意了，寶寶需要逐漸適應(yīng)短暫分離。

分離焦慮是寶寶必經(jīng)的歷程

心理學(xué)家鮑爾比認(rèn)為，依戀是在嬰兒同母親長(zhǎng)期相互廝守中逐漸建立起來(lái)的。其發(fā)展過(guò)程可以分三個(gè)階段。

第一階段：無(wú)差別的社會(huì)反應(yīng)階段(0～3個(gè)月)，即嬰兒對(duì)所有人的反應(yīng)都是一樣的；第二階段：有差別的社會(huì)反應(yīng)階段(3～6個(gè)月)，嬰兒對(duì)母親的反應(yīng)有所偏愛(ài)；第三階段：特殊的情感聯(lián)結(jié)階段(6個(gè)月～3歲)，從6—7個(gè)月起。嬰兒對(duì)母親的存在更為關(guān)切，特別愿意與母親在一起，好像母親是安全的基地，出現(xiàn)了明顯的對(duì)母親的依戀。

其實(shí)，媽媽們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，6個(gè)月以前的寶寶，誰(shuí)逗他玩、誰(shuí)抱他都還可以，而6～8個(gè)月以后，寶寶就認(rèn)生了。如果生人想抱，他會(huì)以又哭又鬧來(lái)拒絕。有的父母會(huì)以為寶寶怯生了，膽小了，其實(shí)這正是寶寶認(rèn)知發(fā)展的一個(gè)標(biāo)志，他已經(jīng)能夠區(qū)分日常照料他的親人和陌生人了。隨后。寶寶會(huì)對(duì)最親密的人(通常是媽媽)產(chǎn)生一種依戀。

可是，早晚有一天寶寶要離開(kāi)母親走進(jìn)幼兒園，離開(kāi)媽媽開(kāi)始獨(dú)立的社會(huì)生活。那么，該怎樣做才能減輕寶寶的分離焦慮，適應(yīng)與媽媽的逐漸分離呢?

讓寶寶適應(yīng)分離的小招數(shù)

首先，媽媽要與寶寶建立一種安全型的依戀。具有安全感的寶寶比較快樂(lè)自信，對(duì)外界反應(yīng)積極。媽媽要盡量多陪寶寶玩耍，讓寶寶感到自己在媽媽身邊是安全和快樂(lè)的，對(duì)媽媽充滿了愛(ài)、依戀和信任。對(duì)媽媽充滿愛(ài)和信任的寶寶，一般獨(dú)立性較強(qiáng)，容易產(chǎn)生對(duì)外人的信任，當(dāng)媽媽離開(kāi)后，更容易適應(yīng)新的環(huán)境。雖然分離會(huì)讓他感到不安，但是心中始終有一個(gè)聲音：“媽媽愛(ài)我。”這讓寶寶感到安全和有所依靠。重逢時(shí)，親昵的接觸和游戲會(huì)印證寶寶心中“媽媽愛(ài)我”這一信念。

其次，在外出前，一定要讓寶寶看著媽媽走，千萬(wàn)不要不辭而別，否則寶寶會(huì)覺(jué)得：媽媽這一會(huì)兒在，也許過(guò)一會(huì)兒就消失了，傳遞給寶寶的信息是他最親近的人充滿了不確定性，寶寶就會(huì)失去對(duì)他人的信任。媽媽外出時(shí)，一定要當(dāng)面和寶寶告別，告訴他媽媽干什么去了，并強(qiáng)調(diào)一會(huì)兒就會(huì)回來(lái)。這樣寶寶就會(huì)知道自己必須忍耐一會(huì)兒分離，心中會(huì)有一個(gè)期盼和安慰，期待著媽媽的歸來(lái)。由此，寶寶也就不會(huì)驚慌失措，久而久之就能學(xué)會(huì)適應(yīng)分離。

在媽媽產(chǎn)假快要休完準(zhǔn)備上班前，可以自己創(chuàng)造和寶寶分離的機(jī)會(huì)，讓寶寶逐漸適應(yīng)分離。例如，開(kāi)始媽媽可以用幾分鐘時(shí)間外出，走前告訴寶寶：“媽媽出去買(mǎi)點(diǎn)東西。一會(huì)兒就回來(lái)，寶寶等一會(huì)兒。”過(guò)一會(huì)兒媽媽就回到寶寶身邊。寶寶相信了媽媽的話，下次媽媽可以逐漸延長(zhǎng)外出時(shí)間，讓寶寶在盼望和信任中逐漸適應(yīng)分離。如果當(dāng)媽媽不在身邊時(shí)，寶寶也能自己玩，媽媽就要及時(shí)表?yè)P(yáng)寶寶的獨(dú)立性。

在媽媽上班以前，還要讓寶寶熟悉新的環(huán)境和新的照料人，如果寶寶對(duì)環(huán)境和照料人都很陌生，就容易產(chǎn)生嚴(yán)重的分離焦慮。一定要待寶寶熟悉、信任新的帶養(yǎng)人，然后媽媽再去上班；如果想直接將寶寶送入托兒所或幼兒園小小班，媽媽一定要提前帶著寶寶去那里參觀，參加活動(dòng)，跟老師和小朋友們交往，讓寶寶熟悉并喜愛(ài)那里，并逐漸延長(zhǎng)在幼兒園的時(shí)間。

小貼士：妥善處理寶寶分離小狀況

當(dāng)然，當(dāng)最親密的媽媽外出或離開(kāi)時(shí)，寶寶無(wú)論如何也會(huì)有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，在這期間，寶寶常常會(huì)出現(xiàn)不安、恐懼、害怕或憂慮等狀況，并常用哭鬧來(lái)宣泄自己的不安，這是很正常的表現(xiàn)，是寶寶對(duì)愛(ài)和安全的呼喚。寶寶分離焦慮的表現(xiàn)程度各不相同，多數(shù)寶寶可能哭幾天就適應(yīng)了，可有的寶寶可能會(huì)哭鬧不止，有的悶悶不樂(lè)，有的甚至出現(xiàn)吃手、尿床等情況，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)厭食和反射性嘔吐等。

這時(shí)，父母要給寶寶更多的耐心和愛(ài)撫，媽媽下班后，要盡量多帶寶寶玩，抱抱、親親，和寶寶進(jìn)行交流，滿足寶寶愛(ài)的需要，讓寶寶充分釋放壓抑了一天的情感，父母要幫助寶寶調(diào)整好心態(tài)，讓寶寶體會(huì)到：媽媽是愛(ài)他的，媽媽是因?yàn)橐习嗖艜簳r(shí)離開(kāi)他。

如果將寶寶送到保育院、托兒所，可以讓寶寶自己帶上一個(gè)最喜歡的玩具，如娃娃、小熊等。在陌生的環(huán)境中，最喜歡的玩具可以給寶寶一種安慰和溫暖，讓寶寶時(shí)刻能夠感受到家的氣息。

幫助寶寶回想白天的快樂(lè)時(shí)光也是個(gè)好辦法媽媽可以和寶寶一起回想白天在幼兒園的快樂(lè)時(shí)光，如吃什么好吃的了、玩什么游戲了、結(jié)識(shí)哪些新朋友了等等，讓寶寶體驗(yàn)到離開(kāi)媽媽同樣快樂(lè)。

另外，媽媽們平時(shí)要讓寶寶多交朋友，從寶寶出生開(kāi)始，媽媽就要盡量讓寶寶結(jié)交認(rèn)識(shí)更多的人，讓寶寶信任別人，克服認(rèn)生。