媽咪分享圈

寶寶少生病的媽媽經

張珍

兒子從小免疫力、體質都特別好，幾乎沒生過病，這點讓我省了不少心。在增強兒子體質方面，我總結了以下幾點：

1我覺得寶寶體內不缺任何東西是寶寶不愛生病的原因之一。

很多寶寶有缺鈣、鋅等微量元素的現象，缺乏這些會直接造成寶寶容易哭鬧、半夜驚醒、出虛汗、易受驚嚇、胃口不好等。兒子4個半月時，我就開始嚴格按照育兒書上的輔食添加順序給寶寶添加輔食。寶寶1歲之前的輔食添加特別重要，早了，寶寶容易胃不好；晚了，寶寶會缺這缺那。在微量元素的補充方面，我個人的觀點是缺則補，不缺的話不用濫補。

2寶寶的鍛煉很重要，尤其是所謂的三浴——空氣浴、陽光浴、水浴。

兒子從出生5天出院后，每天都會出去遛彎，不分春夏秋冬，平均在戶外的活動都會超過3個小時。溫度很低的時候，可5分鐘5分鐘地逐漸增加，讓寶寶有個適應的過程。老人常說的“冷三分、饑三分”一直是我帶寶寶的原則。

3合理的飲食會大大提高寶寶的抵抗力和免疫力，挑食的寶寶一般抵抗力比較弱。

寶寶的味覺就像一張白紙，就看大人怎么給寶寶吃。雞、魚、肉、蛋、奶制品、蔬菜類一定要混搭，寶寶不喜歡吃某樣東西的時候。家長可換另一種做法給他嘗試，比如胡蘿卜泥是每個家長都會給寶寶做的，但吃多了寶寶就不喜歡了，你可以試著放幾粒蝦米皮或者其他的一些輔料，改變一下口味也許寶寶就喜歡吃了。在飲水方面。兒子1歲之前一直以喝白開水為主。……