陳道明的優(yōu)質生活

張　喬

◆食療◆

出身于天津一個中醫(yī)世家的陳道明，受到父親的熏陶，對健康的飲食頗有見解。在一日三餐中，歷來遵循“早餐好，午餐飽，晚餐少”的生活模式，對每一餐的營養(yǎng)搭配都很重視。

陳道明很喜歡吃堅果類的食物，比如榛子，就是他十分愛吃的零食之一，論起緣由，陳道明的依據(jù)十分科學。他說：“榛子號稱堅果之王，營養(yǎng)豐富全面，常食對心臟病、癌癥、血管病都有預防和治療的作用，另外還有明目健腦的功效。”而陳道明喜歡吃葵花子是因為，葵花子也是瓜子中的佼佼者，含脂肪可達50％左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇；亞油酸含量可達70％，有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護心血管健康。豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素使葵花子具有預防貧血等疾病的作用。

陳道明說，食物是大自然賜予人類最好的營養(yǎng)品，善于從食物中吸收有利健康的物質，才是明智之舉。

◆高爾夫◆

一開始陳道明對高爾夫并不感興趣，總覺得它是一種緩慢蒼白的運動，并無太大挑戰(zhàn)性。可自從隨朱時茂去打過一桿后，陳道明改變了對高爾夫運動的看法，不僅著了迷，還一發(fā)不可收拾。現(xiàn)在陳道明對高爾夫的迷戀程度已經發(fā)展到所居住的別墅旁邊就是一個國際化標準的高爾夫球場，別墅的許多業(yè)主都是這個高爾夫球場的會員，沒事的時候，陳道明便會頭戴鴨舌帽，身穿運動裝，帶著全套高爾夫球具在球場上操練，動作瀟灑嫻熟，揮桿有力，看上去與一名專業(yè)的高爾夫運動員沒什么兩樣。別看陳道明的球齡不算長，因為聰明，他已經獲得了2008年“紅星海杯”高爾夫明星賽的凈桿亞軍，令和他有著同樣球齡的馮小剛嫉妒不已。

◆琴棋書畫◆

琴棋書畫樣樣精，沒有日積月累的功夫是達不到的，而陳道明卻沉穩(wěn)地把一切都發(fā)揮得很好。

陳道明的鋼琴技藝高超在朋友圈里是出了名的。演員林瑞陽提起陳道明的琴藝，曾發(fā)出過這樣的感慨：“起初接觸陳道明，只覺得他是個演技不錯的演員，聽過他的鋼琴演奏之后，那優(yōu)美的琴聲與他的個人魅力讓我重新認識了陳道明，我覺得演員有這么好的文化底蘊，不愁拍不出好的作品來。”

而《冬至》的投資人之一劉建立說：“在學校時，陳道明就彈得一手好琴，畫畫是他的愛好，現(xiàn)在又練起了書法，真可稱之為琴棋書畫樣樣精通。據(jù)我了解，陳道明平時在北京家里的時候，是一個‘顛倒黑白的人，白天他睡覺，晚上起來看劇本。他要彈起鋼琴來，能彈上四五個小時。此外打籃球，也是陳道明的一大愛好。有生活基礎，多才多藝，他是一位既簡單又復雜的人。”

健康的愛好成就優(yōu)質的生活，陳道明說他現(xiàn)在時時刻刻都感到很幸福，因為他已經找到了適合自己的生活方式，灑脫，一如既往。

責任編輯/劉思蘩