少林擒拿術要論

擒拿術，古稱“小手功夫”。

為何稱其為“小手功夫”?其意有二。其一，擒拿術為技擊“踢打摔拿”四大技法之一，凡習武之人須以此四法為基本法，而拿法牽一發而制全身，往往能達到出奇制勝的效果。其二，由于擒拿術多以控制關節為主，并能以柔制剛，勁力多內含，雖然動作不大殺傷力卻很強，多制人于無形之中，而受制者如對擒拿術無較高修為，往往受制后茫然不知所措。擒拿術因隱蔽性極強且不易為人察覺，故被稱為“小手功夫”。

武林門派中，各門各派均有擒拿術。武學中，光是小手功夫就已經是一些武林中人畢生研究的學問。擒拿術從頭到腳都可以拿。同樣道理，既有擒拿就有破解，而破解之法又稱為“反擒拿”(反手)，而“反擒拿”又可以再“反反擒拿”(反反手)，如此變化在成為“死手”之前無窮盡，也就有了千種變、萬種化。如此一來，從招式入手而局限于招式，那就是大錯特錯。只有外在的軀殼，缺乏內在的勁力，只懂得一味在招式上琢磨，根本不懂得力的來龍去脈，知其然而不知其所以然，脫離根本舍本逐末，離真傳愈來愈遠矣!

今筆者不揣自珍，把尊師傳授我之小手真傳秘訣公之于眾，與同好共學共進。

1聽勁。聽勁是擒拿術的入門之法。練習者在第一階段必須能夠聽出對方的勁道，掌握對方勁力的大小、方向、速度等。聽勁也就是搭手知彼的功夫。

2斷勁。斷勁是在聽勁的基礎上，改變對方力的大小、方向以及速度。斷勁也就是引手的功夫。

3明勁。明白自己的勁力，明白自己勁力的大小、方向、速度以及使用的時機。明勁也就是知己的功夫。

4懂勁。把對方的勁和自己的勁合在一起，融為一體，使對方的勁力無所施為。如我逼迫對方，則對方進退左右上下均受限；如我引化對方，則對方感覺我渾身無著力點，無處可拿，空無一物。懂勁也就是合勁的功夫。

5無極。在懂勁的基礎上，逐步達到我與對方不分彼此，對方之勁力即為我方之勁力，想借則有，不用則無，想收則收，想發則發；對方一切都在我的掌控之中，往往是動也不是，靜也不是，打也不是，走也不是，完全喪失戰斗力。

從以上所述可知，聽勁是入門的關鍵，懂勁是深入的竅門，而無極是追求的境界。

聽勁的層次，習之日久皆能達到。而懂勁之法則須言明，首先要懂得勁的區分。尊師所傳勁力共分為4種，萬變不離此4種勁力，即勾手力、S力、螺旋力、太極力。

1勾手力：如“7”字形。勾手力如鋤頭下挖內扣之力，在擒拿術鎖扣動作中用法較多。

2S力(含反S力)：如“8”字形。有S也有反S，如纏繞之線，在擒拿術中以半圓旋轉中用法最多。

3螺旋力：如“O”字形。螺旋力如旋渦，如螺絲，絲絲相扣，環環相連，有順有逆。“o形”圈由小及大，也可由大及小。用力之時，螺旋力與S力相似，但對方被作用后運行方向與我相反，如我用螺旋力向下，則對方被迫向上走。就像我面對墻體用螺絲擰入墻內，如以相對運動的觀點看則墻體反向與我運動方向。在擒拿術中螺旋力以大圈旋轉中用法較多。

4太極力：如太極雙魚圖，陰陽互換，攻防轉換。太極力于動靜、虛實、陰陽、攻防、開合等等中都在相互變化，周而復始，生生不息。運用太極力時，我應以內功為基礎，以形骸為體用，渾元一氣如旋轉之球，任何外力無所附、無所依，令對方力輕則開、力重則飛。

此四種勁力，實為意含內勁，外化于形。深研此道，明此四力，擒拿之術有成也。