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溫暖讓女性長壽

澳大利亞最近公布了該國最長壽地區排行榜。女性最長壽地區是昆士蘭州的陽光海岸，平均壽命84.7歲，其次是珀思東南部農業區，平均壽命84.6歲；男性最長壽地區是墨爾本——堪培拉一帶，平均壽命80歲。從統計數字上來看，生活在溫暖、陽光充足地區的女性壽命較長，而在氣候較涼爽地區長期生活的男性則活得更長些。這一規律在全球范圍內同樣適用。

又美又協調

法國的研究人員發現，涂唇膏、抹腮紅等例行的化裝程序，能起到和伸展運動相似的作用，可提高人體的平衡和協調能力。研究人員對100名65－85歲的女性進行了研究，結果表明，每天化妝的女性身體平衡能力更好，體態更健康，摔跤次數也更少。

眼球一軒想起來

美國研究人員發現，左右轉動眼球，可有效提高記憶力。如果你想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉動30秒，就會產生良好效果。道理是：眼球水平轉動，可以讓大腦的左右半球互相溝通，這對于重新勾起人們的記憶至關重要。

七種疼痛不能忍

1、頭疼。不論什么樣的頭疼，都要去醫院檢查——除非你對病因了如指掌。美國醫學博士說，一個人頭疼最厲害的時候，有可能是腦動脈瘤的前兆，這個時候要立即去看急診。

2、胸、喉、頷、肩臂或腹部疼痛不適。這都可能是心臟病前兆。心臟病發作引起的不適還可能出現在胸、喉、頜、左肩臂或者腹部。

3、背下部或者肩胛骨之間疼痛。多數情況下，這是關節炎的反應。另外，還可能是心臟病發作或者腹部病變導致的。

4、嚴重的腹部疼痛。首先，最有可能是闌尾出現問題。其次，膽囊和胰腺問題、胃潰瘍以及腸道梗阻都可能出現腹部疼痛。

5、小腿疼痛。有一種危險人們知之甚少，那就是深靜脈血栓形成。在美國，每年有200萬人患上此病，而且生命受到威脅。其危險在于一旦血栓脫落，就可能引起肺動脈栓塞。

6、腿腳灼熱疼。有些人不知道自己患有糖尿病，周圍神經病變也許是其最早的癥狀。如果腿腳有灼熱感或針刺感，說明神經已受到損害。

7、無法解釋的疼痛。各種身體疼痛在抑郁癥患者中都很常見。有時候是頭疼，有時候是四肢疼痛，還有時候是綜合性的。但千萬不要靜靜忍受，因為也許此時大腦生理結構已經發生了病變。

騎車萬歲

騎車不僅是一種可以每小時燃燒500－1000卡路里熱量的絕佳鍛煉瘦身手段，還有更多的益處等待著你。一項調查顯示，對于往返在10英里以內的上班距離，騎自行車同開車相比，每天省下的油錢、停車費和車輛折舊費合計約10美元，一年下來就是3000多美元。此外，以美國為例，如果大家都用騎自行車代替開車來進行短途旅行，年二氧化碳排放量可以降低11％，對汽油的消耗也可減少38％。

蔬菜多多益善?小心患結石

現代生活中，越來越多的人知道——為了健康，應“少吃油膩的肉食，多吃新鮮的蔬菜和水果。”但是攝入過多的蔬菜會有以下危害：

某些蔬菜含有較多的草酸易形成結石。如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有較多的草酸，與其他食物中的鈣結合，容易形成草酸鈣結石，這就是很多喜歡吃素的女性易患結石病的原因之一。

粗纖維含量高的蔬菜，如芹菜、春筍等，大量進食后很難消化，胃腸疾病患者不宜多食。肝硬化患者還容易造成胃出血或食管靜脈曲張出血等，加重病情。

對于懷孕的婦女和生長發育期的兒童、青少年來說，攝入過量的蔬菜會阻礙體內鈣、鋅的吸收，影響孩子的智力發育和骨骼生長。

晚睡晚起更精神

俗語說“早起的鳥兒有蟲吃”，起得晚往往被認為是懶惰的表現。但比利時最新研究發現，晚睡晚起的人“戰斗力”更持久，不易疲勞，注意力和反應速度等方面的表現都優于早睡早起者。

比利時列日大學的菲利普·佩格尼克斯教授帶領研究小組進行了這項研究。研究人員共選取31名志愿者進行測試，讓他們按照自己的作息時間休息。研究表明，早起者的腦部活躍度降低，呈現疲態，做測試時反應變慢；而“夜貓子”組表現得很清醒，做測試時注意力很集中，反應也快。研究人員說，與早睡早起者相比，晚睡晚起的人思維敏捷、記憶力好，更加聰明。

久看電視易哮喘

一項研究結果表明，兒童患哮喘可能與久坐不動、缺少鍛煉的生活習慣有關，如果兒童平均每天看電視的時間超過兩小時，患哮喘幾率將增加一倍。

格拉斯哥大學謝里夫博士等科研人員發表文章說：“近期一項研究顯示，與久坐不動行為習慣相關的呼吸方式可能導致兒童肺部發育變化和氣喘疾病。”文章共同作者佩頓認為，幼年時加強活動和鍛煉或許能有效保護肺部；平常鍛煉時多做深呼吸，能使肺部舒適。

升職的副作用

職場升遷是很多員工夢寐以求的好事，然而升職后帶來的壓力有可能導致精神負擔過重，嚴重者甚至會患上某些心理疾病。研究人員發現，升職會給一名員工帶來10％額外的工作壓力，而該員工看醫生的次數會減少20％。幾乎所有剛升職的人都會面臨更繁重的工作量，承擔更多的責任，同時減少休閑娛樂的時間。而且，升職的負面影響往往作用很長時間。

聰明男子精子多

一項新研究發現，聰明的男人精子多，質量更好。

英國倫敦國王學院、美國特拉華州立大學和新墨西哥大學聯合分析了美國疾病預防控制中心的一個樣本，這個樣本涵蓋了4250名，年齡都在31～44歲之間的士兵的5項智力測驗結果，同時這些士兵還提供了精子的樣本。

研究結果發現，在智力測驗中得分越高的人產生的精子數目越多，精子質量也越健康。研究人員認為，聰明在很大程度上來說是遺傳的，所以決定聰明的基因也會在一定程度上提高精子的質量。

(晚報整理)