警惕“光污染”侵害

石　磊

光線是家居氛圍的調節高手，如果燈具選用得當，不但能讓時尚、溫馨、明亮的情調隨之而來，也能讓家人的生活更加健康。但如今，很多家庭的燈具過于花哨，尤其現在流行的水晶燈，光影打在墻上五彩斑斕，雖然很好看，卻讓人們在不知不覺中受到“光污染”的侵害!

人的眼睛，由于瞳孔具有調節作用，對一定范圍內的光輻射都能適應，但這種輻射增至一定量的時候，就會對環境及人體健康產生不良影響，這就是“光污染”。室內裝修主要會產生“白光污染，，和“彩光污染”兩大類。

(1)白光污染。指的是裝有玻璃或鏡子的墻面、磨光大理石地面及各種涂料等反射的光線。

危害：刺激視網膜，易使眼睛疲勞，甚至可導致視覺功能下降。長時間呆在這種環境中的人，視網膜和虹膜會受到不同程度的損害，視力會下降，白內障的發病率高達45％。另外，還可能引發失眠、食欲下降、情緒低落等癥狀。

解決方法：盡量少在墻上安裝鏡子、玻璃等飾品；選擇光反射系數低的涂料，墻面以米黃、淺藍等淺色為主；避免使用經過拋光的地磚。

(2)彩光污染。由家中各種彩色光源引起。家庭用的照明燈，電視、電腦等帶屏幕的電器也是主要污染源，這些光源有一定的輻射作用。

危害：研究表明，彩光污染不僅影響人的生理功能，還會影響人的心理健康。彩色光源讓人眼花繚亂，不僅對眼睛不利，而且干擾大腦中樞神經，使人感到頭暈目眩，甚至出現惡心嘔吐、失眠等癥狀。如果長期受到彩光照射。可誘發流鼻血、白內障等。另外，樣式過于復雜，比如周圍吊有水晶的燈飾，開燈后墻上會出現影子，也會影響視力。

解決方法：客廳、書房、廚房中，起主要照明作用的大燈最好選擇冷色調，也就是發出白光的燈；而臥室、衛生間、陽臺宜采用暖色光源，就是能發出黃光的燈；輔助光源，如壁燈、臺燈等應選擇暖色調的燈光；光線照射方向避免直射眼睛，最好別選彩色的和樣式過于復雜的大燈。選擇柔和的白熾燈及熒光燈，這樣會把“光污染”的影響減少到最小。

如果你已經處于“光污染”當中，下面的方法可幫你解憂：如果地板、地磚過于明亮，那就盡量開小燈；在電視同側設置一盞低亮度的日光燈：在臥室內擺放一些綠色植物。

(編輯兆文)