過度牽掛也是病

心　利

在兒女們看來，母親工作、操勞大半輩子，如今“船到碼頭車到站”，可以安享晚年了。但讓人想不到的是，老人家退休后卻像換了個人，以前，她對兒女們的事情基本上是“大撒把”，而現(xiàn)在卻是事必躬親，大事小情都要過問。大兒子腸胃不好，她每天打電話叮囑大兒媳，要給他做些容易消化的飯食等，弄得兒媳心里很窩火，似乎自己不關(guān)心丈夫；此外，她對孫子、外孫女的學(xué)習(xí)也很關(guān)心，經(jīng)常打電話問長問短，吳得孫輩們一聽是奶奶、姥姥的電話就拒接。時間一長，她感受到了家人對她的抵制情緒，心里非常難受。

老人家的這種情況。心理學(xué)上被稱為“牽掛心理”，通常表現(xiàn)為老人對子女的過度牽掛，雖然兒女都是成年人了，但老大依然把他們當(dāng)成孩子一樣來看待。

其，實(shí)，老年人退休后將感情和生活的重點(diǎn)放在兒女們身上，這也是正常的，但是，完全放在他們身上就有問題了。有些老年人退休后無所事事，心里失落感較強(qiáng)，需要重新獲得他人的尊重，但是，由于他們的生活圈予較窄，因此，只好通過對兒女的牽掛來滿足某種心理需求；同時，也以此來進(jìn)行自我暗示：自己是有價值的。

老年人的這種“牽掛心理”如果過度，除了晚輩反感，還會給他們的身心帶來損害。因?yàn)椋^度牽掛會讓老年人長時間處于緊張、焦慮的狀態(tài)之中，患有高血壓和心血管疾病的人很容易因此而發(fā)病。

俗話說。兒孫自有兒孫福。成年孩子的事情讓他們自己解決，老年人大可不必整日牽腸掛肚。有“牽掛心理”的老年人，可以通過自我調(diào)節(jié)來避免這種不良心理。首先，老年人要學(xué)會以正常的心態(tài)與兒孫們相處；另外，老年人要多培養(yǎng)個人興趣，經(jīng)常外出串門、與人聊天、廣交朋友，從中獲得更多的情感支持。還有，老年人在家也要掌握一些自我調(diào)節(jié)的技巧，如抑郁時可以打開電視看看娛樂節(jié)目；出現(xiàn)心慌、害怕、焦躁不安等現(xiàn)象時，可以聽聽音樂，或者做做深呼吸等。

生活中，有些人對老年人的“牽掛心理”存在理解誤區(qū)，認(rèn)為老年人這么做是獨(dú)斷專行的舊式家長作風(fēng)的體現(xiàn)。其實(shí)。這種心理和行為恰恰是老年人渴望被關(guān)懷、被牽掛的心理表現(xiàn)。因此，做子女的應(yīng)當(dāng)以充分理解的心態(tài)多與父母溝通，千萬不能因此而疏遠(yuǎn)他們。

日前，我國正處于人口快速老齡化階段，離退休的老年人越來越多，這些賦閑在家的老年人大多無事可做。不得不將生活的重心轉(zhuǎn)向家庭，所以，如何讓他們把“牽掛心理”轉(zhuǎn)向老有所樂、老有所為，也是子女們的一種責(zé)任。

(編輯兆文)