父親的“三高”養生法

青　衫

每個人都有自己的養生之法，父親也不例外，他自創了一套“三高”養生法。

父親年輕時是個脾氣暴躁的人，氣大傷身不說，還時常得罪人。上了年紀后，父親的心態變得平和了，成了一個整天嘻嘻哈哈的小老頭。用父親的話說，就是每天給自己找樂，讓自己高興起來。這就是父親“三高”養生法中的第一“高”：高興!

老年人閑暇時喜歡聚在一起閑聊，如果有誰說一些不愉快的話題時，父親立馬走人，從不多聽。他說，人老了，圖的就是高興，不該是我們管的就少操心，省得找氣生。不是有一句曾經流行的話嗎?高官不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興!父親給自己找樂的方法很多。種花種草、養鳥養魚，都能讓自己高興起來。父親說，在家居的陽臺和窗臺上養植花草，閑暇時觀賞那些郁郁蔥蔥、生機勃發的花草，不但可以增添怡情的樂趣，而且也能激勵自己熱愛生活、珍惜生命。和晚輩在一起，是父親最高興的時候，他陪著外孫打籃球、玩游戲、講故事，甚至還把外孫扛在肩頭。以前，父親可是從不進廚房的，衣來伸手，飯來張口。可自從退休后，還時不時地為大家做頓飯，口味好不好先不說，精神可嘉啊!我和母親見了常常是一通表揚。父親一高興，肯定就會高歌一曲。這就是父親“三高”養生法中的第二“高”：高歌!

作為一種有氧運動，別小看這唱歌，人在唱歌時要吸氣，然后呼氣，在保持上呼吸道暢通的同時還能夠增強肺功能。一曲下來，舒緩了神經，感覺五臟六腑都跟著通透了，那叫一個爽!父親高興起來，唱完流行，唱民歌，然后還唱戲，順便還帶著手勢。我常常逗父親說，您要是去KTV，保證是一“麥霸”!父親聽了詼諧地說，我不知道誰是麥霸，就知道我是你爸!父親不僅唱功了得，手上的功夫更不一般。年輕時，父親就喜歡書畫，但那時家里生活困難，根本沒條件擺弄，這一直是父親心里的憾事。退休后，在家人的鼓勵下，父親報名上了老年大學書畫班，跟老師系統地學習書畫。這就是父親“三高”養生法中的第三“高”：高雅!

父親學習書畫的認真勁，真讓我佩服。一星期上兩次課，每天晚上都要畫畫、練字。父親說，寫字、畫畫猶如逆水行舟，不進則退，兩天不動手就生啊!經過學習，父親的書畫已頗有章法，并多次參加市里舉辦的展覽，還加入了市書法協會和美術協會。那天，父親又拿回一張獲獎證書。我感慨地說，沒想到，您的理想在晚年都實現了。父親微微一笑說，只實現了一部分，下一步我打算搞寫作，把我一生的經歷寫下來，也算回憶錄吧，我現在就開始練筆，爭取3年之內，加入市作協。

(編輯方舟)