淺談籃球意識的作用及意識培養

肖　元

［摘要］籃球作為一個復雜多變的運動項目，需要運動員能夠靈活運用各項技術、戰術。對各項技術、戰術的綜合應用就是籃球意識，被稱為籃球運動的靈魂。籃球意識的培養途徑有：在技術訓練中滲透籃球意識培養；在戰術訓練及比賽中培養籃球意識；提高文化理論素質，改善知識結構，豐富籃球意識；通過心理訓練培養運動員的籃球意識。同時要重視意識培養與作用訓練相結合。

［關鍵詞］籃球意識；意識培養

各個運動員均有其意識，籃球意識可以理解為籃球運動員從事籃球實踐活動中經過大腦積極思維過程而產生的一種正確反映籃球運動規律性特殊機能和能力。意識越強的運動員其應變能力越強。如果籃球技術是運動員的外因，而籃球意識就是籃球運動員的內因。一名優秀的籃球運動員除了具備踏實的基本技術外，還要有正確的籃球意識才能領導和發揮全隊的優勢，全隊水平才能提高，如被稱為ＮＢＡ普羅來修斯的邁克爾·喬丹（Ｍｉｃｈａｅｌ Ｊｏｒｄａｎ），他在很多人的眼里是一位得分機器，正如有人這樣說要得分就把球交給邁克爾·喬丹，他就會在你意想不到的時間，位置把球送進籃筐，而邁克爾·喬丹的防守意識、籃板意識、傳球意識、比賽節奏控制都是非常優秀的，因他的全面，所以在聯盟里的位置不可代替。

一、籃球意識的作用

球場上運動員一切正確的行動都是運動員自身正確意識指導下的客觀反映，起著以下具體性作用：

1．支配性作用。具有正確籃球意識的運動員，通常在訓練和比賽中，就能以正確的潛在意識支配自己合理行動，決斷應變時機，自覺主動并創造性地根據已經變化或預測可能變化的情況，及時調整自己的思路與決策行動，從而更針對性、有效地發揮與發展自己和全隊的特長，表現出高度意識化的主觀行動、觸動性作用和對籃球技術、戰術與謀略運用的放大性作用，在激烈復雜的比賽對抗下始終把握全局的主動性。

2．行動選擇作用。運動員在比賽過程中，某一時刻意識到的攻守對抗情況不是籠統的，而是依據比賽分層次、分輕重緩急和有選擇的。在一般情況下，運動員首先會意識到當時攻守對抗態勢；在復雜的情況下，會重點意識到與自身行動意向最為密切的信息，進而做出準確的判斷和選擇，為朝向攻守的個人動作作出正確的定向。

3．行動預見作用。籃球意識不但是對比賽對抗現實情景的主動反應，而且可預見攻守態勢的下一個發展和某種可能。通過對攻守態勢發展和可能的預測，來決定采取的個人戰術進行，進而實現對技術、戰術的主動調節。

二、籃球意識的培養

籃球意識的培養途徑有以下幾個方面：（1）技術訓練中滲透籃球意識培養；（2）戰術訓練及比賽中培養運動員的籃球意識；（3） 提高文化理論素質，改善知識結構，豐富籃球意識；（4）通過心理訓練培養運動員的籃球意識；（5）要重視意識培養與作用訓練相結合。

這里把戰術訓練及比賽中培養運動員的籃球意識進行分析。

在戰術訓練中培養籃球意識，首先在單個戰術配合訓練時使隊員了解戰術的結構及配合的規律、方法、特點和每個戰術位置上的職責、作用，提高戰術變化的靈活性。

戰術訓練最重要的任務就是培養提高運動員個人和整體協同作戰意識的戰術行動能力，提高運動員整體競技水平，而發展運動員的戰術能力要以培養運動員的籃球意識為主。戰術訓練不僅是熟練一種或多種戰術配合方法，更要重視戰術素養，提高運動員的籃球意識。在比賽中，運動員的每一個行動都屬于戰術性的活動，有其明顯的戰術目的。在與同伴的戰術配合中，意識起著支配行動的作用，決定戰術的實現。籃球意識的核心要素是戰術思維能力，所以在戰術訓練階段培養運動員的籃球意識，應主要發展運動員的戰術思維能力。

籃球運動員在訓練與比賽的思維決策中，一方面需要用已有的概念、原則、原理等理論知識去思維，形成理論思維；另一方面，籃球運動員意識活動時的思維決策又需要用從運動實踐中獲得諸多的經驗知識去思維，進而形成經驗思維。此外，籃球運動員在比賽中的戰術行動是極其豐富繁雜的，在對抗狀態下進行戰術思維活動，常常要以經驗的“直覺”的方式進行思維決策，去解決自己面臨的戰術任務，形成直覺思維。籃球意識活動時思維類型不同，對于運動員的思維決策起的作用也不相同。理論思維運用知識、概念等進行思維決策，在意識活動中主要從“宏觀”的角度上發揮作用；“直覺思維”是在運動員對情況不明、時間緊迫和對抗激烈狀態下，解決小范圍個人戰術行動問題時發揮“隨機應變”的作用。

為此，教練員對于設計組織每一種戰術配合如何行動都要有一個基本的“標準模式”，并且用這個“標準模式”去衡量運動員的戰術行為是否適當。運動員應在思維決策過程中以“標準模式”的思想語言方式進行活動。實際上，運動員接受教練員的指導和訓練的過程，就是運動員在戰術決策及行動方面向“標準模式”趨近的過程。

籃球比賽中攻守對抗情況瞬息萬變，因而在不同的位置上和不同的攻守對抗狀態下的戰術思維決策，應用不同的“思維模式”，隨著情況和位置的變更其戰術思維決策的“思維模式”也在變更，進行思維決策的主導因素也是不相同的，即隨著情況的改變，戰術思維決策活動的主導因素主次作用是變化的，由其主次作用的變化形成思維決策活動過程的變化。在不同情況下，相應改變思維決策的主要因素和思維決策活動中的主次地位以及前后序列，不但可以“簡化”戰術思維決策活動過程，提高戰術思維決策活動效率，而且能夠使運動員在復雜的環境下盡快地獲取自己所需要的戰術決策信息并盡快作決策。對運動員來說，在平時訓練中依照教練員的“思維模式”進行戰術思維活動，是提高籃球意識的有效途徑。這就要求教練員在籃球戰術訓練過程中，有計劃、有步驟地將各種戰術行動的“標準模式”以思維決策的形式傳授給運動員，并通過比賽的反復磨煉，不斷總結經驗，就能不斷提高運動員的籃球意識。總之，教練員在戰術訓練中要使運動員掌握不同戰術運用時機、結構、特點、配合規律及變化，要明確戰術位置分工職責與各位置的相互關系，要加強現代戰術打法趨勢意識的針對性訓練，選擇典型戰術應用演示，提高戰術意識。而對抗訓練與實戰競賽是形成正確戰術意識的最主要途徑。

籃球意識被認為是籃球運動員最寶貴的“精髓”，是比賽中指導正確行動的“活的靈魂”。

參考文獻：

［1］籃球運動高級教程．

［2］美國職業籃球錄像．

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