做個(gè)護(hù)頸有術(shù)的美麗達(dá)人

李媛媛

有這樣一個(gè)比喻，將女人比喻為一棵樹(shù)，而頸上的皺紋就如同樹(shù)的年輪，記錄著女人的年年歲歲，頸紋就像一場(chǎng)與美麗沖突的噩夢(mèng)，不管你的皮膚保養(yǎng)得多好，只要有它在，必定會(huì)泄露你年齡的秘密。所以，愛(ài)美的你，一定不能讓這個(gè)小細(xì)節(jié)破壞了精心打造的青春神話，要做一個(gè)護(hù)頸有術(shù)的美麗達(dá)人。

就如同我們平時(shí)呵護(hù)臉部皮膚一樣，頸部也需要美容——清潔、去死皮，補(bǔ)水，防曬，四個(gè)步驟一個(gè)不能少。

清潔頸部皮膚很脆弱，清潔時(shí)最好選用性質(zhì)溫和的洗面奶，清洗時(shí)手部力度要輕柔，從下而上打圈來(lái)進(jìn)行清潔。

去死皮：除了每日的基本清潔，每周一到兩次的深層清潔也必不可少。做深層清潔時(shí)，去角質(zhì)的護(hù)膚品最好也要選用性質(zhì)溫和的產(chǎn)品，加上輕柔的按摩，溫柔地將阻礙頸部“喝水”的角質(zhì)層去掉，讓皮膚充滿水分。

補(bǔ)水1頸霜、精華液。因?yàn)轭i部的皮脂和汗腺很少，很容易干燥，一般的補(bǔ)水產(chǎn)品遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以滿足它的需求，所以最好選用專用的頸霜或者精華型乳液，它們不僅能夠給頸部提供必要的水分，還有緊致抗衰的功用。頸霜早晚都要使用。

2頸膜。市場(chǎng)上現(xiàn)在推出來(lái)的頸膜都比一般的面膜更濕潤(rùn)，更有營(yíng)養(yǎng)，一個(gè)星期用兩到三次頸膜，最大限度給予頸部必需的水分。

防曬：長(zhǎng)期不防曬，皮膚很容易出現(xiàn)松弛，缺水，輪廓感下降等情況，所以，在你仔細(xì)地用防曬霜保護(hù)臉蛋的同時(shí)，千萬(wàn)不要忘記給你的頸部涂上防曬霜。

美麗的頸部，除了沒(méi)有皺紋，光潔滑溜之外，還應(yīng)該擁有美麗的弧度和輪廓感。我們時(shí)常羨慕天鵝溫婉婀娜的頸部，因?yàn)樘禊Z頸部的曲線讓人覺(jué)得很是美妙。同樣，優(yōu)美的頸部曲線也是女人美麗的資本之一，美麗的頸部曲線像一彎光潔的月牙，能給人神圣和美妙之感。

優(yōu)美的頸部曲線，與平時(shí)的生活習(xí)慣有著非常密切的聯(lián)系。實(shí)驗(yàn)證明，要擁有美妙的頸曲線，與下列原因密不可分。

一、合適的枕頭

研究表明，過(guò)高的枕頭會(huì)讓人的睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，而且非常容易產(chǎn)生雙下巴，更恐怖的是高枕頭會(huì)使頸部的前側(cè)產(chǎn)生很多皺紋，并造成整個(gè)頸部的血液循環(huán)不暢，進(jìn)而產(chǎn)生暗沉和色斑。而過(guò)低的枕頭就會(huì)讓脖子在睡眠的時(shí)候處于一種極度自由的狀態(tài)，從而造成頸部堆積皺紋。所以，在選擇枕頭的時(shí)候一定要注意了，應(yīng)該選擇在你平躺在床上的時(shí)候能讓你的頭和床保持在5度左右高度的枕頭，也就是高度大約為8厘米左右。

二、適度的按摩

很多女性終日埋頭于工作之中，很少抽出時(shí)間來(lái)讓自己放松一下。很多科學(xué)數(shù)據(jù)都說(shuō)明，平時(shí)能抽出間歇的時(shí)間來(lái)給身體“動(dòng)動(dòng)”，對(duì)身體會(huì)起到很好的作用。頸部也是如此。小小地給自己頸部按摩一下，不僅能保證頸部的健康，還能給頸部的美容帶來(lái)很好的功效。

按摩頸部同時(shí)涂抹頸霜，這樣不僅能夠舒解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，還能提高頸部對(duì)頸霜的吸收。

按摩步驟：(1)先將頸霜均勻涂抹頸部，雙手由下往上，手指稍稍用力往上提拉頸部中間松弛的肌肉區(qū)域。

(2)按摩完中間的區(qū)域，將頭部側(cè)向一邊，雙手以指腹用力，從頸部下端往上推揉，直至耳后。

(3)最后將頭后仰，雙手舉起大拇指，將下頜處多余的肉往前推至下巴處，再以同樣的方法慢慢向左右耳處移動(dòng)。

注每天睡前按照以上步驟重復(fù)三次以上，不僅可預(yù)防頸部細(xì)紋，還能保護(hù)頸部健康。

三、勤做美頸操

愛(ài)美的臺(tái)灣辣媽小s非常注意自己的頸部保養(yǎng)，在她看來(lái)，頸上的細(xì)紋可是性感殺手，頸部運(yùn)動(dòng)是小s每天必做的。

小s推薦美頸操：

(1)采用站立的姿勢(shì)，將雙手自然下垂，雙腳打開(kāi)與肩膀同寬。

(2)右手扶住頭，向右側(cè)壓下，然后回到正面。

(3)再以左手扶住頭，向左側(cè)壓下，然后回到正面。

(4)以雙手扶住頭，臉部朝下，在胸前由右到左運(yùn)動(dòng)半圈。

(5)可重復(fù)多做，次數(shù)沒(méi)有限制。

注意：動(dòng)作要緩慢，不要傷到頸椎。

責(zé)任編輯鄒佳璇