壞習慣對身體也有好處等

生氣有害健康，不做家務被視為懶惰之舉，搖頭晃腦、坐立不安被視為沒規矩，但是科學家發現，這些壞習慣并非像人們想象的那么可怕，反而可能對健康有益。

1.生氣有助減壓

過去人們一直以為，生氣會導致血壓升高，對健康不利。但是，研究者發現，在令人煩躁的高壓力環境下，生氣并不會讓人的血壓升高，相反，跟那些面對壓力感到害怕或者壓抑自己真實情緒的人相比，憤怒者的血壓值和應激激素——皮質醇的分泌量都相對較低。

2.少做家務避過敏

如今，患哮喘等過敏癥的人越來越多。有專家將此歸咎于現代人使用過多清潔和消毒用品，活在一個太干凈的世界了。

英國兩所大學的聯合調查顯示，婦女在懷孕期間或者生育后不久使用大量家務清潔用品會增加孩子患哮喘的風險。

3.小動作多助減肥

那些有著不由自主的小動作——搖頭晃腦、坐立不安，一會兒晃腿，一會兒打哈欠，一會兒伸懶腰的人更容易保持苗條身材。平均而言，這些好動的人比那些肥胖的人一天可以多活動兩個小時。好動者這些純屬多余的身體小動作每天可消耗掉350卡熱量。

4.懶洋洋可添壽

公共衛生專家彼得·埃克斯特教授認為，那些一早便起床工作、整日忙忙碌碌的人會把自己更早送入墳墓。他將懶洋洋的生活狀態視作長壽的關鍵因素以及針對職業壓力所開出的一劑“解毒劑”。

有研究發現，50多歲的人如果經常長跑的話，會消耗掉那些本可以用來令細胞更新以及對抗疾病所需要的精力。

5.不疊被可防哮喘

孩子起床不疊被子，被媽媽們視作邋遢的壞習慣。但是，塵螨靠吸取空氣中的水分生活。起床后如果維持被子的原樣，那么被子、床單和床墊里的潮氣會慢慢交干，導致塵螨慢慢脫水而死。但是，如果疊了被子，那么，塵螨又可以靠吸取空氣中的潮氣而活。

(摘自《海口晚報》)

九成癌癥人為造成

90％以上的腫瘤是后天人為因素造成的，雖然腫瘤的確切病因還不十分明確，但囡細胞基因變異誘發腫瘤多與不良生活方式有關，僅1％～3％的腫瘤符合遺傳規律。

1.肺癌人為因素

吸煙占80％以上，其次是廚房油煙等。

解決方法：從40歲開始每年進行1次胸片檢查，如有肺癌家族史每年查一次低劑量CT。出現與季節、用藥無關的咳嗽、咳血及胸悶應旱就診。

2.乳腺癌人為因素

不婚、晚婚、晚育、不生育、不哺乳、肥胖等。

解決方法：有上述情況者以及患某些慢性乳腺病的人。應從30歲起每年進行觸診、B超等檢查，必要時進行鉬靶檢查。無危險因素的也要從35歲起每年查乳腺。

3.大腸癌人為因素

喜歡吃肉和油炸食品，很少食用蔬菜水果。

解決方法：從35歲起每年進行肛門指檢和大便化驗，必要時需查腸鏡，如反復便秘、腹瀉、大便帶血應提高警惕。

4.胃癌人為因素

有吃剩飯剩菜的習慣，喜歡吃燒烤煎炸及腌制食物。

解決方法：出現吞咽不適、打嗝等胃部不適，早進行胃境檢查，45歲以上有上述不良飲食習慣者及有胃病史的人，每年查一次胃鏡。

5.宮頸癌人為因素

性行為過早、有多個性伴侶及經期性生活不潔等。

解決方法：20歲以上有過性行為的女性，每年應定期進行液基薄層細胞學檢查。

(摘自《西寧晚報》)