備孕要做的４項優生計劃

生育年齡的選擇

雙方年齡因素可以影響妊娠。例如女性小于18歲或大于35歲是妊娠的危險因素，因其易造成難產或發生其他產科并發癥。大于35歲的婦女懷孕，發生胎兒染色體異常(三體型染色體)的幾率增高。

許多資料表明，女性生育年齡在25～29歲間孕產婦及圍產兒死亡率最低，20～24歲及30～34歲次之。因此，適當選擇生育年齡有利于生育健康。另外，有報告指出，男性大于45歲生育也易出現染色體異常兒。

健康條件的準備

父母的健康是優化下一代身體素質的基礎。計劃受孕最好在男女雙方都處于體質健壯、精神飽滿的條件下進行。

1：這些情況下要避免受孕：

患病期間。在患病期間應盡量避免受孕，尤其在傳染病尚未恢復，心肺肝腎等重要臟器功能不佳，生殖器異常尚未矯治或性病未徹底治愈等情況下，更應暫緩受孕。女方妊娠常會使疾病加重，疾病又可能增加妊娠和分娩的并發癥，對胎兒生長發育也不利。而且在患病期間，大多需要使用藥物，有的對胎兒發育會產生不良影響，如果在用藥期間受孕又會增加治療上的困難。

新婚階段。新婚階段，由于男女雙方體力上都比較疲乏，接觸煙酒機會較多，如婚后隨即受孕常會影響孕婦的健康和胎兒的發育。一般認為最好延緩到婚后3～6個月受孕比較適當。

2：在受孕前的準備階段，應加強營養，做好勞逸安排，促進身心健康，女方如果有營養不良、貧血等情形，懷孕前也應矯正。

3：在計劃懷孕之前，夫妻雙方應該去正規醫院接受一次系統的孕前檢查。

避免不利因素的干擾

外界環境中的某些不良刺激往往會影響妊娠的進展、胎兒的發育，甚至會降低精子、卵子的質量。所以，在計劃受孕前，應盡力排除以下幾種不利因素的干擾，創造一種良好的受孕氛圍。

1：煙酒危害：吸煙基因可致胎兒發育遲緩、大腦發育遲緩、智力低下、先天性心臟病，甚至新生兒死亡。

2：理化刺激：高溫、放射線、噪音、振動；化學物質如鉛、汞、砷、苯、甲苯、二甲苯、氯化烯、苯乙烯及某些農藥均可影響胎兒發育，受孕前應盡可能避免接觸。

3：生物因素：迄今已知有十多種病毒能通過胎盤危害胎兒，可引起死胎、早產、胎兒發育遲緩、智力障礙或畸形。明確有致畸作用的有風疹病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒、流感病毒等，其中以風疹病毒危害最大。

早孕期間，如感染風疹病毒可造成胎兒先天性白內障、先天性心臟病、神經性耳聾等嚴重后果。注射風疹疫苗是一種有效的免疫接種，但在受孕前3個月及受孕期間都禁止注射。

孕婦患弓形蟲病可造成流產或生育出畸形、嚴重神經系統損害的嬰兒，故在懷孕前即應停止接觸貓、狗及其他家畜，不吃未煮熟的魚、肉，接觸生肉后要洗凈雙手和用具。

孕婦原則上只護膚不美容。

4：藥物因素：由于治療疾病或避孕等需要，正在應用某些可能有害于受孕的藥物，或已停用但藥物作用尚未消失之前，均應避免受孕。女方直接承擔妊娠，更應重視用藥問題，如采用甾體激素避孕者，應在停藥后3～6個月受孕，以減少造成出生缺陷的機會。有些藥物，如利血平、馬利蘭登還有影響精子發育的作用，男方也應當注意。

5：心理、社會環境：工作學習上的緊張、經濟上的壓力、家務安排上的困難，尤其是夫妻感情的矛盾，對生育的分歧等都會影響計劃受孕的質量，而且與產后抑郁癥的發生也有關系。因此，如果打算懷孕，也要等如上這些情況都有所好轉時再懷孕。

6：保持居室和工作環境有良好的通風狀態。

在計劃懷孕前，還要到附近醫院的婦產保健科門診咨詢。在醫生指導下服用葉酸。

職業問題

在工作過程中，應無長期接觸對生殖細胞或胎兒有害物質的歷史，否則應在計劃懷孕前脫離接觸這樣的工作環境。