寶寶夏季戶外活動防護方案

劉　莉

專家簡介：劉莉，主任醫(yī)師。教授。天津市第三中心醫(yī)院兒科主任，天津市中華醫(yī)學會兒科分會委員、天津圍產(chǎn)醫(yī)學會委員、天津市衛(wèi)生局兒科專業(yè)組高評委委員。多年來在治療兒科各種常見病、多發(fā)病如呼吸道、胃腸道等疾病以及新生兒危重癥搶救方面積累了豐富的經(jīng)驗。

夏季，戶外毒辣的太陽讓大人都唯恐避之不及，如果要出去也會采取各種各樣的防護措施。那么，在炎熱的夏季能不能帶寶寶到戶外活動呢?應該采取哪些防護措施呢?其實，炎熱的天氣并不妨礙爸媽帶寶寶外出活動，只要注意選擇恰當?shù)臅r間和地點。

戶外活動的時間

夏季的高溫容易讓孩子中暑，尤其是嬰幼兒。每年的7月份是中暑的高發(fā)期，如果寶寶在陽光下活動時間過長的話很容易中暑，其典型癥狀就是昏迷、發(fā)熱、嘔吐。所以戶外活動一定要選擇適當?shù)臅r間。盡量避免上午11點～下午3點這個時間段外出，最好安排在上午10點半以前和下午4點以后。如果天氣非常炎熱，甚至應該選擇上午10點以前和下午5點以后，以保證寶寶在溫度相對低的時間出來活動。即使是這個時間段也不能大意，最好不要讓寶寶在太陽照射的地方玩耍，避免劇烈運動。

拒絕化纖衣服

夏天要給寶寶選擇透氣性好的、全棉紗類或真絲質(zhì)地的淺色衣服，這樣既可使寶寶的皮膚免受刺激和過敏，不至于吸收太多的熱量。又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽。在款式上要注意寬松和便于透風。千萬不要給寶寶用容易使皮膚受到刺激的化纖物品。寶寶的涼鞋以合腳為宜，太小的鞋夾腳，限制孩子活動；太大的鞋松松垮垮，走路容易摔跤。另外，鞋底一定要軟軟的，走起來感覺很舒服，透氣性也要好，千萬不能買那些看著好看、穿起來感覺硬邦邦的鞋，那樣很容易使嬌嫩的小腳磨出泡。小寶寶最好不穿皮鞋。

選好防曬霜

寶寶防曬最主要是講求天然，多利用遮陽工具，比如帽子等。帽子可以遮擋強光，保護眼睛。最好選用淺色寬帽檐、透氣、散熱好的帽子，既能遮陽又能方便頭發(fā)里的熱量散發(fā)。一把外層有類似金屬涂層、可以防紫外線的遮陽傘也是不錯的選擇。

對于6個月以上的寶寶，可以使用兒童防曬霜，要選擇那些沒有香料、沒有色素、對皮膚沒有刺激的兒童專用防曬霜。它不含有機化學劑，能提高防曬能力，給寶寶溫和而有效的防曬保護。在戶外活動時應2～3小時涂抹一次，注意使用前一定要做皮膚過敏試驗。

值得注意的是，紫外線最強的時候，即使再好的防護措施也擋不住紫外線的照射。長時間處在強紫外線的照射下，孩子皮膚會曬傷。所以，在中午12點到下午2點這段紫外線照射最強烈的時間，最好不要帶孩子到戶外去。

小貼士：寶寶外出小藥箱

帶寶寶外出時，可以備上創(chuàng)可貼、消毒棉簽，退熱貼和退熱口服藥。有車載冰箱的可以帶點兒綠豆湯、西瓜汁、十滴水、人丹等抗中暑藥也是必帶的。