壓力下如何護(hù)膚

楊　麗

“生活真是不容易”，是不是經(jīng)常和朋友如此感嘆，在快節(jié)奏的時(shí)代，高效率的社會(huì)，你的工作和生活壓力逐日增大。壓力，就如同夢(mèng)魘一般揮之不去，壓力不僅讓你的身心健康受到威脅，連美麗也將陷入困境：痘痘、黑眼圈、眼袋、浮腫……壓力之下，你的美麗如何出逃?

“壓力”早就不是什么稀罕的字眼了，可如今當(dāng)我們把它與美麗連接在一起時(shí)，這還是第一次。繁忙的工作，緊張的生活是你不能更改的壓力來(lái)源，但壓力到底對(duì)你的肌膚干了些什么呢?

痘痘

昨天晚上，通宵都在為一個(gè)背對(duì)背的調(diào)查做設(shè)計(jì)，今天早上，當(dāng)陽(yáng)光透過(guò)窗簾漫進(jìn)來(lái)的時(shí)候，電腦屏幕上映著的臉飄出了兩三個(gè)痘痘。到底為什么會(huì)這樣呢?原來(lái)壓力會(huì)影響血液中的皮質(zhì)醇分泌，而皮質(zhì)醇則會(huì)增加體內(nèi)雄性激素的分泌量，導(dǎo)致肌膚過(guò)量泛油，痘痘自然就破“面”而出了。

黑眼圈、浮腫

同樣是皮質(zhì)醇在作怪，它會(huì)讓你被失眠困擾。如果你不能有一個(gè)100分的睡眠，血液循環(huán)和淋巴腺系統(tǒng)都會(huì)變得行動(dòng)遲緩，于是作為面部“低地”的眼眶變成了“蓄水池”。那么早上的鏡子里，沒(méi)有黑眼圈才怪!

缺乏光澤、皺紋

當(dāng)你的神經(jīng)焦慮的時(shí)候，血液從那些“要命”器官，比如心肺，，流到那些不太“要命”的器官，像肌膚的速度就會(huì)減慢，于是，：你的肌膚細(xì)胞更新的速度也會(huì)跟著降下來(lái)，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，而這恰恰是肌膚缺乏光澤和顯現(xiàn)衰老跡象——皺紋的元兇。

肌膚發(fā)癢、泛紅

壓力對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的你來(lái)說(shuō)。也是一個(gè)噩耗，因?yàn)樗鼤?huì)把你潛在過(guò)敏源激發(fā)出來(lái)，讓你的身體再次陷入過(guò)敏的境遇。因?yàn)閴毫?huì)讓你的身體釋放過(guò)多的組胺，表現(xiàn)在肌膚上就變成了泛紅、發(fā)癢等等問(wèn)題，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)濕疹的狀況。

顛覆護(hù)膚習(xí)慣

對(duì)于每天都恨不得能有48小時(shí)的你來(lái)說(shuō)，怎么能夠奢望讓你保證規(guī)律的護(hù)膚步驟呢?難免早上會(huì)忘了擦爽膚水或者晚上省了精華素。而這種不規(guī)律的護(hù)膚步驟，或者對(duì)一些特別重要步驟的省略，會(huì)讓你的肌膚一下子就遭遇“營(yíng)養(yǎng)不良”，干燥而無(wú)光的肌膚正在一點(diǎn)一點(diǎn)地靠近你。

壓力下讓美麗逃生

知道了壓力為肌膚造成了這么多的麻煩，你該怎么護(hù)膚呢?我們知道，你的日常生活恐怕很難改變，但你能夠改變的就是對(duì)抗壓力、拯救美麗的方式。

超效能芳香提案

薰衣草和洋甘菊的味道是你身心的舒緩劑，但為了讓你更簡(jiǎn)單、同時(shí)也更高效地享受香薰的益處，不妨采用這樣的方式——將薰香燈一直點(diǎn)在居室中，導(dǎo)入適量的精油，精油在加熱后，會(huì)裊裊地散發(fā)出味道，你要做的只是每隔一段時(shí)間換上一塊蠟燭就夠了?；蛘?，干脆換成具有香薰功效的浴液，這樣會(huì)更簡(jiǎn)便。

虔誠(chéng)跟隨你的護(hù)膚步驟

這可是強(qiáng)制性命令，有沒(méi)有困難都要嚴(yán)格執(zhí)行——清潔、保濕和防曬。其它的步驟倒是不打緊，這三項(xiàng)是絕對(duì)不能省卻的。再給你個(gè)建議，辦公桌上、枕頭邊放上一盒具有滋潤(rùn)功效的濕紙巾，它隨時(shí)都可以在你覺(jué)得自己需要清理的時(shí)候幫到你。

給自己一個(gè)手指按摩

當(dāng)壓力向你襲來(lái)的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得頭痛嗎?相信你一定會(huì)給一個(gè)肯定的答案。這個(gè)時(shí)候，不妨用你一只手的拇指按壓另一只手拇指與食指之間的虎口穴(張開(kāi)手指時(shí)，凹陷下去的地方)，同時(shí)配合深呼吸，二分鐘以后換另一側(cè)。

慢飲時(shí)代

是不是每天在辦公室里喝下的都是咖啡，或者干脆忙得連杯水都沒(méi)時(shí)間喝呢?那么，從現(xiàn)在開(kāi)始，先給自己買些綠茶吧!熱熱的綠茶不僅可以幫你舒緩壓力，令你繃緊的神經(jīng)得到松弛，更可以幫你美容——因?yàn)榫G茶中的一些成份早已經(jīng)被認(rèn)定是抗氧化的天然衛(wèi)士了。

汗水的力量

運(yùn)動(dòng)吧。也是護(hù)膚的好方法哦。運(yùn)動(dòng)能夠消除皮質(zhì)醇的那些壞作用，同時(shí)還可以提升大腦中的“快樂(lè)”因子。所以，在所有的減壓方案中，這種方式是最積極的。當(dāng)然，對(duì)于久坐辦公室的你來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)還能幫你保持完美的身材。

重整你的床

不管你的白天有多瘋狂，當(dāng)晚上把自己放平的時(shí)候，那張床還是最最重要的。這就意味著你必須要有一條柔軟的床單，高矮適中、軟硬適度的枕頭。當(dāng)然了，一個(gè)安靜而溫度適宜的臥室也是十分必要的。

來(lái)一個(gè)暖浴

從寒冷的室外回到溫暖的家，再洗一個(gè)暖浴能夠讓你的肌肉得到徹底的放松，特別是泡浴，當(dāng)熱水與水的浮力融合在一起，血液的循環(huán)也會(huì)加速，能夠在最快的時(shí)間將氧分輸送到肌膚的細(xì)胞中去。

學(xué)會(huì)“利用”朋友

有研究表明，女人如果能夠多用點(diǎn)時(shí)間和朋友們呆在一起，壓力在傾談的過(guò)程中會(huì)得到合理的釋放。這是因?yàn)檫@會(huì)在女人們身體中產(chǎn)生一種叫做“愛(ài)的荷爾蒙”的物質(zhì)，讓女人們感到溫暖和放松。

當(dāng)沉重壓力讓你喘不過(guò)氣時(shí)，你需要讓自己找個(gè)時(shí)間找個(gè)方法輕松一下，而壓力之下，你陷入困境的美麗肌膚也要找到條路出逃。