２３年總結(jié)的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)

張　萍　王　敏

我今年28歲，得糖尿病23年了。回想起剛得糖尿病的情形，那會(huì)兒自己還很小，什么都不懂，就記得在幼兒園的時(shí)候老想上廁所，老師就跟我的家長反映情況，說我上課總搗亂，我很委屈。當(dāng)時(shí)我是班上最瘦小的，干什么都老沒勁兒，跟伙伴們玩捉迷藏跑一會(huì)就跑不動(dòng)了，老師懷疑我是不是得了肝炎，叫家長帶我去做檢查。媽媽就領(lǐng)我到她們單位的職工醫(yī)院去化驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)不是肝炎。醫(yī)院里有個(gè)挺有經(jīng)驗(yàn)的老大夫就說會(huì)不會(huì)是糖尿病呢？去化驗(yàn)個(gè)尿吧。結(jié)果一檢查尿糖4個(gè)加號(hào)，又做了其他檢查，5歲的我就被確診得了1型糖尿病，于是開始用胰島素治療。

23年來，我的血糖控制得還可以，每年媽媽都帶我去做一次全面檢查。就是在2006年檢查時(shí)，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)到了糖尿病眼病的II期，但是那一年我正在準(zhǔn)備復(fù)習(xí)考研究生，學(xué)習(xí)壓力很重，自己也沒太重視。等第二年我考上研究生的時(shí)候，再做體檢查眼底時(shí)，眼底病變已經(jīng)發(fā)展到III期了，當(dāng)時(shí)在醫(yī)生的幫助下，我馬上做了激光治療。這兩年來視力一直保持在0.8～1.0左右，治療效果還是不錯(cuò)的。

從我這些年得病過程來看，我覺得有三點(diǎn)對(duì)糖友們防病治病特別的重要。

一是控制血糖，這是最根本的。也正因?yàn)榇耍堑谋O(jiān)測(cè)就變得非常重要了。我現(xiàn)在一般至少每天測(cè)2次血糖，如果遇到外出活動(dòng)等特殊情況甚至?xí)O(jiān)測(cè)７、８次。雖然血糖儀的試紙比較貴，但是相比較健康來說，那又算得了什么呢？我一直有個(gè)觀點(diǎn)，平時(shí)在其他方面可以省些錢，健康方面是絕不能省錢的。另外每3個(gè)月應(yīng)該做一次糖化血紅蛋白（HbA1C）的檢測(cè)，如果低于6%就表明你這3個(gè)月血糖控制的比較好。

其次，就是要定期做全面身體檢查，一年要檢查１次眼睛，做1次尿微量白蛋白的檢查，這也是非常重要的。實(shí)際上當(dāng)年我發(fā)生眼部并發(fā)癥的時(shí)候，自己基本上沒什么主觀感覺，視力也沒有明顯下降，就是靠檢查才發(fā)現(xiàn)的。如果不是發(fā)現(xiàn)及時(shí)，后果不堪設(shè)想。

第三，也是特別要提醒糖友們的，那就是要保持情緒的穩(wěn)定。雖然我們?cè)谒枷肷弦匾曁悄虿〖捌洳l(fā)癥，但也不要整天悲灰喪氣，怨天尤人，愁眉苦臉的。當(dāng)然家屬在病人情緒穩(wěn)定的調(diào)節(jié)中占據(jù)很大作用，生活中有許多值得我們開心的事情，值得我們微笑的理由，保持樂觀的心態(tài)，對(duì)控制血糖和病情有很大的好處。糖友們要樂觀些、堅(jiān)強(qiáng)些，積極生活，主動(dòng)防控，多交朋友，擴(kuò)大交際圈子。

這些就是我這些年來，結(jié)合自身的經(jīng)歷，與糖友們分享的一點(diǎn)個(gè)人體會(huì)吧！希望大家跟我探討。也希望能夠聽到更多糖友的心聲。