糖尿病健康操（之三）

羅春燕　杭建梅

第六節 交替拍肩

雙手交替拍肩，于肩部的肩隅，肩井穴位時適當用力。

作用：活動上肢 通利肩肘

第七節雙手甩臂

兩臂上舉過頭，手心向前，自然下甩過體側，兩膝配合微曲伸。

作用：舒展上體 調理內臟