動作示范在健美操教學中的應用

瞿緒梅

摘 要:示范是教師以具體的動作范例,使學生真實地感知動作,建立正確的動作表象。健美操教學中正確優美的動作示范,不僅可以使學生獲得必要的直接感受,以提高掌握動作要領的效率,而且還可以提高學生學習興趣,激發學生學習的自覺性,有利于形成正確的動力定型。

關鍵詞:動作示范健美操

健美操是融體操、舞蹈、音樂于一體的追求人體健與美的運動項目,“健康、力量、美麗”是人類有史以來所追求的身體狀況的最高境地。健美操中,教師的表率示范作用,直接影響健美操的質量。學生對老師的言行有一個模仿的過程,老師的姿態更是學生行為的楷模。對學生起著潛移默化的作用。如果老師能和學生一起認真地參與健美操,并且再示范的話,學生崇敬、模仿的心理會促使他們也認真地做操。這樣,不是更捷徑地提高了健美操的質量嗎?下面我結合自己對健美操的示范教學,談一下自己的教學體會:

一、講后示范——有目的地示范

教師的每次示范都應明確所要解決的問題。有目的地示范可以使學生在頭腦中建立起正確的動作概念。

1.正確的示范

教師正確的示范可以使學生在體驗到體育動作的形體美、力度美、嫻熟美和健康美,同時獲得一種滿意的心理感受。并由此而產生學習體育技術動作的極大興趣。

在進行健美操教學的時候,教師的示范動作應該是動作的典范。在練習中,要求練習者挺胸抬頭,收腹立腰,這樣就給人一種挺拔的感覺;在做左右移動時,要求在并腳時候屈膝,這樣身體重心就有了起伏,給人一種美的享受;在做大踢腿時,支撐腿要立腕,踢的腿要積極送胯,這樣就有一種彈性等等這樣的例子數不勝數。經過示范,學生心領神會,動作有了提高,教學效果很好。

2.完整的示范

在上新課之前,為了使學生建立完整的動作概念,一般可先做一次完整的示范,讓學生先觀察,了解整個動作的形象、結構和過程,然后結合教學要求,把動作分解,用慢速或常速做重點示范,把漂亮的動作展現在學生面前,從而使學生興趣大增,個個都躍躍欲試,努力想把新動作學好。講解這些要領后,教師用標準的動作連續示范幾次,學生看到后,認為這個動作真好看,興趣大增,學起動作來掌握更快,有利于教學進度的完成。

二、課中示范——多角度示范

示范的位置、方向要正確

健美操示范的目的是要給學生做范例,這就得讓全體學生都聽得見,看得到。多方位的示范可以消除學習中的心理障礙。在中學體育教學中,由于學生生理的發育和心理的逐步成熟,尤其是中學生男女性別差異的增大,加之教學中動作技術難度的變化,導致學生在教學中動作學習發生困難,特別是在教授復雜的動作時,處理不好,往往會使學生產生一種不好意思或不愿學甚至害怕的心理障礙,影響教學任務的完成。對此,教師應根據學生的心理特點,巧妙地安排隊形,充分考慮動作的性質及安全要求等因素,來確定示范的位置和方向,盡可能做到多方位教學,以解除學生的不必要的思想負擔。

在做健美操時,教師應盡量把示范動作的方向、路線與學生跟做的方向、路線相一致,可采用正面示范、背面示范、側面示范和鏡面示范等形式。

2.分節示范講解是關鍵

第一遍采用背向完整示范較好,讓學生對本套操有直接的、完整的概念。第二步,分拍節講解動作。這時要求邊講解邊示范,多采用鏡面示范,較難動作還要適當做背向示范,或側面示范。講解時要明確動作要領重點突出。第三步,教師帶領學生練習。首先分拍節練習,要求教師邊喊口令邊示范,口令盡量采用提示加拍節,例如頭部旋轉,一前二左三后四右等,盡量讓學生一聽口令就明白動作的方法。再加上老師的示范,這樣一個8拍重復2~3次,學生便可以掌握動作。如果第二個8拍動作同第一個8拍,但方向相反,教師可直接喊口令與學生一起做,這樣利于學生主動思考,并深刻地記住動作。值得注意的是此階段是動作初步形成階段,動作一定要準確,練習當中一旦發現問題及時糾正,并提醒學生每做一個動作都要保持延伸的感覺,哪怕是簡單的站立動作。另外,注意頭和身體動作的完美結合,培養學生正確良好的習慣。

3.示范的形式要多樣化

示范要根據學生的實際情況,做重點完整示范、分解示范以及正常速度和放慢速度的示范。也可用直觀教具進行示范,如錄像、圖解等,以彌補示范不足,增加講解的實效性。還有在練習的過程中,教師應針對學生存在問題的具體情況,讓掌握技術動作較好的同學進行示范練習,然后教師加以分析,必要時教師可模仿學生的錯誤動作加以對比,這樣,正確的技術動作會在學生的腦海中產生更深刻的印象,從而提高了教學效果。

三、結束時示范——復習鞏固的示范

每個動作的熟練掌握必然要經過泛化、分化和動力定型的過程,在新動作學習完且這節課快結束時,教師對這個動作再示范幾次,可起到復習鞏固,加強教學效果的作用。例如學習大眾操以教健美操簡單動作組合后交叉步+“V字步”為例:教師示范準確到位,動作優美,優美、動聽的音樂。學生練習:

①后交叉步。動作由腳跟過度到腳前掌,動作幅度大干凈利落,上下肢協調配合。

②“V”字步,雙手叉腰,抬頭,挺胸,腰立直,走出寫大字母“V”字型,同時重心的移動。

③兩動作銜接順暢,有力度,規范、并有一定的表現力,充分體現個人的魅力。

幾人一組共同練習,創編手部動作,相互評價,自我評價。

總的來說,教師在教學中正確的動作示范,有助于動作的掌握和提高學生學習的積極性,加強教學效果,但必須掌握好恰當的時機。

作者單位:江蘇省連云港市贛榆縣金山職業高級中學