妙招巧治孩子賴床

王燕飛

妙招1:找準賴床的原因

(劉女士,兒子4歲)

兒子起床問題是我們家的一個老大難。到時間了,卻總叫不醒,而且“起床氣”特別重,誰叫就朝誰發(fā)火。后來我想是不是孩子沒睡夠?畢竟每個孩子對睡眠時間的要求是不一樣的,不能整齊劃一地規(guī)定作息時間。于是我們改變了做法,讓孩子早一點睡,晚一點起,還換了離家更近的幼兒園。賴床的次數(shù)就少多了。另外,孩子的睡眠質(zhì)量也會影響起床時的表現(xiàn),比如晚上做噩夢了,他起床時就會很不高興,還會影響到晚上的入睡,總是擔心黑暗中有魔鬼。這時候我就要花工夫安慰他,告訴他爸爸媽媽都在旁邊,你不用害怕,還把他喜歡的變形金剛放在床頭,“晚上有變形金剛保護你呢!”這才慢慢好起來。

點評:的確,孩子賴床,除了跟家庭教養(yǎng)有關(guān)外,還跟孩子自身的睡眠時間、睡眠質(zhì)量有關(guān),為孩子制訂適合的“個性化”睡眠方案很重要,另外,降低孩子對黑暗的恐懼也是提高睡眠質(zhì)量的好方法,父母要給孩子安全感,比如為孩子添置一盞可愛的小夜燈,讓孩子抱著喜歡的卡通枕頭入眠等等,都是不錯的辦法。

妙招2:改變起床“信號”

(陳先生,兒子5歲)

孩子沒上幼兒園之前,一切還好,上幼兒園以后,我家的早上就變成了系列鬧劇。他媽媽先是到兒子床前,語氣平淡地宣告:“兒子,該起床上學啦!”兒子“嗯”一聲。媽媽去做早飯了,等第一道菜做好后,再次回到兒子床前,這時語氣已經(jīng)不太好了:“快起床了,飯都做好了!”兒子繼續(xù)“嗯”一聲。他媽媽又趕緊心急火燎地去煎雞蛋,等雞蛋煎好,兒子還沒出現(xiàn),她看看時間,快來不及了,聲音高了8度:“快點快點,你還要不要去上學!你再這樣,我就不管你了!兒子這么懶,爸爸也這么懶,就累我一個人!”戰(zhàn)火就這樣從兒子那兒燒到了我身上。于是,我和兒子都在他媽媽的怒火中慢吞吞地起床,領(lǐng)受新一天的教導。

為了不讓家庭氣氛變得越來越糟糕,我想到的辦法是:改變起床“信號”,不再讓起床變成惡性循環(huán)。當然,既然我主導,自然我就得早點起床,在孩子該起床前的15分鐘,我會打開音響,讓愉悅的歌聲流淌在全家人的耳朵里。這可比媽媽那煩躁的聲音有吸引力多了,孩子的精神其實從音響打開開始就慢慢被振奮,所以,到了起床時間,他就會睜開眼,打個哈欠,伸個懶腰,樂顛顛地跟著他老爸我一起隨歌扭動。

點評:那種突然襲擊式的到點喊床法,是很多父母習慣使用的辦法,但老實說,效果確實不好,這會讓孩子覺得不愉快。用音樂來營造起床的氛圍,促使孩子從睡眠中逐漸蘇醒,是一個聰明的辦法。這讓孩子感受到,起床可以是一件愉快的事情。

妙招3:家長切忌亂發(fā)脾氣

(馬女士,女兒5歲)

對付女兒賴床,我常用的辦法是:套用女兒喜歡的曲調(diào)填上新詞,比如:太陽高高照,小鳥喳喳叫,小床說早早早,為何還不讓俺伸伸腰??再加上甕聲甕氣的聲音,一準兒讓女兒笑著就醒來了。或者大聲模擬公雞叫:喔喔喔,起床了??并故意叫得很難聽,一邊故作自言自語:“我怎么就不如孩子叫的好聽呢?孩子到底怎么叫的呢?”平日就好為人師的女兒沒有不上當?shù)摹＿€有就是女兒醒了裝睡,不愿去幼兒園。這種時候只能裝糊涂,可以針對孩子的愛好想辦法,千萬不能揭人家不愿去幼兒園的底。我會說:“寶貝,咱們今天穿你最喜歡的紫裙子吧?”或者:“今天有外教的課,是嗎?”或者“今天媽媽騎摩托車送你,你戴不戴你的小頭盔呢(小頭盔也是她的至愛之一)?”這些方法通常都有效。萬一不幸失效,編個小故事或小笑話給她聽,也能誑她起床。

如果,上面的招術(shù)都失靈,我也只好說:“那你就躺著吧,只是我和爸爸要上班去,我們要先走。如果你不愿自己在家的話,在我喊完1、2、3之前起來。”于是我喊“1、2、3”,女兒一邊嚷嚷著“你就不能喊慢點兒”,一邊就在抓衣服了。

點評:其實,有些孩子的賴床情形并非特別嚴重,他們只是喜歡每天在起床時和家長較量嬉鬧一番,只要家長方法得當,孩子很快就會爬起來。此時最需要家長注意的就是,盡量不要對孩子發(fā)脾氣,否則孩子很可能用大哭大鬧來表達自己的不滿,反而惹來更大的麻煩。

妙招4:從小培養(yǎng)早起習慣

(孫女士,女兒4歲)

女兒雅雅上幼兒園1年了,從來沒有讓我為賴床煩惱。說好了什么時間起床,她就會準時爬起來,如果看見她爸爸還賴在床上,就跑上去撓爸爸的癢癢。我覺得做父母的,想讓自己以后不要在教育上太累,有個好方法就是從小培養(yǎng)孩子自我管理的習慣。洗臉、刷牙、洗碗、洗澡、吃飯,從雅雅很小的時候起,我就讓她自己能做多少做多少,她也習慣了這種家庭“規(guī)矩”。就拿起床這件事來說,我們提前跟她商量,爸爸媽媽必須在幾點鐘前出門才不會遲到,雅雅必須在幾點鐘前起床,幾點鐘前吃好早飯??由她來決定起床的時間,她把這事情看得可重了,每天晚上都會調(diào)好床頭的小鬧鐘。為了明天按時起床,她還很自覺地早點休息。當然,我們做父母的,為了做孩子的好榜樣,也會要求自己早睡早起,盡量不賴床,而且每次起床都表現(xiàn)得開開心心。

點評:別看孩子年齡小,其實他們已經(jīng)很樂意做自己的事情了,父母們千萬不要剝奪孩子培養(yǎng)這種自主精神的機會。