體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)的策略

蔡建華

1、前言

在全球市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天，需要的人才不僅要具有高智商的頭腦，還要具有勇敢、頑強(qiáng)、剛毅、果斷、吃苦耐勞的意志品質(zhì)。然而，現(xiàn)實(shí)生活中青少年絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，他們雖然思想解放，活潑好動(dòng)，自我意識(shí)強(qiáng)，接受新事物快，但都任性、自我約束力差，意志比較薄弱，大多數(shù)經(jīng)不起挫折和失敗，缺乏挑戰(zhàn)困難和承受挫折的能力。心理學(xué)家認(rèn)為，優(yōu)秀的意志品質(zhì)是構(gòu)成學(xué)生良好的心理素質(zhì)的要素之一，而對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，不僅是實(shí)現(xiàn)我國(guó)體育目的的任務(wù)之一，也是中學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容，所以，體育教學(xué)對(duì)加強(qiáng)學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)具有相當(dāng)重要的作用。

2、體育活動(dòng)需要意志努力

2.1克服生理非常態(tài)時(shí)的意志努力，這里的非常態(tài)是指?jìng)€(gè)體的心率、血壓、肺通氣量、肌肉的緊張度等指標(biāo)都超過正常值，這時(shí)要完成一定的運(yùn)動(dòng)任務(wù)，就必須付出更多的努力，特別是在極限強(qiáng)度出現(xiàn)疲勞和肌肉酸痛時(shí)，就必須靠意志努力克服機(jī)體的惰性和抑制現(xiàn)象來維持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

2.2克服心理緊張的意志努力，在體育運(yùn)動(dòng)中，有許多情況會(huì)出現(xiàn)心理緊張。過分緊張會(huì)影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)，這就要求學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)過程中，運(yùn)用意志力去克服過分的心理緊張，調(diào)節(jié)自己的注意力，使自己處于一種良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

2.3克服與危險(xiǎn)有關(guān)的意志努力，體育運(yùn)動(dòng)中，有許多項(xiàng)目存在一定的危險(xiǎn)性，如體操中的單杠、雙杠、跳箱、跳馬等；水上項(xiàng)目中的游泳、跳水等；冰雪項(xiàng)目中的滑冰、滑雪等；同場(chǎng)對(duì)抗項(xiàng)目中的足球、籃球、散手等。這些項(xiàng)目所固有的危險(xiǎn)性，容易造成學(xué)生產(chǎn)生膽怯、恐慌、困惑等消極情緒。要克服這些不良的情緒需要一定的意志努力。

2.4遵守紀(jì)律、規(guī)則的意志努力，俗話說“沒有規(guī)矩不成方圓”。體育中的“規(guī)矩”就是指教學(xué)中的紀(jì)律、常規(guī)；比賽中的規(guī)則、要求。紀(jì)律、常規(guī)是體育教學(xué)的有力保證，規(guī)則、要求是比賽的有力保障，這就要求每一個(gè)學(xué)生在參加學(xué)習(xí)、比賽時(shí)，必須約束自己的言行，而約束的過程本身需要意志努力的參與。

3、培養(yǎng)意志品質(zhì)的方法

根據(jù)意志的基本特征和中小學(xué)生意志品質(zhì)的基本特點(diǎn)，教師在體育教學(xué)過程中應(yīng)合理、科學(xué)地設(shè)置一定的困難和障礙，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生的意志品質(zhì)進(jìn)行磨煉，以引導(dǎo)學(xué)生的意志向著正確方向發(fā)展。常用的意志培養(yǎng)方法有以下幾種。

3.1競(jìng)賽提高法，競(jìng)賽提高法是指在教學(xué)比賽的過程中，通過規(guī)則的制約和對(duì)抗強(qiáng)度的設(shè)置來培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)的方法。比賽中要求學(xué)生遵守規(guī)則，尊重對(duì)手，尊重裁判，這些均有利于培養(yǎng)學(xué)生的自制品質(zhì)；比賽的瞬間變化，時(shí)機(jī)的稍縱即逝，要求學(xué)生抓住時(shí)機(jī)，果斷出手，這有利于培養(yǎng)學(xué)生的果斷品質(zhì)；比賽過程中要求學(xué)生不斷地克服自身的困難和其他各種困難，以不屈不撓的頑強(qiáng)精神奪取勝利，這有利于培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)韌品質(zhì)。通過改變比賽計(jì)分和對(duì)抗條件，客觀合理地設(shè)置難度，如分組比賽、與不同水平的對(duì)手對(duì)抗、提高評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)等，來培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、努力取勝和勇敢拼搏的精神。

3.2條件限制法，條件限制法是指通過控制練習(xí)的條件，提高練習(xí)的難度，學(xué)生為完成任務(wù)而付出更多的意志努力，以提高學(xué)生適應(yīng)能力和增強(qiáng)學(xué)生的自信心，從而培養(yǎng)堅(jiān)韌性、自制性等意志品質(zhì)的一種方法。例如，限制完成任務(wù)的時(shí)間和質(zhì)量、更換場(chǎng)地、更換對(duì)手等來提高學(xué)生的應(yīng)變能力和培養(yǎng)堅(jiān)韌頑強(qiáng)、自制果斷的意志品質(zhì)。

3.3疲勞負(fù)荷法，疲勞負(fù)荷法是指學(xué)生在練習(xí)過程中給予自己一定的心理、生理負(fù)荷，產(chǎn)生適度的疲勞，并要求自己在疲勞后堅(jiān)持完成任務(wù)，從而達(dá)到磨礪意志目的的一種方法。如學(xué)生在疲勞時(shí)要求完成的動(dòng)作，要保持動(dòng)作技術(shù)的穩(wěn)定性、準(zhǔn)確性和一定的力度，以培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)韌頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

3.4自我強(qiáng)化法，自我強(qiáng)化法是指學(xué)生在練習(xí)過程中通過自我鼓勵(lì)、自我檢查和自我監(jiān)督等手段來鞭策自己去克服困難，完成任務(wù)，從而達(dá)到磨礪意志的一種方法。例如在長(zhǎng)跑出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)，通過“我能行”“我一定能堅(jiān)持”等語言暗示自己堅(jiān)持到底。

3.5挫折挑戰(zhàn)法，挫折是指在個(gè)體從事有目的的活動(dòng)過程中由于遇到阻礙或干擾，致使個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)、需要不能滿足時(shí)所產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。這種情緒狀態(tài)主要有沮喪、失意、內(nèi)心痛苦等。在體育教學(xué)實(shí)施挫折教育，有其他學(xué)科無法比擬的優(yōu)越性。學(xué)生在體育活動(dòng)中，直接面對(duì)的是競(jìng)爭(zhēng)與游戲，在活動(dòng)過程中嘗試的就是失敗與成功。當(dāng)學(xué)生遇到挫折時(shí)教師應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生面對(duì)現(xiàn)實(shí)，主動(dòng)熱情幫助學(xué)生擺脫困境，在失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，最終克服困難，達(dá)到成功的頂峰。

在體育教學(xué)過程中，培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)，是一項(xiàng)細(xì)致而復(fù)雜的長(zhǎng)期工作，尤其在當(dāng)今市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，體育教師應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，努力提高自己的業(yè)務(wù)水平，加強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)培養(yǎng)，為社會(huì)培養(yǎng)出具有健康體魄、豐富的知識(shí)、堅(jiān)定的意志品質(zhì)人才而努力奮斗。