發現早期“隱形小眼鏡”

ＢｏＢｏ

現在戴眼鏡的孩子數量急劇增多，雖然也有遺傳因素，但環境因素是最重要的。很多媽媽看到檢查結果后都不能接受事實，“我孩子的視力怎么會這么差，真不敢相信呀!”“孩子之前沒有提起過看不清或者眼睛不舒服之類的呀!”其實孩子是不知道怎么表達“看不清”或者“看著模糊”的，所以容易被媽媽們忽視。

近視成因小鏈接

*如果把我們的眼睛比成照相機的話，晶狀體就像照相機的鏡頭，眼球就像暗箱。角膜的彎曲度在孩子3歲前就定型了，不能瞬時改變。也就是說，只有晶狀體是可以瞬時改變的。為了看得清楚，晶狀體會不斷地自我調整，看遠的地方，它就變扁；看近的地方，它就變凸。這種生理功能叫“調節”。

*眼睛的調節功能與晶狀體的柔韌性很有關系，孩子的晶狀體柔韌性非常好，調節能力很強。所以，為了看得很清楚，他可以湊得很近地去看，這時他的晶狀體會變得很凸：當看遠處的東西時，他的晶狀體又會變得很扁。

*如果孩子持續地，長時間地近距離用眼，眼睛的睫狀肌就會緊張，晶狀體一直處于凸起的狀態。這時，孩子就會出現些近視的征兆，比如看遠處不清楚，這就是假性近視。如果晶狀體長期恢復不了扁平的狀態，—部分孩子就成近視眼了。

“小眼鏡”的危險3步走

視覺系統的組織結構和生理功能是在出生后逐漸發育完善的。2歲前發育最迅速，稱之為視覺發育的關鍵期，8歲左右視覺發育成熟，再發現視力有問題就很難矯正了。嬰幼兒既不會訴說“看不清”或“看不見”等視覺問題，又不能配臺進行視力檢查，因而，父母的細心觀察就十分重要了。很多現象可以幫助我們早期發現寶寶的視力問題，以便及時到醫院檢查和治療。

第1步：眼疲勞

丁丁媽媽發現丁丁最近看書的時候總是皺著眉頭，有時候在遠處叫他，丁丁還經常表現得很茫然的樣子。問了丁丁才知道，他看書的時候覺得字會重影，揉揉眼睛再仔細看看，好像又能看清楚了，但是，過不了一會眼睛就會覺得很酸脹。要是這時候媽媽叫他就會看不清楚遠處的媽媽。

典型表現：看東西皺眉頭

眼科大夫說，發生眼疲勞狀況首先會表現出看書時間一長，字跡就會重疊串行。抬頭再看面前的物體，有若即若離、浮動不穩的感覺。有些人在望遠久后再將視力移向近處物體，眼前會出現短暫的模糊不清現象。這些都是眼睛睫狀肌調節失靈的表現，是由眼疲勞所致。眨眼可以使淚液覆蓋在眼睛上，濕潤角膜，睫狀肌調節失靈會減少眨眼，角膜表面會干燥，變成“毛玻璃”狀，就會使視線模糊。隨著眼疲勞程度的加重，有的孩子還會反復發生霰粒腫，麥粒腫或瞼緣炎這些孩子的視力雖然可達到10以上，其實已經“奏響”了近視眼的前奏曲。媽媽們不要小看這個小動作，盡快讓孩子放松，多往遠處眺望，并且加強營養才好。

第2步：知覺過敏

美美最近總是跟媽媽說自己的眼睛疼，還總使勁用手揉眼睛。可是媽媽仔細看了美美的眼睛，也沒發現有紅或者愛流淚的現象，看起來也不是長針眼了?？粗烂离y受，媽媽也很焦急。

典型表現：經常揉眼睛

眼科大夫說：在發生眼疲勞的同時，許多人還伴有眼睛灼熱發癢，干澀，脹痛的情況，重者疼痛向眼眶深部擴散，引起偏頭痛，甚至還可引起枕部，頸項，肩背部的酸痛，這是由于眼部的感覺神經發生疲勞性知覺過敏所致。發生這樣的情況應該盡快帶孩子到醫院檢查，確診視力是否已經開始有問題，并遵循醫囑進行調理。

第3步：全身神經失調

小米越來越不愛去幼兒園，老師也經常跟媽媽說小米上課的時候經常精力不集中，還愛跟小朋友發脾氣，原本人見人愛的小米情緒不高，沒精打采的時候越來越多。媽媽以為小米跟小朋友或者老師有矛盾，但是，小米只是說他總覺得迷糊，媽媽很擔心到底是怎么了。

典型表現：精力不集中成績下降

眼科大夫說：有一些原來成績好的小朋友對學習會產生厭煩情緒，聽課時注意力不夠集中，反應也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對原來喜愛的東西也缺乏興趣，學習成績下降。晚上睡眠時多夢，多汗，身體容易倦怠，且有眩暈，食欲不振等癥狀。這些是由于受眼疲勞影響所產生的中樞和植物神經失調的表現，也是即將產生近視眼的信息。

以上三點，眼科醫生稱之為“近視前驅征候群”。由此可見，近視發生之前是有先兆信號的，但首先出現的不是視力減退，而是神經系統方面失調而產生的癥狀。有人統計，近視發生的先兆癥狀，40％先由敏感的三叉神經和植物神經系統表現出來。因此，媽媽們要了解近視的先兆癥狀，注意捕捉近視的早期信號，以利盡早防治近視。

營養寶寶的眼睛

營養與視力的關系十分密切。媽媽們除了要從小培養寶寶良好的用眼衛生習慣外，還要為寶寶提供全面均衡的營養，并培養他們良好的飲食習慣，讓每個寶寶都有一雙明亮的眼睛。

●含鈣食物

醫學專家們指出，鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。眼球如果缺少了鈣，可導致發育異常進而形成近視。

適合兒童的含鈣飲食推薦：牛奶、豆制品，魚蝦、動物骨等，還要注意搭配動物的肝臟，蛋黃，綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。

●含鉻食物

鉻元素在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，致使眼的趨光度增大。而成為近視眼。根據專家的測算，兒童每天約需鉻50～200微克。

適合兒童的含鉻飲食推薦：谷物、肉類，乳酪及蛋黃等，應多給孩子安排。

●硬質食物

日本秋田大學醫學院衛生學教研室的島田副教授主持的一項研究表明常吃柔軟食物的學生中，視力差的人特別多，而常吃硬食者，視力差的人很少。這是因為咀嚼硬食可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調節晶狀體的強大能力，避免近視眼的發生。

適合兒童的硬質食物推薦，胡蘿卜、水果，甘藍，動物骨、豆類等，這些食物既耐嚼又富含養分，特別值得推薦。

●維生素

*維生素A缺乏時，不僅會出現角膜干燥、夜盲等癥狀，而且還會影響視網膜的正常生理功能，使視覺功能下降，眼睛容易疲勞。

*維生素B₁缺乏時，就會使視神經受到損害，引起營養不良性弱視。

*維生素B₂缺乏時，可出現瞼緣炎，結膜血管擴張，角膜周圍血管擴張，從而影響視力。維生素C有維護鞏膜組織健全的作用，一旦缺乏，鞏膜組織就易受透明質酸酶的作用，而變得十分脆弱，容易擴張，形成近視眼的趨光狀態。

*維生素D缺乏會影響鈣的代謝，而缺鈣與近視眼的發生也有密切的關系。

適合兒童的多維食品推薦，豆類食品，粗糧制品，牛奶，胡蘿卜和新鮮應季水果。