伊能靜美從內(nèi)而來(lái)

黎丹正　海　洋

近距離接觸伊能靜，不由驚嘆她嬰兒般細(xì)膩的皮膚，公主般青春不老的氣質(zhì)，讓人從心底生出不少羨慕。原以為她一定是保養(yǎng)有方才能始終這么美麗青春，她卻說(shuō)，保持美麗，不僅在于外表，更要從內(nèi)而來(lái)。

一個(gè)真正美麗的女人，僅僅靠外表的保養(yǎng)是不夠的，更需要隨著時(shí)間的積累，用智慧和愛(ài)愛(ài)去沉淀、去修養(yǎng)。

工作，美麗的源泉

演電影，拍電視，出書(shū)，廣告代言，參加慈善活動(dòng)……密密麻麻的工作安排，讓伊能靜一下子顛覆了多年相夫教子的悠閑好媽媽形象，幾乎變身成了演藝圈的新女工作狂。可身邊的人都說(shuō)，正是這份忙碌，給她帶來(lái)了更多美麗。

從粉紅絲帶乳腺癌防治活動(dòng)，呼吁女性關(guān)愛(ài)自己的乳房健康，到加入舒膚佳健康“洗手日”志愿者的行列，帶領(lǐng)小朋友們正確洗手，再到景德鎮(zhèn)《大瓷商》的拍攝現(xiàn)場(chǎng)……最近一段時(shí)間，伊能靜的身影頻頻出現(xiàn)在我們的視線(xiàn)里。

都說(shuō)工作中的女人最美麗，用心工作，而且能始終保持優(yōu)雅身姿工作的女人，更是美麗無(wú)敵。

“美麗無(wú)敵”四個(gè)字，送給伊能靜，恰如其分。她工作中認(rèn)真的態(tài)度，親和的神情，待人接物的一招一式，一顰一語(yǔ)，無(wú)不充滿(mǎn)著女性的魅力，時(shí)時(shí)吸引著周?chē)说哪抗狻！霸诠ぷ鲿r(shí)，我會(huì)很純粹的投入。”她說(shuō)。

伊能靜不是一個(gè)事業(yè)狂，而要成為一個(gè)“工作著的生活家”，她說(shuō)所有的工作，都會(huì)聽(tīng)從內(nèi)心的安排，如果不快樂(lè)，是不會(huì)去做的。“工作是來(lái)服務(wù)我的生命的，它讓我的生命變得有趣，精彩，可以有不同的歷程。如果讓我反過(guò)來(lái)服務(wù)于工作，為了工作而去工作的話(huà)，我不會(huì)開(kāi)心地做這么久。”伊能靜就是這樣一個(gè)有著非常獨(dú)立個(gè)性的人，但也是這種個(gè)性，讓她所做的工作都呈現(xiàn)出幾近完美的狀態(tài)。

前不久，伊能靜成立了屬于自己的電影公司，取名“童夢(mèng)時(shí)代”。之所以取名“童夢(mèng)時(shí)代”，源于伊能靜兒時(shí)的夢(mèng)想——“每個(gè)人都有兒時(shí)夢(mèng)想，而對(duì)我來(lái)說(shuō)就是電影。從小到大父母不在身邊，讓我一直樂(lè)觀的就是電影和書(shū)。我總是從閱讀中看見(jiàn)自己渴望的人生方向，然后從電影的夢(mèng)工廠(chǎng)里看到夢(mèng)實(shí)現(xiàn)的可能。好的書(shū)本能改變?nèi)艘簧男拍睿玫碾娪埃粯涌梢宰屔D(zhuǎn)向燦爛，”

伊能靜邊工作著，邊快樂(lè)著，并一步步實(shí)現(xiàn)著自己的夢(mèng)想，這個(gè)過(guò)程像一個(gè)美麗的噴泉，源源不斷的噴灑出清涼的水珠，充實(shí)著她人生的過(guò)程，也滋潤(rùn)著她的心靈。

我們期待著，伊能靜能做出讓我們感動(dòng)的電影。

愛(ài)，美麗的秘笈

伊能靜在80年代的港臺(tái)兩地，是紅極一時(shí)的玉女歌星，風(fēng)靡萬(wàn)千少男少女，至今還有不少人記得“流浪的小孩，淚在心里流”或是“螢火蟲(chóng)螢火蟲(chóng)慢慢飛”等旋律。然而，這位當(dāng)時(shí)穿著蓬蓬裙，戴著小帽子，成為眾多男生夢(mèng)中情人的小公主，卻是因?yàn)樾r(shí)候家境不好而出道。

為了還清家里欠下的債務(wù)，伊能靜14歲就出來(lái)端盤(pán)子打工，16歲就去臺(tái)灣地區(qū)的夜總會(huì)唱歌，—路起起伏伏。

回首以前，伊能靜說(shuō)“雖然小時(shí)候老天爺拿走我很多東西，但在我成長(zhǎng)的過(guò)程中，他已經(jīng)給回我很多甚至超過(guò)了拿走的東西。”伊能靜說(shuō)自己的人生就像在跑馬拉松接力棒，幸好這么多人往前跑的時(shí)候都沒(méi)有把她掉下來(lái)，都接得好好的，她覺(jué)得自己很幸運(yùn)。

正是從小的苦難經(jīng)歷，使伊能靜非常珍惜如今擁有的一切，也始終懷著一顆感恩的心，伸出援手給需要幫助的人。伊能靜想做那個(gè)拿棒的人，把關(guān)愛(ài)傳遞給更多的人。

她救助心臟病患兒，在知道救助的心臟病患兒手術(shù)成功時(shí)，她欣喜落淚，她捐資為山區(qū)小學(xué)興建圖書(shū)館，當(dāng)看到孩子們欣喜地翻閱著五彩的圖書(shū)，眨巴著求知的大眼睛時(shí)，臉上微笑蕩漾；她在汶川地震發(fā)生后親自到現(xiàn)場(chǎng)為當(dāng)?shù)厝嗣袼臀镔Y，并一直紅著眼圈……處處都留有她的身影，處處又不止她的身影。

伊能靜一直在默默資助著一個(gè)貧困學(xué)生，從小學(xué)到中學(xué)，她每年都會(huì)捐出一筆款項(xiàng)用于這名學(xué)生的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)。身邊沒(méi)有多少人知道她在做這件事，如果不是被媒體挖出來(lái)，大家都不知道，原來(lái)她一直在這么低調(diào)地做著薔事。

愛(ài)，在伊能靜的觀念里，一定不只是狹隘的親人，愛(ài)人之間的愛(ài)，而是滿(mǎn)懷一顆感恩的心，把自己的愛(ài)傳播給身邊所有的人，特別是那些需要幫助的人。“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，在她眼里，懂得無(wú)私愛(ài)人的人才是美麗至純的。

健康，美麗的起點(diǎn)

伊能靜有一個(gè)很可愛(ài)的比喻，她比喻照顧自己要像戀愛(ài)時(shí)照顧男朋友一樣。戀愛(ài)的時(shí)候，女孩子少不了會(huì)關(guān)心的提醒愛(ài)的他，多吃這個(gè)，少吃那個(gè)，少喝酒，少抽煙。而往往是照顧自己的時(shí)候，就不太注意了，辣的，冰的都往嘴里送，不記得早點(diǎn)睡，也不記得做運(yùn)動(dòng)……

而伊能靜，就一直在和自己談戀愛(ài)——她會(huì)告訴自己不好的東西不要吃，要喝湯，要吃紫米補(bǔ)血，要多吃紅薯和山藥，要有好的睡眠，要有好的生活品質(zhì)……她就是一直在這樣做，不是刻意堅(jiān)持，而早已成為一種生活習(xí)慣。當(dāng)把自己的身體照顧得很干凈的時(shí)候，身體自然會(huì)排斥那些不好的東西，比如，吃蛋糕的時(shí)候，她能吃出奶油上香精的味道，吃方便面的時(shí)候，味精的味道全跑了出來(lái)，果汁如果加了防腐劑，她也能感覺(jué)出來(lái)……這些化學(xué)的味道會(huì)讓她的身體很不舒服。她只會(huì)選擇讓身體舒服的食物，因?yàn)椋嘈牛薪】档膬?nèi)臟才有健康的外在。

她在不忙的時(shí)候會(huì)睡到自然醒，然后開(kāi)始泡很漫長(zhǎng)的澡，以加快身體的新陳代謝。需要放松時(shí)，去逛書(shū)店和散步。她很喜歡散步和走路，拿著相機(jī)拍拍東西，回家寫(xiě)寫(xiě)字，上網(wǎng)，接下來(lái)開(kāi)始很長(zhǎng)的睡眠，讓自己在一個(gè)心和身體都很安靜的狀態(tài)。

忙的時(shí)候，她也懂得照顧自己，她相信好的身體，好的精神狀態(tài)，才是好工作和好生活的開(kāi)始，才是美麗的起點(diǎn)。首先，包包里隨身攜帶的溫水是必不可少的，她從來(lái)不喝冰的飲料，水都要喝溫的，這樣才對(duì)皮膚好、對(duì)身體好。

在外拍戲忙的時(shí)候，她會(huì)隨身帶一個(gè)煲湯的阿姨，她先把一個(gè)禮拜的湯方定好，阿姨負(fù)責(zé)燉。冬天到了，她推薦女性多喝番茄雞湯，能起到很好的抗氧化作用，還有一款大骨湯，加入一些蘋(píng)果和梨，既能補(bǔ)鈣，又能補(bǔ)氣血。

聽(tīng)伊能靜聊健康之道，是一種享受。她很細(xì)致，細(xì)致得有些苛刻。但，正是她對(duì)自己身體的這份苛刻，讓她一直保持著從內(nèi)到外的健康光彩。

兒子，幸福的終點(diǎn)

在母親的生命里，最?lèi)?ài)的一定都是自己的孩子。伊能靜說(shuō)小王子“就是她生命里愛(ài)得最純粹的小東西。

在伊能靜看來(lái)，對(duì)于自己的愛(ài)人，巴不得全世界女人都不要看他一眼，他也不要多看全世界女人一眼：而對(duì)于自己的孩子，又會(huì)巴不得全世界人都愛(ài)他，他也愛(ài)全世界的人。這種情感，是所有女性都相同的。

事業(yè)，金錢(qián)，婚姻……也許，還不足以成為一個(gè)女性幸福的終點(diǎn)，但孩子，一定是。并且是最無(wú)私，最純粹的。

有時(shí)因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系+伊能靜會(huì)有很長(zhǎng)一段時(shí)間看不到兒子，她就會(huì)用文字來(lái)表達(dá)情感……之前一直在家

／天天接送小王子／陪他沉沉的睡去／和他一起讀書(shū)／好像日子就這樣也可以一輩子。

……好久沒(méi)有離家這么久／這幾天心情一直怪怪的／也是因?yàn)檫@樣思念／我覺(jué)得我更要把角色扮演好／小王子第一次考試拿了一百分／生命里第一次選模范生就被選上了／我只想說(shuō)／謝謝你這么乖／沒(méi)讓我操心擔(dān)憂(yōu)／我也才能做著自己喜歡的事／謝謝你／我的寶貝。

濃濃的母愛(ài)，全部都包含在字里行間，融化了所有人的心。

不過(guò)，“小王子”雖然是伊能靜最大的幸福，她卻不主張女性只為孩子而活，“我覺(jué)得現(xiàn)代女性應(yīng)該要有自己的生存價(jià)值，不能因?yàn)閶寢屵@個(gè)身份就抹殺了自己，這樣只會(huì)讓自己平庸化，單調(diào)化，被格式化，媽媽也應(yīng)該有其他的世界，也應(yīng)該有活力，有更多智慧，才能帶給孩子更好、更豐富的教育。”

伊能靜主張女性要建立起自己的金字塔。這個(gè)金字塔中，自己這個(gè)身份是最重要的，快樂(lè)感受是最重要的，只有在快樂(lè)的狀態(tài)下，才能給予家人，愛(ài)人，孩子朋友，工作更多的能量。而不是把快樂(lè)放在最頂層，犧牲了自己，犧牲了生活，快樂(lè)還是觸碰不到。

關(guān)于幸福

健康之家：你生活的最大幸福來(lái)自哪里?

伊能靜：工作，我認(rèn)為女性要有自我價(jià)值，才能顯現(xiàn)其他的價(jià)值，不然就只剩下付出和犧牲。在我的金字塔中，自我價(jià)值是第一層的，再是家人、朋友，工作，如果倒過(guò)來(lái)，先有金錢(qián)，事業(yè)后才有自我，就沒(méi)有生活品質(zhì)，幸福感也無(wú)從說(shuō)起。

健康之家：能夠一直保持幸福的工作狀態(tài)的秘訣是什么?

伊能靜：當(dāng)你把自己視為一個(gè)創(chuàng)造者的時(shí)候，工作起來(lái)就沒(méi)有委屈感。就好像在玩一塊泥巴，你只會(huì)去思考如何把它做好，這個(gè)過(guò)程會(huì)始終很幸福。其實(shí)，我沒(méi)有遁自己一定要怎樣工作的習(xí)慣，因?yàn)椋依鄣蕉ǔ潭茸约壕蜁?huì)翻臉，身體會(huì)告訴我：“我不想這樣去工作”。聽(tīng)從內(nèi)心，也會(huì)幸福。

關(guān)于寫(xiě)作

健康之家：為什么這么多年仍能保持寫(xiě)作的習(xí)慣?

伊能靜：是本能，像鳥(niǎo)要唱歌、魚(yú)要游泳，渴了要喝水，無(wú)法探究。我從識(shí)字開(kāi)始就會(huì)寫(xiě)，對(duì)文字有欲望。中學(xué)在日本念書(shū)時(shí)，常有“夏季涼詩(shī)節(jié)”，把芭蕉的俳句放在公車(chē)手柄上，例如“青蛙跳下水，撲通”這樣的短句，我會(huì)從這個(gè)車(chē)廂走到那個(gè)車(chē)廂，把人推開(kāi)，拼命想看上面那排小小的字。有一個(gè)星期天，我很早起來(lái)去坐電車(chē)，禮拜天的早上沒(méi)什么人，就從第一排一路走，到最后一節(jié)車(chē)廂，看完了上面的文字。文字就是有這樣的吸引力，讓我有沖動(dòng)和欲望，看完了有一種飽滿(mǎn)感。

健康之家：你也出過(guò)不少作品，你更喜歡哪類(lèi)女性作家?

伊能靜：喜歡伍爾芙，伍爾芙是非常好的意識(shí)流作家。意識(shí)流是現(xiàn)代人當(dāng)下的狀態(tài)，我和你說(shuō)話(huà)的時(shí)候，可能意識(shí)并不在這個(gè)地方，正如參加派對(duì)時(shí)，或者上班族在開(kāi)會(huì)，老板講一年的營(yíng)運(yùn)計(jì)劃的時(shí)候，你雖然人在，但其實(shí)意識(shí)是在遠(yuǎn)方。伍爾芙把這種意識(shí)流感覺(jué)表現(xiàn)得很棒。

關(guān)于美麗

健康之家：很多人都羨慕你的青春常駐，能否給讀者傳授一些小秘訣?

伊能靜：我覺(jué)得女孩子就是應(yīng)該愛(ài)自己啊。我保持身材有12個(gè)小秘訣，大家可以參考一下。還有我建議女孩子們不要為了減肥刻意去節(jié)食或者服用藥物，那樣對(duì)身體的傷害非常大。女性應(yīng)該讓身體總是在溫暖的狀態(tài)，這樣才是健康和美麗的保證。

健康之家：還有什么能幫助美麗的提升?

伊能靜：其實(shí)，外在的美都是短暫的，內(nèi)在的美才是不會(huì)隨歲月流逝的，才是永恒的。女性還要靠?jī)?nèi)在的提升去塑造美。我工作之余最喜歡看書(shū)和旅行，這是幫助提升自己的最佳途徑。

伊能靜教你快速減肥12招

三餐乖乖吃，這樣做比較健康。

晚上睡前4小時(shí)不再進(jìn)食(包括零食)。

盡量天天泡澡保持新陳代謝。

每天十分鐘瑜伽動(dòng)作。

一年四季不喝冰的飲料，也不吃冰。

不喝碳酸飲料。

喝綠茶，低脂牛奶、無(wú)糖豆?jié){，現(xiàn)榨無(wú)糖無(wú)冰果汁礦泉水。

生理期后身體一定要保溫，喝紅糖水。

絕不吃零食(任何)。

想吃甜食時(shí)吃黑巧克力，純度高還可以抗氧化。

不蹺二郎腿，免得骨盆變形。

每天按摩小腿。