12月特別提醒

12月1日:世界艾滋病日

12月4日:中國法制宣傳日

12月7日:大雪

12月9日:一二·九運(yùn)動紀(jì)念日

12月11日:世界防治哮喘日

12月15日:世界強(qiáng)化免疫日

12月22日:冬至

12月25日:西方圣誕節(jié)

12月26日:毛澤東誕辰紀(jì)念日

關(guān)于飲食

冬至的風(fēng)俗:在我國大部分地區(qū)普遍有冬至吃餛飩的風(fēng)俗。早在南宋時，臨安人就在冬至吃餛飩，開始是為了祭祀祖先，后逐漸盛行開來，民間有“冬至餛飩夏至面”之說。餛飩發(fā)展至今，更成為名號繁多，制作各異，鮮香味美，遍布全國各地，深受人們喜愛的著名小吃。餛飩名號繁多，江浙等地稱餛飩，廣東稱云吞，湖北稱包面，江西稱清湯，四川稱抄手，新疆稱曲曲等等。

在其他地區(qū)還有冬至吃餃子、湯圓、赤豆粥、黍米糕、狗肉、羊肉等習(xí)俗。

關(guān)于選購保暖內(nèi)衣

概括起來就是看、摸、聽、試:

1.內(nèi)外表層均使用40支以上全棉的產(chǎn)品為優(yōu)，其透明度、光澤度均較好，而且洗滌后不會起球起毛，不抽絲;

2.高品質(zhì)保溫內(nèi)襯使用超細(xì)纖維，直徑在1.2絲以內(nèi)，用手拿捏，手感柔順、無異物感;

3.輕輕抖動或用手輕搓，聽一下有無“沙沙”聲。如果沒有這種聲音，說明可能不含PVC塑料膜;

4.試彈性。新一代保暖內(nèi)衣更加注重開發(fā)符合人體曲線的產(chǎn)品，其中一大突破就是使保暖內(nèi)衣具有優(yōu)良的回彈性。穿在身上沒有臃腫、遲滯的感覺。

貼心話

●冬季不宜把頭蒙在被窩里睡覺。那樣氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，醒后會感到昏昏沉沉、疲乏無力。

●冬季宜食粥:麥片粥—養(yǎng)心除煩;蘿卜粥—消食化痰;山藥粥—補(bǔ)肺益胃;核桃粥—養(yǎng)陰固精;玉米粥—調(diào)中開胃;紅薯粥—滋補(bǔ)肝腎。

●冬季洗澡次數(shù)不宜太頻，不要用香皂，水溫不要太高，用含有滋潤成分的浴液，洗后應(yīng)涂抹凡士林之類的保濕潤膚膏。

●“逢九一只雞，來年好身體”。但雞肉進(jìn)補(bǔ)時注意:公雞肉溫補(bǔ)作用較強(qiáng)，適合陽虛氣弱患者;母雞肉適合產(chǎn)婦、年老體弱及久病體虛者。

●老年人如果用電熱毯的話，溫度不要過高，時間不宜過長。

●漫漫冬夜，因畏懼寒冷而硬撐到天亮才上廁所的人要注意，長時間憋尿不僅會影響到泌尿系統(tǒng)健康，嚴(yán)重者還可能引發(fā)猝死。