自尋樂趣——樂觀養生談(連載之二)

一、什么是老年人的快樂

赫洛克和胡海國等人認為快樂在各年齡階段的意義是不一樣的，他們對老年人的快樂作了如下的定義:

健康、經濟上有安全感，被社會接受，不會感到寂寞，覺得自己有所用，有信仰，感到滿足。老年人不能以年輕人的快樂來感受快樂，然而老年人的快樂，最重要的仍然是他所做的事。

這就是說老年人如果能做一些力所能及的事，能為社會和家人服務，就覺得活得有用而感到快樂。

據心理學的觀點，無論哪一類老年人，在要被人所需、要有所為，通過有意義的活動取得成績后這一點上，都是相同的。

二、快樂與否決定于自己

快樂與否決定于自己的主觀意識和態度。老年人要保持快樂必須調整自己的認識與態度。

客觀環境并不是決定快樂與否的主要因素，個人的主觀意識與態度卻是更重要的影響。正像宋朝的三位詩人對黃梅時節氣候的描寫:司馬光說:“黃梅時節家家雨。”曾紆說:“梅子黃時日日晴”，戴復古卻有折中的看法:“熟梅天氣半晴陰”。也許他們住處不同，感受不一樣描寫的就不一樣了。這也說明快樂與否要看主觀態度而定。著名醫學家黃樹則教授的一首詩可以說明這一問題:你要是心情愉快，健康就會常在。你要是心境開朗，眼前就會一片明亮。你要是經常知足，就會感到幸福。你要是不計較名利，就會感到一切如意。你要是一心關注國家大事，就不會糾纏身邊的細小問題。這也說明人要做心情的主人。……