５月特別提醒

5月1日 國際勞動節

5月4日 中國青年節

5月5日 立夏

5月10日 母親節(每年5月第二個星期日）

5月28日 端午節

5月30日 “五卅”運動紀念日

5月31日 世界無煙日

關于飲食

端午節不可貪食粽子 粽子清香軟糯喜食者眾，然糯米黏性較大，過量進食易消化不良，會產生胃酸分泌增多、腹脹、腹瀉等癥狀，不可貪食。肉粽及豬油豆沙粽脂肪較多，高血脂、動脈硬化、高血壓、冠心病患者食后會增加血液黏稠度，易發心絞痛和心肌梗死，不宜食用。患有胃及十二指腸潰瘍的病人最好少食，老人和兒童也應慎食，以免影響消化。空腹和睡前吃粽子可能導致慢性胃炎、食道炎患者舊病復發。

初夏少吃油脂多喝水 入夏氣候干燥，人體每天進水量應達2000毫升-2400毫升，血液濃度高易形成血栓，所以早起第一件事就要喝杯水，以保證體內有足夠水分清洗腸道，增強代謝，稀釋血液，預防上火。飲食要低脂、低鹽、低糖和低膽固醇。

關于旅游

5月1日起實施國務院新頒《旅行社條例》，旅游報價和旅途消費會更加真實。

四川廣元5月所有旅游景點門票一律10元，以被譽為“劍門天下險”的劍門關景區為例，10元票價為原價的1/6。5月12日，廣元和天涼山所有景點免票開放。

5～6月份是東南亞國家蓮霧、山竹、榴蓮等十幾種水果盛產季節，國內買不會太貴，可大飽口福。

“冬不坐石，夏不坐木”，久坐置于露天的木椅，其潮氣會誘發痔瘡、風濕與皮膚病，老人出游最好帶個坐墊以防受潮、著涼。

貼心話

■要想吃得健康，食物搭配很重要，“五谷加大棗，勝過靈芝草”的說法流傳甚久。

■初夏宜吃可口草莓，中醫認為草莓能潤肺生津、健脾和胃、補血益氣、涼血解毒。

■服抗生素時應該徹底忌酒，就是少量飲酒也會引發頭痛、嘔吐、心悸等不良反應。

■無鱗魚含有較高的膽固醇，患有高血壓、高血脂、高血糖的老人一定要控制食用。

■醫學專家提醒老年人，若突然出現呃逆（俗稱打嗝）不止現象，要警惕心肌梗死。

■手杖是老人的“第三條腿”，手杖過長過短會使身體支撐點遠離重心而導致跌倒。

■“人老腿先衰”，踢毽子對下肢靜脈曲張、脈管炎等疾病的預防有很強的針對性。

■把殘茶葉曬干放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊子蒼蠅的功能。

■別用塑料菜板切熱食，有的塑料菜板存在有害物質，高溫會加速有害物質的分解。

■有些毛巾就是你再小心消毒也存在問題，那就是用高致癌廢料染出的易掉色毛巾。