測測自己的“血管年齡”

血管年齡是一種通過測試得出的數據，反映了你血管的健康程度。假使你的血管年齡比你的生理年齡高，患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性就比較大。而如果一個人的血管年齡偏高，未必會體現在血液的檢查中。不規(guī)律的生活，缺乏運動以及糟糕的心情都是血管衰老的推手。

自測血管年齡：如果下面的任何一項符合你的情況，記一分。

1、喜歡吃零食和快餐食品；

2、每天吸煙超過一包；

3、容易便秘；

4、經常睡眠不足；

5、運動不足；

6、對工作成績的擔心讓你投注更多精力，賣力加班；

7、經常感到煩躁、壓抑；

8、記憶力減退，經常丟三落四；

9、通常靠喝酒緩解壓力。

0～3分：你的血管比你更年輕，注意保持良好的生活習慣。

4～6分：你的血管年齡和你相仿，注意合理飲食和休息，應該加強鍛煉。

7～9分:你的血管將先于你老化，有患心臟病的危險，建議先去做個體驗。

楊峰摘自《市場周刊》