用智慧去尋找快樂

尤　今

一位成天把快樂做成花串綴在心上的好友，在今年六月突遇驟變，一場毫無征兆卻又來勢洶洶的病，把她推進了黑暗的深淵。進行了極端危險的腦部開刀手術后，纏綿病榻數周，終于渡過難關，安然出院。

然而，她一貫喜愛的生活方式自此卻起了一百八十度的轉變。她再也無法像過去一樣隨心所欲地到處旅行，甚至，連她最喜歡的教學工作也必須辭去。

這位婚姻幸福而經濟寬裕的好友，因為生活方式的巨大改變而患上了可怕的失眠癥，她雙眉緊蹙、余悸猶存地說:“一閉上雙眼，在醫院全身插滿管子的可怕狀況便化成了糾纏不清的魅影，揮之不去……”

失眠，將她亮麗飛揚的神采化成了眼皮底下的兩袋沉重；失眠，吞噬了她一串串像風鈴一般極具感染力的笑聲。明明已病愈，但快樂卻像浮在水面上的東西，越漂越遠……她想要抓，卻總抓不著。

她被一種實際上并不存在的恐懼緊緊地攫著。

看著她無可奈何的消沉，我心中有火灼般的焦慮，然而，更多的是想讓她重新振作的關懷與希冀。

記得過去在雜志里曾讀過一則報道，有位心理學家，做了一項饒具意義的實驗：他找來一批實驗者，要求他們在某個星期天的晚上，把未來七天所設想的所有煩惱事，一項一項寫下來，然后，把紙條投入一個密封的箱子里。到了第四周，他在實驗者面前開啟這個箱子，逐一核對每項“煩惱”，結果發現其中有九成讓他們驚擾不安的煩惱事并未真正發生，只有一成是可能或已經發生的。更值得深思的是，在事過境遷后，重新審視這些煩惱，發現它們根本就不值一提；換言之，當事人很多時候是“杞人憂天”的。

根據統計，一般人心中的憂慮有40%是屬于過去的，有50%是屬于未來的，只有10%是屬于現在的；而92%使人憂慮的事從來沒有發生過，剩下的8%則是一般人能夠輕易應付的。

上述的實驗與統計結果對于許多人來說，相信就是一項很好的心理治療。

著名的新聞工作者吳小莉有一回接受記者訪問時，發表了獨特的“快樂論”。她憶述道：

“初中時，一位老師對我說了一番話，讓我刻骨銘心，一生受用不盡。她說，世上只有兩種人能快樂生活：一種是低智商的人，他們不懂什么是不快樂，所以能夠擁有單純的快樂；另一種是有智慧的人，他們能用智慧幫助自己尋找快樂。她告訴我，如果你天生不是低智商的人，便要做有智慧的人，學習快樂。”

最近，與睿智的郭姓朋友討論及人生時，他一針見血地指出，一般人不快樂，只因為他們把人生不必要地“復雜化”了。其實，美麗的人生，就是簡化的人生。他言簡意賅地說：

“我們每天所面對的，只有三件事。那就是自己的事、別人的事、老天爺的事。把自己的事做好，別管別人的事，也不要擔心老天爺的事，那不是很好嗎？”

很短的一番話，但卻充滿了極耐咀嚼的哲理。

別人的事和老天爺的事都是在我們能力管轄范圍之外的，既然無法管、管不了，還愁干啥？

管好自己的事，過好每一個屬于自己的日子。

看春天枝頭新冒綠意固然歡喜，看秋天楓葉轉色也是另一種歡喜。人到中年后，在經歷過大酸大甜大辣大苦之后，最好的一個味道就是淡。清水那若有若無的甜味、白粥那含蓄內蘊的米香，就是不著痕跡的精彩。

文/尤今

蘭小英摘自新加坡《聯合早報》