按住金融海嘯下的心理風暴

“我最近覺得特壓抑，老是想掉眼淚，還覺得自己特委屈?！敝苄〗憬諄淼奖本┗佚堄^醫院臨床心理科進行心理咨詢。在回龍觀醫院、安定醫院的心理科診室中，被金融海嘯“壓倒”的人，已呈明顯增多趨勢。

原因分析：滿足感降低 情緒失控釀焦慮

“近段時期來咨詢的人中，出現類似周小姐那樣癥狀的有不少。我們發現，他們中的大多數原本擁有相當優越的生活條件，但最近受金融危機的沖擊，因公司裁員或是變相降薪等原因，引發了各種情緒問題。”回龍觀醫院心理病房科郭蓄芳主任說。

懷念以前的“品位”生活，同時不得不面對見癟的錢包，攥緊票子過日子成為此類咨詢者的共同特點。周小姐等人已存在不同程度的焦慮、抑郁等狀況。究其原因，就是由于收入減少或是感覺危機將來臨，使人在物質、精神生活方面的滿足感降低，導致情緒失落、失控，出現焦慮、抑郁、失眠、頭痛、食欲下降等問題。

醫生說法：出現焦慮抑郁值得“表揚”

“雖然出現了焦慮、抑郁等問題，但這些懂得對以前‘奢侈的消費習慣及時‘叫停的行為，其實是值得表揚的。”郭蓄芳主任說。

出現心理問題還值得表揚？郭主任一語道出個中原因：這部分人已對金融危機有了足夠的預期，并且對自己的現有資產水平也有了充分的認識。如果對危機置之不理，依然固執地堅持以前的消費習慣，花錢依然大手大腳，一旦遭遇更嚴重的危機，將受到更嚴重的打擊。

因此，對那些能“懸崖勒馬”的人來說，雖然現階段生活會感到不同程度的不適應，但如果想到這樣的“算計”生活，可以為今后的生活大大減輕壓力，從這個積極角度去看，心情就不會那么焦慮或郁悶了。

“對多數人來說，這種焦慮、抑郁癥狀可以自行緩解，但如果不良情緒已經嚴重到影響正常生活和工作，并且自身感到十分痛苦，就要去?？漆t院咨詢，由?？漆t生來開導心情了。”郭主任提醒。

下表是一份焦慮等不良情緒自測表。如果因為金融危機等影響，您覺得自己的心理出現了一些問題，可以根據最近一星期的實際感覺填寫，在適當的項目上劃鉤。