多吃“怪味”食物利女性健康

蘇　增

大蒜使白發變黑 常吃大蒜能防止血栓，對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用,還能夠保持頭發烏黑光澤，如用蒜汁按摩頭皮，不但可減少脫發，還可使白發變黑。

香菜防骨質疏松 進入中老年期的女性應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼。香菜中含硼量很多，此外香菜還有利尿、有利于維持血糖穩定，并能防癌的功效。

芥末使面色紅潤 芥末辣味具有較強的刺激作用，可調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使臉色更紅潤。芥末不但可預防蛀牙，對預防癌癥、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定效果。此外，芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。

韭菜治療陽虛 韭菜有補腎益陽、散血解毒、調和臟腑、暖胃、增進食欲、除濕理血等功效，尤其對陽虛女性有好處，可以緩解她們畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、性欲減退，尿多、易腹瀉等癥狀。

文/蘇增

蔡輝摘自《黑龍江老年報》