換位思考讓老人克服心理障礙

雖然大多數老人都能夠坦然地面對退休生活，并很快地適應，但也有相當一部分老人不能適應退休后的生活，深受心理問題的困擾。心理社會學家調查顯示:存在或輕或重的心理問題的老年人約有85%，其原因是多方面的，不僅是因為退休前后生活環境的巨大差異，還因為老年人退休后存在很多的心理障礙，心理專家總結出以下七種。

人老了，就沒用嘍！

換位思考：花有開有謝，樹有榮有枯，春來自有春去時。面對自己也是一樣，生老病死乃是自然規律。你可以這樣想，長江后浪推前浪，你退下來了，不就給年輕人機會了嗎？社會的發展需要年輕有為的年輕一代。你還可以這樣想：退休了，社會對自己的要求降低了，自己就可以有更多的閑暇時間好好地享受一下自己的退休生活，不必再為工作的事煩心，不再為肩上的重任而感到壓抑得不能呼吸，可以利用這段時間好好的干自己一直想干但因為沒有時間而擱置的事情。所以，你應該對自己說，不錯，我是老了，但我的心不老，我依舊能夠老有所為。不必嘆老，更不必諱老。

一生毫無建樹，白在世上走一遭??！

換位思考：和那些成功人士相比，你也許顯得碌碌無為，但是你在你人生的各個階段都扮演好了自己的角色，在學校時是個好學生，在單位是個好員工，在家庭生活中亦是好兒女，好父母，也有著很好的人緣，安安分分，勤勤懇懇，雖然一輩子平平淡淡，但平平淡淡才是真??！所以說你擁有的才是真正的生活！

人走茶涼人心不可信。

換位思考：以前門庭若市不是因為我的權力，而是因為我的職位性質，大家找我是因為工作上需要我的幫忙，我接待他們是我的責任。現在我退休了，所謂不在其位不謀其政，我已經不再需要超負荷的工作了，大家也就不會來給我添麻煩了。人走茶涼是規律，門庭冷落是必然嘛！

退休了，別無它長，人生真的是很無聊?。?/p>

換位思考：一輩子只從事一項工作，工作的性質也不要求我有其他什么特長，而且平時工作繁忙，也沒有時間去學與自己的工作聯系不大的東西，更沒有時間去發展自己的興趣愛好。現在退休了，自由支配的時間多了，不正可以利用這個機會，好好弄點新鮮玩意嗎？無聊的時候，聯系聯系因為工作忙好久不聯系的老朋友，敘敘舊，聊聊天，回憶一下過去，暢想一下未來，或者是出去旅游，游覽一下祖國的大好河山，即放松了身心，又增長見聞，何樂而不為？因此，退休是我人生的又一起點！

我是不是有病??？這要是真的得了什么病，醫藥費找誰承擔啊？

換位思考：首先要弄清自己到底是不是有病，要相信醫生，相信科學，醫生經過科學的診斷說你沒病，你就沒病，千萬不要自己嚇自己。將來的事誰也不能預料，所以擔心也沒有用。怕生病，就要從現在開始好好鍛煉身體，保持身體健康，要知道預防比治療更重要。千萬不要懷疑自己有病，要知道“身體本無病，一疑百病生”。

年輕時的理想沒有實現，現在老了，退休了，心有余而力不足，遺憾??！

換位思考：年輕時自己很有理想抱負，給自己制定了遠大的目標，并為之不斷地努力拼搏，雖然沒有實現，但在追求理想的過程中，我也有不少意外的收獲，取得了一定的成就，而事實也證明，我年輕時制定的目標太高了。現在退休了，過去的就讓它過去吧，一年之計在于春，在我人生的第二個春天將要來臨之際，我應給自己重新制定一個新的切合實際，能夠實現的目標。

工作沒有了，活著也沒有意義了。

換位思考：不用問，有這種想法的您，年輕時一定是個工作狂，全部精力只用在工作上。如果真的是這樣，那您一定很少有時間陪陪您的老伴和子女，也很少去會朋友，忽略了很多在您的生命中應該很重視和重要的東西，那么現在退休了，不用工作了，何不好好享受一下與老伴子女在一起的幸福美好時光，不僅能享受到天倫之樂，說不定還能找到當年戀愛時的感覺呢。

文/趙春發

姜會仁摘自《老年日報》