警惕：加班的男人多發痔瘡

俗話說“十男九痔”，幾乎每個人都有過長痔瘡的經歷。近年來，痔瘡病發的比例有所上升，幾乎占了健康人群的一半。而加班一族更是痔瘡的多發人群，久坐久站令痔瘡難以治愈。

延誤病情引發大出血

前段時間，醫院外科收治了一名痔瘡大出血的男病人。該名40歲的男子是某中學畢業重點班的老師，平時把心機都放在學生和教學上，長時間痔瘡出血都沒有管，想不到病情越來越重，終于大出血。

這類病人很常見，總是覺得痔瘡是個小病，懶得理會，盼望著飲食改善一下。于是把病情一拖再拖，從一開始滲血到滴血，最后噴血，人很容易得貧血，身體就垮了。而且經常出血的話，還很容易感染，會引起并發癥。

患者9成飲食習慣差

痔瘡其實是肛門皮下血管團曲張形成的，部分與遺傳因素有關。但是飲食習慣不良才是最大“禍首”，9成患者的飲食習慣非常不好，喜歡吃油炸煎炒等“上火”食物，拒絕高纖維的蔬菜水果。老師、辦公室行政人員、服務員等久坐久站的職業是痔瘡的高發人群。

痔瘡可通過藥物、注射或者手術治療，現在流行的痔上粘膜切除手術可以把治愈率提高到90%以上。

溫馨小貼士：痔瘡防治之七招

1.改變生活習慣：避免久站久坐。

2.改善飲食習慣：多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。

3.鍛煉肛門括約肌:A.仰臥，雙腿抬高，模擬騎車動作，在空中交替蹬踩。B.收縮肛門，上提括約肌，1天做5組，1組20下。

4.花灑頭沖洗按摩。在便后可以用花灑頭沖洗，并用水流刺激按摩，沖擊肛門5分鐘。

5.睡前泡溫水。在睡前可以用溫熱水浸泡肛門15分鐘，并在其過程中收縮肛門。

6.定時排便，適量吃緩泄劑養成定時排便的好習慣。

7.便秘病人自我按摩肚子。有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，這是糞便從形成到排出的路徑，自我按摩可以改善便秘。

摘自《北方網》