怕“黑”的航天工程師

20幾年的資深失眠者

航天部高級工程師李向榮先生專攻數字化控制工程，多年來成績斐然，如導彈發射控制，神舟宇宙飛船的發射控制系統的設計等，他都是參與者。有著不錯的事業，賢淑的老婆，兒子也上了高中，本應該到了生活最愜意的時候。而他卻全然感覺不到任何生活的快樂，反而總是處于焦慮不安、疲憊煩躁中。

他來就診時，面無血色、精神萎靡，45歲的人看上去像50多歲了，他說：“每到晚上，我就‘害怕，今晚怎么過？有時候2片安眠藥可以打發一個晚上，下一晚怎么辦？安眠藥越吃越多，效果卻越來越差。有人說不管他熬著熬著，累了自然就睡了，其實不然，經常是越晚睡越難睡著，有時候竟然徹夜不眠。睡不著的時候，最怕看到床頭的鬧鐘，時針一圈圈地走，我真是恨不得有人能給我當頭一棒，把我敲暈過去。”

細細想來本來以前睡眠不錯，只是大學時，才“初嘗”失眠的滋味，一直習慣于家里安靜的環境的他，面對大學集體宿舍嘈雜的聲音，常常難以入眠，自此失眠就時不時的找上門來。

他自述道：“開始失眠時也沒在意，以為很快就可以過去了，沒想到后來越來越嚴重，安眠藥竟然伴隨我20多年。開始時，失眠持續時間短，用幾天安眠藥就抗過去了，35歲以后睡眠時間越來越少，甚至到了經常徹夜難眠的程度。用過各種各樣的方法治療失眠，卻始終沒有擺脫失眠的苦惱。”

專家分析：失眠終有因

中國睡眠研究會公布的最新睡眠調查結果，中國成年人失眠發生率更是高達38.2%。北京301醫院的凌瑞琴教授，一直專注于失眠的臨床研究，像李先生這樣的失眠者幾乎每天都可以碰到。凌教授表示，睡眠是一種主動的腦活動。眼睛在夜相中會刺激睡眠起搏器帶動松果體分泌睡眠信使（又稱：褪黑素，以下簡稱：MT），MT啟動大腦睡眠中樞，使全身逐步進入深度睡眠狀態。

研究顯示，正常人體天夜晚10點MT分泌開始加速上升，12點～凌晨4點是MT的分泌最高峰，而失眠患者MT分泌增幅緩慢，高峰時間在2～3點，表現入睡困難、早醒，醒后很難入睡。Attenburrow通過對20例失眠患者與正常對照研究后發現，失眠組患者的MT水平明顯低于正常組（45：60pg/ml）。可見，人體睡眠與MT分泌量密切相關，而失眠者紊亂的生物鐘會造成MT分泌不足，從而形成惡性循環。

專家提示：失眠不可隨便用藥

對于失眠一族來說，家里少不了準備點安眠藥，在睡覺前吃上一片，然后美美地睡上一覺。然而，凌瑞琴教授強調，長期服用安眠藥，不僅無法治愈失眠，還會陷入耐藥性、依賴性的“陷阱”，一直到最后吃多少藥都解決不了問題，許多人因為忍受不了痛苦的折磨，而且看不到治愈的希望，從而產生了厭世情緒，甚至極端者會產生自殺的念頭。

面對失眠，科學的治療方法是體外補充MT引導自然睡眠，李向榮也在凌教授的指導下，開始使用MT含片（睡眠康寧含片）來逐步建立、恢復自身的生物鐘體系，經過幾個月的調理，睡眠時間逐步提高到了6個多小時。白天神清氣爽，沒有副作用，終于恢復了久違的歡快生活。

凌教授之所以推薦李先生使用睡眠康寧含片，是因為直接通過口服補充MT是不正確的，MT在人體內肝臟代謝，而腸胃吸收第一站目的地就是肝臟，大部分還未起效的MT就被分解浪費掉了。睡眠康寧含片是目前國內唯一MT舌下含片，其通過特有速溶技術實現了MT的含片劑型，繞過了肝臟的首過效應，直接到經淋巴進入心臟，可以迅速吸收的同時，迅速起效。