正常體溫為什么是３７℃

無論是住在北極冰天雪地里的因紐特人、棲身于非洲草原上的肯尼亞人，還是住在北京四合院里的中國人，把溫度計放在他們的舌頭下，量出來的結果都是37℃左右。為什么人們的外貌、身體情況千差萬別，體溫卻是清一色的37℃？

人類把體溫設定在37℃，是進化的選擇。因為要保持一個恒定的體溫，必然要選擇一個產熱和散熱最容易平衡的點，在這一溫度時，機體活動所產生的熱量最容易與機體散失在環境中的熱量平衡，也就最容易保持體溫的恒定。當200多萬年以前人類剛出現在非洲時，白天的平均溫度在25℃以下。在這種氣候條件下，當人類的體溫超過35℃時，打獵這類活動所產生的熱最容易發散出去。也就是說，是人體自身新陳代謝水平和地球環境溫度之間的平衡，決定了37℃這一恒定體溫。

人體對體溫的調節是非常精確的，體溫只要比正常值有0.5℃的變化，就會讓你感到不舒服。如果體溫比正常值上升或下降了1℃，你就可能需要趕快去掛急診。那么，人體是怎樣維持體溫恒定的呢？

這是因為人體內有一套產熱和散熱的自動調控裝置，它由下丘腦的體溫調節中樞和皮膚、內臟的許多溫度感受器組成。當人感到冷或熱時，信號由神經系統傳入，下丘腦的體溫調控“司令部”很快下達指令，使有關系統如肌肉、內臟器官、皮膚、毛細血管、汗腺等全部啟動起來，各司其職，有序地進行體溫調控，盡量使體溫保持在恒定范圍。比如，當環境溫度下降和寒冷刺激時，肌肉就會收縮發抖(打冷戰)，使產熱增加；天熱時，人體就會排汗，利用水分蒸發來散熱。

當然，人體的這種調控能力是有限度的。所以，當患感染性疾病或長時間暴露在高溫環境下時就會發熱，因為這時機體的體溫調控裝置已力不從心。

摘自《家庭保健報》