“內外結合”預防癌癥

繆曉輝

癌變的基礎有二：一是機體免疫監視和清除功能下降，不能識別、修復或及時消滅自然突變的細胞，突變細胞大量和無序生長則為癌，這屬于“內部監管能力減退”；二是外界存在很多致癌物質，過多接觸或攝入可誘導正常細胞惡變，惡變細胞突破機體免疫清除機制。失控生長。這屬于“外來侵略勢力過強”。兩個“基礎”并非截然獨立，一旦內聯外合，癌癥就很難避免。因此，防癌也得內外結合，從以下幾方面入手。

保護免疫功能中醫理論認為“正氣存內，邪不可干”。正氣，即機體的免疫功能，邪，就是致癌因素。有效保護免疫功能。就能“避邪”。勞逸合理、動靜結合；淡泊名利、寬大為懷；良好習慣、潔身自好；飲食得當、起居規律，這些都是維持正常免疫功能的重要保證。可是，現實生活中很少有人能如此節制。或許，保留一點點“瘋狂”和“野蠻”，只要不忘一個“度”字，不丟一個“警”字，倒也不一定有損免疫功能。

提高免疫功能若以為不斷進食各種補品，或使用促進免疫力的藥物就可以有效地提高免疫功能，進而能夠防癌甚至抗癌，那就可能走入誤區了。正常人的免疫自穩能力很強，一般不必提高，需要提高的是老年人和免疫功能低下的患者，比如糖尿病、慢性肝腎疾病、肺部疾病等患者。對這類人群適當進食滋補品或使用一些免疫增強劑是有益的。需要特別提醒的是，現在很多人，尤其是知識分子，長期缺乏運動，加上競爭激烈、工作壓力大，容易導致免疫功能減退，他們中的一些英年患癌和早逝者與缺乏運動不無關系，需要有意識有規律地增加體力運動，以緩解精神壓力，調節緊張情緒。從而達到增強抵抗力的目的。

遠離致癌物質抽煙無疑是健康的大敵，吸煙者患肺癌的概率比不吸煙者高十幾倍。如今吸煙低齡化和時尚化大有加劇之勢，這里只能奉勸煙民們好自為之吧。某些特殊方法制備的食品可以致癌，早已成為被普遍關注的問題，比如腌制、油煎和煙熏的食品可以導致食管癌、胃癌等，應盡量少吃。防腐劑、色素等食品添加劑也有潛在致癌作用，需要特別教育我們的孩子們，少吃少喝含添加劑的食品或飲料，這是防癌從兒童做起的一大策略。

有病及早正規治療某些疾病不經過治療有可能緩慢地進展為癌癥。比如慢性病毒性肝炎。由于病毒復制和肝細胞反復壞死與再生，誘發肝細胞癌變的危險性很大，因此慢性肝炎患者一定要盡早抗病毒治療。糖尿病、慢性EB病毒感染、慢性萎縮性胃炎、長期宮頸糜爛、扁平黑痣、潰瘍性結腸炎、各種黏膜白斑等等，都是致癌的高危疾病，一旦患上這些疾病，一定要抓緊正規治療，即使不能治愈。控制癥狀、穩定病情也能在一定程度上防止癌變。

無病經常體驗體檢的目的是及時發現可能已經發生的早期癌癥。如今物質生活條件極大提高，大家要有強烈的健康投資意識。我們主張中年人每年至少體檢一次，原有高危疾病者還應該增加體檢次數。有些預警信號一定要予以重視，比如無原因消瘦、發熱、便血、尿血、咯血、疼痛等等，都需要弄清原因，懈怠不得。