缺乏自信的７種表現

曉　琪

指責和抱怨

我們總是責怪別人或向別人抱怨，因為我們拒絕承認應該為發生在自己身上的一切事情負責。推卸責任總是比較容易，我們總說“問題在于他”或者“他必須要改變”。習慣性抱怨和責怪別人的人總感到自己不如別人，因此他們試圖通過貶低別人來抬升自己。當我們挑剔別人的時候，我們等于是在說：“我不喜歡做那件事，所以我也不能容忍你做。”從心理學的角度來說，我們會很厭惡別人身上那些我們自己也有的毛病和弱點。

時刻需要被認可

許多人都迫切地需要得到別人的注意和認可。他們認識不到自己的價值和重要性，需要聽到持續不斷的肯定(如“你很好”等)才能確認自己是被接受和認可的。

好勝

如果你想自己總是贏或總是對，說明你急于要向周圍的人證明自己。你試圖通過自己的成就來做到這一點，你做事情的出發點在于想要得到別人的認可和贊同。總而言之，你就是想要比別人更好。

放縱自己

因為不喜歡自己的生活狀態而無法忍受自己的人，常常試圖通過替代性的方式來滿足自己的需要。他們感覺受到了剝奪和傷害，便尋求可以麻醉精神和肉體的鎮痛劑來緩解傷痛。他們用食物、藥物、酒精和香煙來麻醉自己，從中得到暫時的滿足感。他們通過這些方式暫時地掩蓋了自己的痛苦和自卑。放縱的行為彌補了自我否定的感覺，使他們暫時逃避了面對現實和改變自己的迫切需要。

優柔寡斷、拖拖拉拉

缺乏自信的人通常都害怕做決定。他們因為擔心自己沒有能力去做那些自己“應該”或別人期望他做的事，于是干脆就什么都不做，或者是能拖就拖。他不愿意做決定，因為他認為自己不能做出“正確”的決定。如此一來，他連犯錯誤的機會都失去了。

還有一種人是完美主義者，他具備自信不足的基本特征，他總希望無論什么情況下自己都是對的。在缺乏安全感的心理作用下，他會竭力做到最好，以免受到批評。如此一來，按照他自己的標準，他會感到自己比別人優秀。

偽裝

愛偽裝的人同樣感覺自己不如身邊的人。為了抵消這種感覺，他總是炫耀自己或自吹自擂，要么就嘩眾取寵或強顏歡笑，或向別人炫耀自己的物質財富。他不會讓任何人發現他的真實感受，以此掩飾他的自卑感。他認為在全副偽裝的保護下，別人看不到真實的自己。

自憐

自憐癥候群源自我們對生活的不作為。我們任自己受他人、環境和條件的支配，隨波逐流。我們允許別人來打攪、傷害、批評和惹怒我們，因為我們對別人的依賴感導致我們需要被人關注和同情。我們常常通過生病的方式去控制別人，因為我們知道“扮弱”可以引起別人的憐憫。生病時，其他人會同情我們，并會盡量滿足我們的要求。