緊張心理易導致神經衰弱

鄧加染

腦力勞動者的工作性質是以積極思考為主，思維一般不受時間和空間的限制，是持續的，所以緊張情緒也會持續存在，容易引起神經衰弱。

當今社會，隨著科學技術的飛速發展和知識信息量的增加，作為知識分子、白領人士等腦力勞動者，工作節奏日益緊張，心理負荷亦日益加重。并且他們的工作性質要求他們積極的思考，而這種思維的特點是持續的，如果工作沒有結束，這種緊張一般不會受到時間和空間的影響，在此過程中，緊張也是持續存在的，由此，從事文案的腦力工作者很容易患神經衰弱。

法國心理學家齊家尼克曾做過這樣一個心理實驗他將自愿受試者分為兩組，讓他們去完成20項工作。其間，齊加尼克對一組受試者進行干預，使他們未能完成任務，而讓另一組順利地完成全部工作。

結果，雖然所有受試者接受任務時都顯現出一種緊張狀態，但順利完成任務者的緊張狀態隨之消失，而未能完成任務者的緊張狀態持續存在，他們的思緒總是被未能完成的工作困擾著，心理上的緊張壓力也難以消除。這個實驗表明一個人在接受一項工作后，就會產生一定的緊張心理，只有任務完成，緊張才會解除。由此，知識分子，白領人士更容易得神經衰弱就不難理解了。

王立是一家知名廣告公司的創意總監，不知為何最近總失眠，躺在那里就是睡不著，瞪著眼睛發呆。感覺很痛苦。

這種情況大概是從10天前開始的，一到晚上，他腦子里就亂七八糟的，輾轉難眠，半夜3點多才睡，一早醒來，一點精神都沒有，渾身散了架一樣。

這種狀況持續了4天，而近來這幾天睡眠時間加起來總共不超過8小時。白天的情形可想而知，每天像犯了大煙癮似的，在董事局的大會上強使自己控制打呵欠的欲望，可憋出眼淚，讓對面的同事很是納悶，問他是不是有什么難事。

在心理醫生的幫助下，他終于意識到自己是因為思慮過度、大腦得不到休息造成的。因為他每天都在想著工作，想著怎樣使方案更加的完美，更加的搶眼，即使閉上眼睛，也在想著那些廣告策劃。最終導致自己神經衰弱。

持續的緊張會給人的身心健康帶來很大的危害，因此，作為腦力勞動者，要保持積極的心態，注意工作后的放松休閑，以釋放工作中的壓力。

如果沒有意識到休息的重要性，只是一味地鉆進自己的工作里，不給自己的緊張找到釋放的出口，那么它就像火山，在能量蓄積到一定程度的時候，就會爆發，產生不良的后果，給自己的生活與工作造成極大的不便。