牙齒保養好 大笑才開懷

王先生72歲，年輕時因疏忽了牙齒健康，牙周病遲遲未徹底治療，10年前牙齒已所剩無幾，這幾年干脆做了全口假牙，可是，假牙咬合力畢竟比不上真牙，蘋果、石榴都不能大口咬，而且假牙戴久了多少都會有松脫的現象，咬東西時像踩到蹺蹺板一樣，食物殘渣容易卡在里面，老是摩擦到牙床，真是又痛又不舒服。他平常也不敢大聲說話、大笑，深怕一不小心假牙就脫口而出。

患有慢性病看牙要明說

與王先生有同樣困擾的人不在少數，隨著人口老化，老年人的口腔保健問題更加重要。人口腔功能的退化，最明顯的就是唾液腺分泌降低、口水減少。此外還有口腔黏膜變薄，味蕾萎縮、味覺變差等等，牙齒則因長年累月的磨損越來越短，牙周病發生幾率增加，牙齦萎縮，外觀看起來牙齒變長、牙縫變大，所以牙齒特別容易松動。

大多數老人常伴有各種慢性疾病，包括心臟病、高血壓、糖尿病、青光眼等，因此老年人在看牙時須特別注意身體狀況。老年人到牙科就醫時應主動告知醫師本身的疾病史、服用哪些藥物，例如有糖尿病史的人，治療過程感染風險較高、且傷口不易愈合，應盡量采取保守性的處理，以免造成危險。

口腔清潔莫忽視

有人常認為缺顆牙或者有顆齲齒，不是什么大問題，不愿意去治療。其實，少一顆牙不但會影響正常的咀嚼，影響營養吸收，時間久了，甚至還會影響到鄰牙并造成牙床萎縮，說話變得口齒不清，容貌顯得蒼老。

所以有齲齒或者缺牙，應先盡快修補，恢復基本的咀嚼功能，防治牙病進一步發展，牙床繼續萎縮。在缺牙修復治療后，口腔衛生工作尤其重要。老年人口腔清潔工作往往做得不甚徹底，可以適當使用牙線，必要時，家人應定期協助老人清潔口腔。

刷牙方法很多，很多老人最常用的是“拉鋸式”的橫刷法，認為刷得越用力就越干凈，其實這種刷牙方法弊病很多，很易損傷牙齦組織。假如你的牙刷用了不到一個月，就出現刷毛變形的情況，你就應該考慮自己的刷牙方法是否正確。

戴假牙別一口“咬”下去

由于不少超過高齡老人牙齒多半所剩無幾，無法做固定式假牙，因此不得不配戴部分活動式假牙或全口式活動假牙。假牙是很精密的裝置，一定要養成正確的使用習慣，初戴假牙的時候，偶爾唾液分泌會增加或口中有異物感，這些情形經過一段時間后都會消失。但若有疼痛、潰瘍等不舒服癥狀出現時，務必與醫生聯絡重新調整。另外，把假牙放進口中時，須用手調整方向，對準位置再放入，千萬不可心急用口“咬下去”，這樣很容易把假牙的鉤子弄斷。

剛開始佩戴假牙時，除了慢慢練習，食物選擇也很重要，初期應以較松軟且不黏牙的食物為主，并將食物切成小塊，學習利用兩側的牙齒來咀嚼，鍛煉口腔肌肉和假牙互動，大約幾周后即可運用自如。佩戴活動假牙后，至少每6個月至1年應定期回診接受檢查與調整，以確保牙床和假牙的契合程度和口腔健康。

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假牙的保養

在每次飯后、睡前，用軟毛牙刷及牙膏將假牙仔細刷洗干凈，再泡在溫水或冷水中。另外也可以使用假牙清洗劑浸泡來達到殺菌的效果，但佩戴前一定要用清水沖洗干凈后才能戴上。此外，活動式假牙不要24小時都戴著，最好每天能有8小時不戴，以利口腔組織休息復原。