李敖：跨過百歲是我的人生目標

74歲的李敖作為揚名中外的臺灣作家和社會名流，一直十分活躍。當被問及健康長壽的秘訣時，他笑著說，從60歲后他堅持定期體檢，精細到連頭發都不放過，根據健康狀況咨詢高明的醫生，聽從人家的建議，按時按量地服藥觀察。對身體器官的健康狀態總是作到心里有數。

除此之外，李敖還特別注意節制飲食和調節情緒。他從年輕時候起就清楚過量飲食的危害，再好的東西也是吃一點就行，從未讓肚子飽得緊繃繃的。現在就吃得更少了，每天只吃一頓飯，基本做到了古人倡導的養生前提——“過午不食”。有時工作太晚了也會餓的，李敖的解決辦法是，吃一點含糖量較低的水果。李敖的體重在34歲到74歲的40年里，基本沒有什么變化，就是健康營養學專家，可能也難做到的吧。

孔子說的“食色性也”指的是人之本性，而李敖說的“食情壽也”則說的是保健養生。所謂“情”指的是心情，更準確地說是如何控制負面情緒。在精神層面上，要做到沒有負面情緒，或者能調控自己的情緒，將負面情緒逐一消滅掉，也是不容易做到的。

李敖自己不僅遭受各種反動勢力的打壓迫害，還親眼看到很多身邊的師長、朋友英年早逝，很大原因就是他們被負面的情緒左右。李敖的精明之處就在于能駕馭情緒的走向，讓破壞性很強的負面情緒立足未穩，就被疏導而去。

舉個例子，幾年前李敖回到大陸，特意去北京的老宅尋找童年的記憶。不料想，老宅破敗不堪，已無人跡。打聽后得知，它早就被列入城市拆遷計劃，再晚來兩天，可能連瓦礫都難見到了。看著殘垣斷壁，李敖內心自然百感交集。

面對此情此景，有的人可能會喃喃自語，有的人可能會淚流滿面。李敖卻走進老宅仔細挑選，揀了一片瓦。回到臺灣后，李敖用毛筆寫了首詩抒發情懷:“六十年前誰識我，六十年后我識誰，信知老屋終作土，捧得凄涼片瓦回”。李敖說，人們形容經歷浩劫有句話叫“片瓦無存”，現在雖然一生坎坷，但還是片瓦有存的。通過這首詩，李敖巧妙地化解了自己的負面情緒。他說，沖動和生悶氣不僅于事無補，且會使自己生病。有訓練地控制負面情緒不是強壓自己忍耐煩躁，而是使個人情緒進入化境。這可不是隨便就能做到的，它需要學識的積淀與性格的修煉。可它卻是保健養生的前提所在。

(責編:孫展)