找樂女孩兒的快樂相冊

本刊編輯部

于夢瑤——踏青，和大自然一起笑出聲

每年的4月都讓我深深期待，因為這意味著我們踏青的黃金時節(jié)到了。周末的早上，放棄持續(xù)了一個冬天的睡懶覺的習慣。早早起床，約上三五好友踏青去。用清涼的露水洗臉，和朋友們在郊野中放風箏、拔河、打球，在山谷里放聲大笑，然后瞬間安靜下來，聽耳邊回蕩的都是笑的回音，仿佛整個大自然都在跟著你的腳步快樂起來。踏青讓我們的心情被放飛得不想回轉，快樂也漸漸從臉上溢滿內心。

《花刊》耳語：接近大自然，的確是個不錯的找樂方式。但《花刊》也要提醒快樂女孩兒們，清明節(jié)前后天氣變化無常，早晚溫差大。去郊外出行不宜過早，不要空腹上路，小心季節(jié)性感冒哦！

趙曉樂——在“豆瓣”里和大家一起樂

我和許多女孩兒一樣，閑著的時候喜歡上上網找樂。“豆瓣”是我最新挖掘的一處快樂島。在里面我認識許多跟我讀過同一本書、看過同一部電影、愛聽同一首歌、到過同一個地方的人，那感覺仿佛自己一瞬間多好多知己。

通過和自己趣味相投的豆友們的互動，我找到好多好的音樂、書籍和電影，不僅收獲了許多課本以外的知識，還嘗試著把自己聽、讀、看后的感受寫成文章，讓自己的寫作水平也在玩樂之中得到了提高。在豆瓣里和豆友們的快樂分享，讓我明白，在尋找快樂的路上，僅僅靠自己一個人是不夠的。快樂要學會與眾人分享，大家樂才是真的樂嘛！

《花刊》耳語：在找樂的旅途中，曉樂不僅收獲了快樂和知識，提高了自己的寫作水平，真是名副其實的歡樂學習兩不誤。不過《花刊》也要提醒曉樂，上網之余，還要多做戶外運動，讓身體和心靈一樣健康快樂。

蘇亞——跑酷，整個城市做我的游樂場

跑酷是我最新找到的快樂方式，雖然這項運動素來以男孩子居多，但只要有勇氣和信心，誰說女子不如男。在跑酷的過程中，我感覺整個城市都是我的游樂場，一切圍墻、屋頂都成為可以攀爬、穿越的對象。當在快樂的奔跑中，只用本身的力量穿越任何障礙物，或到達一個目的地，那種快樂是不可言喻的。跑酷不僅是門運動的藝術，也是一種生活方式，跑跳攀爬中的自由靈魂在運動中無限伸展，任何事情都難不倒我們。

《花刊》耳語：要想做跑酷達人，先要具備以下基本素質：

A.身體協調性。很重要，如果天生協調性好，那玩跑酷起步是非常快的，但如果天生就不好，那就一定得花大工夫好好練練身體協調性。

B.力量。不可或缺的東西，肩部、臂部、背部、腹部，還有下肢的力量，要全面練習。

C.彈跳。不是一定必需的素質，但對跑酷有很大幫助。

D.勇氣。每個人都有恐懼心理，其實越緊張，身子越放不開，越容易受傷。除了自己戰(zhàn)勝心魔之外，還要到類似室內訓練館的地方練習，因為這種地方備有墊子，在練前空翻、后空翻、墻壁翻轉時，不容易受傷。

付付——自拍，心情不好時照樣微笑

我和好友李小喬是班上的自拍大王，沒事就聚在一起瘋狂自拍，我們只希望鏡頭里留下的都是我們最開心的時候。所以，每次自拍，無論之前心情如何，只要一面對鏡頭，我們都會擺出甜蜜的笑臉。還記得有一次，我考試考得一團糟，心情十分沮喪。小喬拿出相機，堅持和我玩兒自拍，我以為自己肯定笑不出來，但閃光燈一開始，我的嘴角就翹了起來。一通瘋狂的自拍后，我的心情也重新好了起來。心里對自己說，有什么呀，不就是一次考試嘛！在哪兒跌倒在哪兒爬起來，重整旗鼓，再戰(zhàn)沙場！整理好心情的我，很快便投入了新的學習中去。自拍，讓我在心情不好時照樣開心。

《花刊》耳語： 因為沒有人愿意在照片中留下一張苦瓜臉，所以面對鏡頭時，心里多難過都會盡力微笑。表情帶動心情，壞情緒很快便一掃而光啦。快樂就是生產力，尤其在生活中遭遇不幸時，一味地沉浸在悲痛中只會繼續(xù)浪費光陰，調整好心情重新投入迎接挑戰(zhàn)才是王道。

董楚冰——十字繡，做歐式女紅里的大家閨秀

玩十字繡起初純粹是為了消磨時間。每次“好朋友”光臨的那幾天，我都是渾身不舒服，只能臥在床上。因為閑得實在發(fā)慌，才買來十字繡琢磨起來。然而，當我對著圖紙一針一針地穿梭，我還真有點兒古代大家閨秀的感覺，心情也跟著優(yōu)雅起來。當一朵待放的花在我眼前慢慢浮現出來，我感到了一種因成就感而生的快樂。以后每每在生活中遇到挫折時，我便會拿起十字繡，在穿針引線的過程中明白，生活就像十字繡一樣需要耐心和信心，然后再去面對新的一天。

《花刊》耳語：關于十字繡，《花刊》這里還有入門前的五句真言：

1.繡線通常為六股，刺繡時一般用兩股，勾邊用一股。

2.在一幅繡品中，刺繡方向應始終保持一致。

3.切勿將繡花線打結。

4.起針時先確定布的中心位置。

5.圖案全部繡好后，溫水輕輕手洗，勿搓，晾干后從背面用熨斗燙平。

吳優(yōu)——耍雙截棍的“女版李小龍”

周杰倫早已成為super star，而我對雙節(jié)棍的熱愛才剛剛開始。還記得第一次練習時，每次只輕輕一甩，棍子便脫手后四處亂飛，還好用的是塑膠雙節(jié)棍，不然肯定要把胳膊給打青了。呵呵，不過，我還是覺得很有趣，很自然地也就成了它的忠實fans。如今，這雙截棍我早已耍得小有模樣，常常在同學朋友面前小試牛刀后，獲得滿堂喝彩，心中的驚喜和快樂便紛至沓來，心里還真有點兒女版李小龍的驕傲感。

《花刊》耳語：女孩子耍雙截棍，真是夠酷的快樂方式！不過《花刊》這里提醒，學習雙節(jié)棍雖不需要特別的保護，由于強大的離心力、迅猛的速度和棍體自身的堅硬，雙節(jié)棍的殺傷力十分驚人，肩部、頭部和手肘最容易受傷，初學者更要精神集中，加倍注意。

快樂女孩兒必須遵循的十二條守則

快樂就是生產力。然而，快樂不是隨手拈來的，要想獲得快樂，先要遵守快樂法則。

1.擁有健康的身體，科學表明健康的人們比那些失去健康的人們更加快樂。

2.愛自己。當你愛自己的時候，別人才會愛你！

3.學會分享。快樂拿來與朋友分享，會得到更多的快樂。

4.學會寬容。寬容是高層次的聰明！寬容是一種心靈的魅力。

5.試著幽默。幽默的人最容易帶給人歡樂！幽默是一種喧嘩中的寧靜。

6.不要對自己過分苛求。對自己要有要求，但不要追求十全十美，懂得欣賞自己已有的成就，心情才會舒暢。

7.對他人期望不要過高。不要把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望。

8.學會疏導自己的憤怒情緒。勃然大怒時，學會把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿Q精神。

9.學會暫時逃避。在生活遇到挫折時，應該暫時將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運動、睡眠和看書等，等到心境平和時，再重新面對自己的難題。

10.學會傾訴。把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。要學會把內心的煩惱告訴給你的知心好友或師長，找人分擔。

11.樂于幫助別人。助人為快樂之本，幫助別人不但使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值。

12.不要處處與人競爭。尤其是在學習上，和人比不如和自己比，戰(zhàn)勝自己方能成功。

找樂女孩兒的快樂餐單

深水魚——魚油中的脂肪酸能使去甲腎上腺素系統(tǒng)功能得以平衡，讓人感到快樂。

雞肉——雞肉中富含豐富的硒，它能讓人感覺精神好，思維更為清晰。

牛奶——補鈣能讓人的各種緊張癥狀得到緩解，而牛奶正是鈣的最佳來源。

全麥粉——復合性的碳水化合物有抗憂郁的作用。

南瓜——南瓜中的營養(yǎng)素能幫助身體內的糖原轉變成葡萄糖，為腦組織提供快樂燃料。

菠菜——菠菜中含人體所需要的葉酸。缺乏葉酸會導致精神抑郁癥。

大蒜——德國的一項研究發(fā)現，吃大蒜讓人感覺不疲倦、不焦慮、不易發(fā)怒。

香蕉——香蕉含有一種稱為生物堿的物質，可以振奮精神和提高信心。

櫻桃——每天3次，每次20粒櫻桃，可緩解用電腦導致的頭痛、肌肉酸痛等癥狀。

葡萄柚——葡萄柚的香味和維c，還可以凈化繁雜思緒，抗壓力，使人精神愉悅。

第一名

——PIA PIA而來的小沈陽

“我為什么這么說呢!哈！”蘇格蘭七分褲、有點娘娘腔的調子、調侃的語言還有超強的模仿力。我們在小沈陽的作品中感受到了太多的快樂，真希望每天都能看到他PIA PIA的身影。

第二名

——快樂精靈謝娜

謝娜是一個名副其實的快樂精靈，無論主持、演戲還是唱歌，給大家?guī)砜鞓肥撬慕K極目標。最有趣的是，有人連看到她演的悲劇人物都要忍俊不已，看來謝娜的搞笑功夫果然已經到了爐火純青的境界。

第三名

——雷人的芙蓉姐姐

位居快樂先鋒人物的第三名，一向以美女自稱的芙蓉姐姐，是絕對的無心插柳。本來想憑借驚人的舞姿和三圍成為萬眾矚目的美女，卻不想一個S型雷得天下網友笑痛肚皮，感謝芙蓉用她的自嘲式表演為我們帶來的短暫快樂。

十二星座的快樂方程式

關于快樂，每個星座的定義當然都不一樣，那么，星座女孩兒們的快樂方程式又是怎樣的呢？