春天來了，失調遠了

賈　上

隨著天氣轉暖，春季來臨，人體新陳代謝也加快，體內水分和營養消耗增加，更容易造成女性內分泌失調。讓我們提早動手，遠離內分泌失調的困擾，度過一個健康的美麗季節。

內分泌失調為何襲擊你

生理因素

人體的內分泌腺激素可以保持生理處理平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調，這也就是為什么年紀越小，內分泌越少成為困擾我們的話題，可隨著年齡增長，就需要給它更多關注。。有些人的內分泌失調來自于遺傳。

營養因素

人體維護正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養，否則，內分泌等問題就會一一出現。

情緒因素

心理也是個重要原因。我們要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應付，難以徹底放松下來。這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。

環境因素

嚴重的環境污染對女性內分泌失調罪責難逃。空氣中的一些化學物質，在通過各種渠道進入人體后，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調，使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。

調理內分泌須養成良好的生活方式，形成有規律的生活習慣，保證充分的營養與睡眠，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統。

內分泌失調會出現以下4個狀況：肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖。

防止內分泌失調：

“內分泌失調”代表荷爾蒙的不穩定狀態，如何防止內分泌失調，中西醫也給出了不同處方。

調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮水果蔬菜、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，增強體質，還要有科學的生活規律，保證注意休息、充足睡眠。不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。

中醫針對內分泌治療主要以中藥調理為主，清除體內代謝淤積。平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行，一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。同時，中醫講究“情志”，即情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。所以建議姐妹們要學會主動調節情緒，保持穩定的情緒和心境，以減輕特殊生理周期前后皮膚的變化。保持良好的精神狀態。