傾訴，要找準對象

司長河

如今競爭激烈，人們的煩惱事挺多；在你忙我忙、大家都忙的快節(jié)奏生活中，有誰愿意耗費時間聽別人傾訴心中的不平之事呢?因此，當你有了心事想找人一吐為快時，請注意以下幾點。

(1)最好找一位有共同經(jīng)歷和體驗的朋友作為傾訴對象。俗話說，同病相憐，如一位不幸的離異者向另一位有過婚變史的朋友傾訴時，不僅容易得到對方的同情，而且還可能得到有益的指導。

(2)選擇對方空閑的時間。再忙的人，也有空閑的時候。當你準備向某位友人傾訴時，一定要選擇他的空閑時間，并且和他預約，讓人家的心里多少有個準備。反之，那種不分場合和時間的傾訴，往往會使對方在厭煩中打斷你的談話，既傷面子，又達不到目的。

(3)突出重點，看對方的反應后再決定是否訴說，煩惱之事往往牽涉較多，比如，夫妻關系、婆媳關系、上下級關系、債務糾紛、經(jīng)營不善及婚外戀、人事調(diào)動升遷等，多數(shù)都是“說來話長”之事。向他人傾訴，主要是尋求解決問題的方法和途徑，因此，向?qū)Ψ街v清事件的大致過程即可，而不需要過多地訴說細節(jié)。

(4)切忌找那些愛傳閑話的人傾訴。如果你的傾訴中包含著一些不宜被眾人所知的隱私，那最好找心理醫(yī)生去講，而不是對熟人說，更不可將隱私透露給那些雖然是好友，但是愛傳閑話的人。

(5)在傾訴中一定要給對方說話的機會。有些傾訴者在開口之后，感情很易失控，講起來滔滔不絕，只求盡快倒盡一肚子苦水。這就容易使傾聽者覺得枯燥乏味。做為傾訴者，應在訴說的同時注意聽者的反應，并且經(jīng)常停下來給對方插話的機會，只有這樣，才能讓傾訴話題深入下去。

(編輯王建國)