馬三立：動、靜、學、樂

葉　雷

數年前，在南京舉行的首屆中國曲藝節上，我有幸與作為曲藝節顧問的馬三立老先生多次“聊天”，不論何時，馬老總是像在說單口相聲那樣，讓你樂個不停。

為了不失馬老獨有的語言風格，下面我基本照錄馬老“聊天”時的原話。這些話在使人忍俊不禁的同時，亦能讓人體會到一顆淡泊名利、安身養性的不老之心。

看起來，馬老是個普通的瘦老頭子，他的一對耳朵特別大，“耳大福大”，難怪馬老盡管瘦，卻很少生病，問他身體為何這般硬朗，馬老不動聲色地說開了：

“保持身心健康，講究養身之道，我沒研究，我不是衛生家。我再有一年半80歲了。沒病。我從小就這么瘦。尤其到歲數大時，更注意生活規律。40歲前我沒抽過煙。大煙、白面、妓院什么樣，我不知道。40多歲時別人讓煙才接過，點著比劃，老這樣，就買了給人家。也喝酒，打小時就喝，有幾十年了，但從沒醉過，醉鬼什么心情，不知道。

“我每天早上，渾身上下‘軸承(關節)都要活動一下。每早還搓頭發。我72歲后才有白頭發。老伴沒有后，白頭發多了，不是想老伴想的，是該著的。也不脫發、謝頂。我每次理發都要去薄，半個月1次，長得快。漱口前叩牙32下、沒假牙；搓耳朵，‘下關、風池，渾身上下打一頓，自己打，腳心、腳背、抬腿、踢屁股，轉身向兩邊看兩邊的腳后跟。

飲食不過量，七八成飽，多好多愛吃多眼饞，多少年沒吃也不多吃。一天四回飯，三回菜，早晨起來鍛煉后休息一會兒，7點吃早餐，中午12點、下午6點吃中、晚餐。晚10點演出睡得晚，到家11點，吃得就晚一點。

還要心理健康。怎么愉快?新舊對比，沒有不上算的，不要為私，私字作怪就會嫉妒。別胡思亂想，多想好事，看看書，精神健康的人還須有玩的、有盼頭。買一張彩券，明知中不了獎也行，給人一種希望。我不串門，怕人討厭，歡迎人家來。

我還總結出老年健康就是‘動、靜、學、樂四個字。動，大事做不了，小的洗手絹可以做。手指動彈、搓鐵球，買兩個，7塊多一個，五個手指一活動通五臟；靜，是每天要安靜一會兒，午睡睡到3點半，按電鈴、打電話都不接；學，是學業務，我沒一天不動筆，畫畫，背背詞，還訂了好幾份報；樂，是想法自己找樂趣，聽聽相聲，可樂。這包袱使的不錯，好。

我不怕老、不相信老，上臺還當自己是三四十歲，我不怕死，墓碑立好6年了，‘馬三立之墓，我還扶著墓碑照了相。常去看老伴的墳，花點錢也高興。我不釣魚、不養鳥，買不起；聽新聞，不看彩電，費眼；養花解悶，但買價錢賤的。

我不迷信。我沒生氣的時候。無論遇什么情況，不生氣，不著急，也不過樂，就是揀到一萬塊錢，也不會太樂。我有難的時候，老伴沒了，掉了眼淚，但也不會自己上吊。‘文革時我進了牛棚，吃窩頭，也行。看牛棚的人不在，搓搓頭，叩叩牙，打打身子，當面不行。說我是牛鬼蛇神，我一點不急，你能把我怎么樣?我老是知足、滿足、愉快、不急。該吃就吃，別暴飲暴食，能活動，太極拳24招就行。我每天就在平臺上活動活動，在屋里來回走20趟背臺詞，就行。

我記憶力好，隨便什么人告訴我電話號碼，我總是記得清……”

馬老是聞名中外的大家。可是，和他談話，卻絲毫感覺不出他有一丁點名人的架子。他樸實、謙虛，句句大實話，有時拿自己解嘲，卻毫無嘩眾取寵之處。他在藝術舞臺上的幽默與他生活中的豁達開朗是交融在一起的。他給無數人帶來歡笑，而自己，卻依然是一副不動聲色的神態……這就是大家之所以為大家。大家之所以長壽的根本所在吧!

(編輯祝健)