論太極拳技擊

邊永強 梅鳳喜 郝之勤

[摘要]如今隨著人們生活水平提高,對精神文明有了更高的理解。太極拳成為陶冶情操及追求高質量的精神享受的重要的手段。太極拳已成為當今世界人們參與最廣泛、習練人數最多的運動,而稱之為五大流派的太極拳種各顯風采。太極拳的技擊功能是不可質疑的,望習練太極拳者用哲學的方法認識、研究、習練太極拳。

[關鍵詞]太極拳技擊

1 太極技擊簡史

楊式太極拳的創造者河北永年人楊露禪(1800-1875),學拳于陳家溝的陳長興,楊露禪回到北京后教拳,清朝的王公貴族也向他學拳。當時楊露禪武技高超,打遍京城無敵手,還有其子班侯,性剛好斗,當時把他們父子倆都稱之為“楊無敵”,名揚四海。霍元甲(1869-1909年),出生于天津的武術世家,自幼苦練武功。他的武功不僅繼承了祖傳絕技,而且旁參各派,(其中就有太極拳),博采眾長,練就了超群武藝,曾打敗了當時號稱天下無敵的俄國大力土和英國大力士,力挫日本柔道隊,大振國威。在1937年趙堡太極拳的和慶喜宗師,帶領弟子鄭伯英、郝玉朝等參加華北五省地區的武術比賽,在開封賽區有300多名武林高手,鄭伯英力戰群雄,獲得大賽的冠軍。

2 太極拳技擊應走出誤區

“太極拳十年不出門”,也就是說太極拳十年之內不能出門與人交技。威震華北五省冠軍的鄭伯英先生,跟和慶喜宗師學技時也只有23歲,至1937年鄭伯英正好25歲,學藝也只有兩三年,是何能為之奪冠,何能為之力敗群雄,太極武技三年的時間足夠了。有許多太極拳老師不允許自己的學生外出比技,而我們的老師卻要學生出去與其他拳種比試,老師說這樣不但可以長見識,熟悉各門各派的拳技路子,增長實戰經驗,這對太極拳的技能進展非常重要。有時你覺得自己功夫技擊很好,但一旦與人交技比武時,實際上你不能取勝于對手,有時甚至諸多失利,你就要找差距,必要時找老師給你解疑,否則難以長進。

3 從修煉太極拳實要看技擊

3.1強健的體魄是練習太極拳物質基礎,拳論的學習是修煉太極的內在需要。基本身體素質練習:如力量它是維系生物個體保持基本生命活動的源泉,手無扶己之力何談“四兩”撥“千斤”。如協調是指我們在時間和空間上手與腳與身體合理配合完成肢體動作的能力,否則何以談“相生相系”“要想打得恨全看指導準”。身形身法要“五張弓”“虛領頂勁”,“一動先手動,手動必乍肘,前乍加捧勁,后乍腋下空?！薄耙粍幽_先領,腳領膝要捧,膝捧胯要松,外包內要撐”。

3.2挖掘太極技擊精華要加強六方面的練習:一是纏絲勁的訓練:太極拳要技擊,就要近身,纏絲就是近身技法。它是太極拳的特色,螺旋纏絲,發力方向性強,力沉不飄,且達到勁點瞬間有超強的穿透力。二是加強棚勁訓練:太極拳由八門勁及五步組成,統稱太極十三勢。在八門勁中,棚勁居首,其它七門勁都必須包含棚勁。可見棚勁是太極拳的中定,所以太極又稱棚勁拳。棚勁不是人體固有的勁,在肌肉彈性的基礎上將韌帶拉長的鍛煉中產生的。因此太極身法要求“虛領頂勁”,“含胸塌腰”,“身備五張弓”,合理運用纏絲勁的螺旋運動原理,達到肢體松開放長的目的。三是稍節意識的訓練:稍節的引動,有利于中節定位和根節放松,有利于身肢放長;稍節意識的增強,有助于螺旋纏絲勁的增長,更助于周身的放松和動作的協調,勁達稍節,則蓄勁短,啟動快且變化迅速,勁力靈活干脆,易把握勁點,打擊穩準。四是胸腰運化折疊訓練:用弧線螺旋運動改變纏絲勁的方向,即欲上先下,欲左先右,欲前先后。因反方向的運動易給人以錯覺,這樣混元的力對方就不知你往哪去,就無法適應你的方向和角度。折疊是一種較為精巧的手法,易達到“舍己從人”“引進落空”的目的。五是驚彈勁的訓練:就是驚乍彈抖勁,弧線螺旋運動加上速度就是驚彈勁,它是纏絲勁的一種特殊表現形式,其用勁圈小、快速、旋轉、力猛、意長,實質是棚勁的急驟壓縮,是陳式太極較高勁力之一。它是在身肢放長的條件下,經胸腰折疊和襠胯的順隨協調運動完成的。驚彈勁速度快,爆發力強,具有很強的旋轉性和穿透力。六是意、氣、力的高度協調訓練:“欲動意先行,意行氣要領”?！伴_呼合吸,起吸落呼,蓄吸發呼,化吸打呼”簡述了太極拳的呼吸方法。但其并非一成不變,而是隨情況的不斷變化而變化,一切無定法,以自然、順隨、靈活為妙,以能與動作與意識完美結合為妙。

4 總結

技擊關鍵主要是聽勁,“聽勁”是懂勁的功夫,不但手上要聽,更重要的是腳上要聽,步的變化決定了勝負的重要關鍵。任何一種拳術的訓練,都特別重視步法的運用,所謂:“身欲動而步已為之周旋,手將動而步亦早為之催逼?！庇衷?“步乃一身之根基,運動之樞紐也?！彼粤暼涣暡?就等于沒有根基;沒有根基何談技擊!

參考文獻:

[1]楊澄甫.太極拳體用全書.上海書店出版,1986,4.[2]青山,石恒.楊式太極拳:發勁、運氣、練勢.北京:北京體育大學出版社,2003,7.[3]陳照奎,馬虹.陳式太極拳拳法拳理.北京:北京體育大學出版社,2004,4.

基金項目:邯鄲市科技局軟科學研究課題《弘揚太極文化對促進我市和諧社會發展關系的研究》內容之一,編號:072420067—4?；痦椖棵Q:邯鄲市社會科學重點研究課題《構建邯鄲公共體育服務體系研究》成果之一。