如何加強(qiáng)對(duì)青少年的心理健康教育

近年來(lái)，隨著應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，中學(xué)生心理健康問(wèn)題日益引起教育各方面的關(guān)注。長(zhǎng)期以來(lái)，不論是家庭還是學(xué)校，關(guān)心中學(xué)生成長(zhǎng)的熱點(diǎn)大多集中在孩子的飲食、身體、學(xué)業(yè)成績(jī)以及升學(xué)就業(yè)等問(wèn)題上，忽略了中學(xué)生心理健康教育問(wèn)題。面對(duì)中學(xué)生心理問(wèn)題日益增多的形勢(shì)，中學(xué)生心理健康教育是應(yīng)引起我們認(rèn)真重視的一個(gè)課題，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育勢(shì)在必行。

一、目前中學(xué)生心理現(xiàn)狀

（一）來(lái)自于學(xué)習(xí)方面的壓力。

中學(xué)時(shí)期，由于學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)的激烈，有的學(xué)生因不能適應(yīng)學(xué)習(xí)的壓力，表現(xiàn)出精神不振、記憶力下降、學(xué)習(xí)效率低、記憶力下降等現(xiàn)象，甚至有的學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)心理；還有的在考試過(guò)程中出現(xiàn)考試焦慮，一旦考試失敗，就立即灰心喪氣，情緒十分低落，特別是遇到較為重要的考試時(shí)，焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。一些學(xué)校在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想的影響下考試排名次、張榜、搞題海戰(zhàn)術(shù)，使學(xué)生的心理往往處于一種超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中。

（二）人際關(guān)系的不協(xié)調(diào)。

1.與教師的關(guān)系問(wèn)題。這主要是教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓抑心理、攻擊行為等。中學(xué)時(shí)期，教師仍然是學(xué)生的理想目標(biāo)、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心理解與愛(ài)。如果教師缺乏理解、耐心與愛(ài)心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會(huì)失望，產(chǎn)生消極情緒，使得師生關(guān)系日趨緊張。

2.同學(xué)間的關(guān)系問(wèn)題。學(xué)校也是一個(gè)小社會(huì)，多數(shù)中學(xué)生都希望能有知心朋友，在自己情感需要的情況下，尋求朋友的理解、支持和信任，也希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感。由于有的同學(xué)處理不好同學(xué)關(guān)系，甚至關(guān)系緊張，就會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感和自卑感，有時(shí)處理同學(xué)關(guān)系時(shí)會(huì)感覺(jué)無(wú)所適從。

3.與父母的關(guān)系問(wèn)題。有的家長(zhǎng)缺少與孩子的溝通，甚至出現(xiàn)專(zhuān)制式教育，讓孩子感覺(jué)不到家庭的溫暖、和諧、民主，導(dǎo)致孩子的性格孤僻、自私、專(zhuān)橫等。不和睦的家庭更會(huì)給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。

（三）青春期心理問(wèn)題。

1.逆反心理。中學(xué)階段也是學(xué)生產(chǎn)生逆反心理產(chǎn)生的階段。中學(xué)生要求獨(dú)立的意識(shí)開(kāi)始增強(qiáng)，不想依賴(lài)?yán)蠋熀图议L(zhǎng)，但是在老師和家長(zhǎng)的眼里他們總是孩子，對(duì)他們關(guān)愛(ài)有加，總是避免不了干涉他們的學(xué)習(xí)和生活，這樣容易引起他們的反感，導(dǎo)致其形成很強(qiáng)的逆反心理。

2.早戀問(wèn)題。中學(xué)生自身的生理發(fā)育日趨成熟，對(duì)異性的渴望不斷加強(qiáng)，導(dǎo)致“早戀問(wèn)題”，高中這種現(xiàn)象較為突出，一些學(xué)生由此感到“煩躁不安，吃不下，睡不香”，由于走進(jìn)了戀愛(ài)的誤區(qū)，心理沖突加劇，成績(jī)開(kāi)始下降。

（四）不能正確對(duì)待挫折。

現(xiàn)在的學(xué)生，多數(shù)都是獨(dú)生子女，大多獨(dú)立意識(shí)差，嬌氣，遇到一點(diǎn)點(diǎn)挫折，就受不了，耍態(tài)度，哭鼻子。有的學(xué)生因?yàn)榧揖池毢瑫r(shí)時(shí)感到矮人一截；有的學(xué)生由于父母離異，便封閉了自己。因此，加強(qiáng)學(xué)生的耐挫力的培養(yǎng)極有必要。教師應(yīng)教育學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀和人生觀，分析學(xué)生受挫折的原因，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)挫折的容忍力。

二、維護(hù)中學(xué)生心理健康的有效對(duì)策

（一）給教師寬松的教學(xué)環(huán)境，讓教師保持良好的心理狀態(tài)。

關(guān)注學(xué)生心理健康，最大的力量來(lái)自于教師。教師不論承載了多重的負(fù)荷，都要控制自己的情緒，對(duì)學(xué)生要有耐心、愛(ài)心和責(zé)任心，對(duì)學(xué)生要充滿信任，充滿期待，用自己良好的心理影響學(xué)生的心理發(fā)展。社會(huì)應(yīng)為教師減負(fù)，關(guān)心、理解教師的工作，使教師先擁有健康的心理。如今教師所承載的負(fù)荷大大超過(guò)人們所能想象的程度，學(xué)校內(nèi)部的種種評(píng)比、有些家長(zhǎng)動(dòng)輒告教師狀，令教師時(shí)時(shí)感到心理緊張。教師的心理不健康，又怎能培養(yǎng)學(xué)生健康的心理呢？因此，適當(dāng)給教師松綁，給教師營(yíng)造寬松的教學(xué)環(huán)境，是很有必要的。希望能多些這樣的呼聲，在對(duì)教師嚴(yán)格要求的同時(shí)，也對(duì)教師多些諒解，多些寬容。

（二）學(xué)生的心理健康教育需多方關(guān)注。

心理健康教育不僅應(yīng)在思想品德課中，還應(yīng)滲透到其他各科教學(xué)中。不僅學(xué)校、教師要關(guān)注學(xué)生的心理健康，家庭、社會(huì)也應(yīng)多方面重視學(xué)生的心理健康教育，形成合力，這樣才能讓中學(xué)生從心理上得到呵護(hù)和關(guān)愛(ài)，進(jìn)而快樂(lè)健康成長(zhǎng)。

1.教師要把心理健康教育貫徹到整個(gè)教學(xué)中。教師在教學(xué)過(guò)程中，要注意觀察學(xué)生的不同反應(yīng)，了解他們的心理需要，及時(shí)調(diào)整教學(xué)方式，努力創(chuàng)造一種民主、寬容、平等的課堂氛圍，讓學(xué)生充分發(fā)揮他們的潛能。對(duì)于突然出現(xiàn)的偶發(fā)事件，要學(xué)會(huì)冷處理，用寬容和關(guān)愛(ài)了解他們的心理感受，讓他們從心理危險(xiǎn)的狀態(tài)中走出來(lái)，重新調(diào)適自己的心理狀態(tài)，去面對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活。如果教師能敏銳地觀察到學(xué)生的心理異常表現(xiàn)，并及時(shí)疏導(dǎo)，或許在一定程度上就可以避免一些青少年犯罪的發(fā)生。

2.教師應(yīng)重視對(duì)學(xué)生的心理健康教育。學(xué)校在開(kāi)展素質(zhì)教育的過(guò)程中，要把學(xué)生的心理教育納入整個(gè)教育工作的日程中，比如開(kāi)設(shè)心理健康教育課或定期舉辦講座、開(kāi)辦學(xué)生心理咨詢室、開(kāi)設(shè)心理咨詢熱線等，為學(xué)生解決一些心理問(wèn)題。利用多種形式對(duì)教師進(jìn)行培訓(xùn)，鼓勵(lì)教師自學(xué)鉆研，建立一支專(zhuān)業(yè)精、教育觀念科學(xué)、業(yè)務(wù)能力強(qiáng)、心理素質(zhì)好、職業(yè)道德高尚的高素質(zhì)教學(xué)隊(duì)伍，有意識(shí)地鼓勵(lì)教師在學(xué)科中滲透心理健康教育。此外，還要發(fā)揮好班主任在心理健康教育中特有的優(yōu)勢(shì)作用，創(chuàng)造良好的校園心理環(huán)境。不論是班主任還是任課教師，都有責(zé)任通過(guò)觀察、談話、問(wèn)卷等方法，多方了解學(xué)生，主動(dòng)學(xué)習(xí)青少年心理學(xué)知識(shí)，多理解學(xué)生。未成年人是社會(huì)的財(cái)富，每一個(gè)有責(zé)任心的教師都要盡自己最大可能幫助學(xué)生解決心理困惑。

3.家庭教育中，不要忽視對(duì)孩子的心理健康教育，應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的心理變化，給以積極引導(dǎo)。現(xiàn)在多數(shù)家庭只注重孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，注重滿足孩子的物質(zhì)方面的需要，沒(méi)有意識(shí)到健康的心理和健全的人格在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的重要性。這需要家長(zhǎng)及時(shí)轉(zhuǎn)變觀念，關(guān)注孩子的心理變化，了解孩子的心理需要，努力營(yíng)造健康、民主、和諧的家庭氛圍，給他們提供一個(gè)心靈快樂(lè)成長(zhǎng)的綠色空間。在這方面，學(xué)校要和家庭共同合作，定期舉辦家長(zhǎng)會(huì)，向家長(zhǎng)普及心理衛(wèi)生知識(shí)，介紹心理咨詢案例，指導(dǎo)家長(zhǎng)了解心理疏導(dǎo)的方法，建立和諧的親子關(guān)系，共同幫助學(xué)生解決心理困惑，讓他們真正健康、快樂(lè)成長(zhǎng)。

4.社會(huì)要努力創(chuàng)造一種有利于學(xué)生心理健康的環(huán)境。中學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，必然要受到社會(huì)環(huán)境廣泛、持久、復(fù)雜的影響。社會(huì)各界力量應(yīng)多方面地關(guān)注中學(xué)生的心理健康，多給學(xué)生以積極的影響，少一些負(fù)面的影響。比如開(kāi)通綠色網(wǎng)吧，禁止一些不健康的垃圾文化進(jìn)入各網(wǎng)站，一些圖書(shū)館、展覽館、娛樂(lè)場(chǎng)所定期向中學(xué)生開(kāi)放，等等，這些都有利于中學(xué)生的身心健康。教育部門(mén)要切實(shí)抓好素質(zhì)教育，真正給學(xué)生減負(fù)，讓學(xué)生全面發(fā)展。世界衛(wèi)生組織宣言近年來(lái)一再明確指出：“健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)。”因此，中學(xué)生健康不僅是指生理、軀體方面的，而且包括心理方面的。只有加大社會(huì)對(duì)青少年健康的心理宣傳和教育，才能培養(yǎng)出適合社會(huì)進(jìn)步的健康、合格的人才。