九旬壽星每天拍腿２００下

作為我國整復外科奠基人之一的中國科學院院士張滌生，早在“二戰(zhàn)”期間，就是美軍醫(yī)療隊的優(yōu)秀軍醫(yī)。如今，已91歲高齡的張老，仍會親自為一些疑難病例做手術。

“其實，我的身體不算‘壯’，但算是比較健康的。9年前知道自己患上了肺癌，抱著‘既來之、則安之’的態(tài)度，不害怕，也不著急。結果手術十分順利，恢復情況也很好?！睆垳焐J為，老年人最重要的是用一種“帶病延年”的心態(tài)面對生活，“年紀大了，誰都免不了一些病痛。我還患有很多慢性病，如冠心病、頸椎病、高血壓等等，只要配合醫(yī)生積極進行治療，堅持適當?shù)男菹⑴c鍛煉，保持樂觀向上的心態(tài)，這些病痛就能得到很好的控制?！?/p>

張老說:自己一直都堅持運動。老年人的腿部很重要，站得住才有精神，所以，我自創(chuàng)了一套早操，專門鍛煉腿部。具體要領是:保持半蹲姿勢，拍打腿部肌肉。我通常每次拍打200下，整個早操大約做20分鐘。這是增強腿部力量的好方法，我現(xiàn)在走路從不拿拐杖，也不駝背。

(責編:辛婭)