夏喝姜湯防空調病等７則

冰箱取出的飲料等15分鐘再喝

經常食用放在冰箱內的果汁、飲料，會引起非炎癥性、冷飲性胃痙攣，這往往被稱為“冰箱性胃炎”。尤其幼兒、老人應該少飲、少吃或不吃過冷的飲料及食物，冰箱內剛取出的飲料不要馬上飲用，應在室溫下放10-15分鐘再飲用。 《北方新報》

夏喝姜湯防空調病

常在空調房內的人多喝點姜湯，可以有效防治空調病的發生?？照{病患者與體內不出汗有很大的關系。而生姜具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。早晨是喝姜湯的最好時機，因為經過一個晚上，空調房內的寒氣使體內寒涼加重，喝些姜湯可以驅散體內的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒，溫胃健脾。《城市信報》

打噴嚏千萬別用手捂

打噴嚏時用手捂住口、鼻，的確擋住飛沫向空氣中傳播。但是感冒病毒會附著在手上，如果你再用手去摸樓梯欄桿、公用電話、公交車扶手等公共物品，細菌就會沾染到這些物品上。當別人接觸到被沾染感冒病毒的公共物品時，就可能患上感冒。打噴嚏、咳嗽時的標準動作應是對著胳膊打。這樣，噴出或咳出的飛沫雖然會附著在衣服上，但至少能阻斷感冒病毒的傳播。

《健康時報》

開燈睡 易患癌

防癌的降黑素通常在夜晚增加，降黑素可以保護人體細胞免受腫瘤的破壞。而人造光線會影響人體降黑素的增加。因此，喜歡開燈睡的人，患癌癥的可能性比平常人要大。《嘉興日報》

老年人大量補鈣反而損傷心血管

為防止骨質疏松，很多老人想方設法補鈣。因為以前的研究認為，補鈣有可能防止血管疾病，因為它可以降低血液中壞膽固醇的含量。

但研究發現，大量補鈣可能對血管健康產生副作用。這是由于補鈣使血液中的鈣含量增加，從而加速動脈中沉積物的形成，因此可能導致心臟病。 《中國婦女報》

嘴唇腫脹，脾有火

得脾病的人癥狀一般會反映在嘴上，如出現唇黃、嘴唇脫皮、流血、唇皮翻舉、腫脹等癥狀。而脾胃同屬消化系統，互相關聯，因此，當出現脾熱時，胃也會相應地受到影響。這時就應該忌食肥甘油膩、辛辣等聚濕生熱的食物，而應以清火利濕的食物代之，如苦菜、油麥菜、西瓜等。

《生命時報》

游泳后應刷牙漱口

多數人在游泳后會沖澡，但卻忽視了口腔的清潔。專家提醒人們，游泳后要及時刷牙漱口，清潔口腔，防止病從口入。公共游泳池或浴場中的水為了消毒都加入了氯氣或消毒液，消毒液中所含的次氯酸和高氯酸對牙齒的釉質有侵蝕作用，容易引起牙病。而且人們游泳時，池水常會進入口腔，一些病菌也隨之而來，如果游泳后馬上吃東西，病菌很容易進入胃腸道，引起疾病。因此，游泳后及時清潔口腔，防止病從口入是十分必要的。

《河北青年報》