頸椎不好多吃主食等７則

辨“汗”識病

一、頭汗過多。若出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥；若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現，應注意清淡飲食。

二、手足心多汗。如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱；若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥。

春天如何防過敏

春天，有過敏史的人盡量少去花草樹木茂盛的地方：過敏嚴重的患者，在花粉高峰期前，可在醫生指導下服抗過敏藥預防。

過敏癥患者可多吃抗過敏食物，加強皮膚的防御能力，如洋蔥、大蒜等。一些容易引發春季皮炎的光感性食物，如泥螺、紫菜、薺菜、馬蘭頭、蕎麥等不能多吃。如果體內水分不足，花粉等更容易引起過敏反應，所以要多喝水。

身體不適旋轉拇指

如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以后，拇指就會有節奏地旋轉，而且覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。

幾種病人別吃蘋果

潰瘍性結腸炎患者不宜生吃蘋果，特別是急性發作期。由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，再加上粗纖維和有機酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合，嚴重的還易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等并發癥。白細胞減少癥患者、前列腺肥大患者均不宜生吃蘋果，以免使病情加重或影響治療效果。

手腳冰涼常吃櫻桃

櫻桃含鐵量高，有補益氣血的作用。手腳冰涼、體質偏虛寒及風濕腰痛、關節麻木者可多吃點。另外，它還有健脾和胃的功效，可緩解消化不良癥狀。

但櫻桃性味熱，陰虛火旺、肺熱咳嗽的人群要少吃。因其所含糖分較多，糖尿病患者更忌多吃。普通人群建議每天只吃2～4顆，因其較補，吃得太多反而會反胃。

泡腳講究三個“度”

泡腳時間的長度：泡腳時間不宜過長，以20分鐘左右為宜。

泡腳水的深度：水的深度要浸到小腿部才能充分擴張血管，有效發揮藥物作用。

泡腳水的溫度：水溫不是越高越好，最好控制在45℃左右。糖尿病和高血壓患者尤其要嚴格控制溫度。

頸椎不好多吃主食

很多人都認為頸椎病是自己長期伏案、坐姿不當引起的，其實，這些原因只是引發頸椎病的因素之一，最重要的還在于很多人主食吃得過少，以致肺氣虧虛。主食是供應人體肺氣的最佳食品，如今，飲食結構和生活習慣的變化使得人們每天主食吃得越來越少。如果您本身肺氣就虧虛，再加上長期坐姿不當，更易患頸椎病。所以，要想治好頸椎病，除了保持良好的生活工作習慣以外，還得平時多吃主食以保持肺氣充足。