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時下媽媽們最關注的健康話題、體貼周到的護理要點

小心奶瓶齲!

為什么有的寶寶剛長出來沒多久的小乳牙，就被“蟲蛀”了?其中很大一部分原因，就是用奶瓶喂養時間過長造成的。延長奶瓶喂養時間，會導致寶寶出現較早的、較嚴重的齲齒，這類齲齒被稱為嬰幼兒早期齲，又叫奶瓶齲。

如果寶寶在午睡或晚上睡覺前用奶瓶喝牛奶或含糖飲料，喝完后又沒有喝幾口白開水漱口，而是喝著喝著就睡著了，奶或甜飲料就會從奶嘴中流出，浸泡在上前牙周圍。這些含有碳水化合物的液體為產酸細菌提供了極佳的“養分”，加上寶寶睡著后，唾液流量減少，口腔的自潔能力要比其他時候弱，很容易讓口腔內的細菌得逞，導致奶瓶齲。所以，要想預防奶瓶齲，一是奶瓶喂養的時間不要太長，還有就是寶寶喝完奶或甜水后(尤其是睡前那頓奶)，一定要讓他喝幾口白開水，以清潔口腔。

(北京大學口腔醫院兒童口腔科 鄭樹國)

冷水洗臉溫水刷牙熱水泡腳

不同的水溫，適用于洗不同的身體部位。通常都說 “冷面、溫齒、熱足”，這其中是有講究的。

冷水 → 洗臉

冷面，是指用冷水(20℃左右)洗臉。通常從水龍頭里流出來的自來水就在20℃左右，直接用來洗臉就可以了。之所以要用冷水洗臉，是因為冷水的刺激可以使面部和鼻腔的血管收縮，促進面部的血液循環，增強皮膚的適應能力，從而起到預防疾病的作用。所以，要在天還暖和的時候，就開始鍛煉孩子用冷水洗臉，慢慢適應后，即使到了冬天，孩子也能適應用冷水洗臉了。

溫水 → 刷牙

溫齒，是指用溫水(35℃左右)刷牙、漱口。如果長期用涼水刷牙，牙齦萎縮，成年的牙齒松動、脫落的現象會出現得相對早。

熱水 → 泡腳

熱足， 是指臨睡前用熱水(45℃～ 50℃)泡腳。這種做法無論是傳統醫學還是現代醫學，都認為是有道理的。傳統醫學認為，雙足是人體陽經和陰經的交接地點，有諸多穴位，對全身的氣血運行起重要作用，臨睡前用熱水泡腳，可以促進人體的氣血運行，并有舒筋活絡、頤養五臟六腑的作用。而現代醫學認為，足部為肢體的末端，又處于人體的最低位置，離心臟最遠，血液循環較差。經常用熱水泡腳，可以促進全身血液循環，增強機體各個器官的生理功能，增強抵抗疾病的能力。

奶粉沖得越濃，是不是越有營養?

并非如此。有些家長怕寶寶喝奶少營養跟不上，每次沖奶粉都會多加上一大勺，把奶沖得濃濃的，認為這樣寶寶獲得的營養就會多一些。其實這種做法是錯誤的。

奶粉中含有鈉離子，需要加足量開水稀釋。如果孩子喝了濃度過高的奶粉，會使血管壁壓力增加，容易引起腦部毛細血管破裂，導致出血。經常喝過濃的奶粉，出血多了，會影響孩子的智力發育。當然，奶粉沖得太稀也不行，因為會導致孩子蛋白質攝入不足，造成營養不良。所以，給孩子沖泡奶粉時，一定要按照包裝上標明的配比，不能想放多少就放多少。

酸橙

皸裂是由于寒冷的空氣及油脂分泌不足導致皮膚干燥、缺乏彈性而裂開。要消除皸裂，需要給皮膚

提供充足的水分及油分。

柑橘類能促進血液流通，起到暖身的作用。在柑橘類中，酸橙皮中含有的精油成分有很強的保濕功能。另外，酸橙中所含的抗氧化成分還能保護皮膚，緩解皸裂等癥狀。酸橙液:酸橙皮、白酒各適量。

將酸橙皮洗干凈、切碎，然后放在一個小瓶子里。往小瓶子里倒入白酒，以白酒能沒過橙皮為宜。蓋上瓶蓋，放置兩三天，等到液體變得黏滑時就可以用了。使用時，只要將黏液涂在皮膚皸裂的地方即可。

穿鞋，不能湊合!

孩子的腳長得快， 你要時時注意，讓他穿合適的鞋，否則，可能會影響他的腳部發育。

● 選擇軟底的、輕便的、質量好、制作精良的鞋。

● 一般情況下，家長為了方便，會習慣于給孩子穿帶扣袢的鞋，最好選擇有調節松緊的扣袢。

● 讓孩子穿合腳的鞋。如果買來的鞋太大，可以先閑置幾個月再給孩子穿，而不要隨意地買雙鞋墊墊在鞋子里。鞋墊會妨礙孩子支撐腳弓的肌肉自然生長。

● 經常檢查孩子的鞋是不是小了。要保證孩子的腳尖有足夠的空間，能讓腳趾自由活動。

● 盡量不要讓孩子穿別人給的舊鞋。每個孩子的腳型都是不一樣的， 別的孩子的鞋不一定適合自己孩子的腳。

洗手，盡可能用流動水

把手洗干凈，不僅要注意洗手的方法，洗手的水也很重要。要知道，用臉盆盛水洗手和用流動的水洗手，效果可是很不一樣的呢!

用流動的水洗手，在將肥皂和洗手液沖洗干凈時，雙手要下垂，讓水從手腕、手背到指尖的順序進行沖洗，這樣就不會讓臟水再次污染手腕和前臂，洗手的效果是最好的。而用臉盆盛水洗手，打完肥皂后再用盆里的水清洗，祛除病原菌的效果會大打折扣。如果是幾個人在同一盆水中洗手，那情況就更糟了，不僅起不到除菌的效果，甚至還可能帶來交叉感染，染上更多的病原菌。所以，要盡量用流動的水給孩子洗手，實在要用盆水洗，也不要和孩子用同一盆水洗。

Q 湯藥通常都是一天服兩次。但寶寶一次喝不了那么多，可以少量多次地讓他喝嗎?這樣喝會不會影響療效?

A 寶喝湯藥不用像大人那樣嚴格按照一天服幾次的規定來執行，可以少量多次地讓他服用，每次可以喂個2 ～ 3 勺，隔一段時間再喂一次。如果喂藥后寶寶發生嘔吐，可以酌情再喂一次。只要一天之內把所煎的中藥吃完，就能達到治療的目的。

你知道嗎?

孩子的胃剛出生時較圓，并且是橫臥著的。隨著年齡的增長，胃會逐漸拉長并直立，要等到7 歲時，胃的形狀才與成人的相似!

編輯/ 覃靜(qinjing@bphg.com.cn)